Wiem wiem trochę wyszło masło maślane ale to na szybko pisałem wiec sorry ...
A to moje parametry
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,
zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
1) fotki na chwile obecnanie mam jak dodać ... więc jestem troszkę "miśkowaty" troszke tłuszczyku zalega przeważnie na brzuchu , udach troszke na klacie reszta w miarę git majonez
2) 20 lat
3)90/175
4)ok miesiąca
5)przybranie masy mięśniowej i zrzucenie ok 15-20 kg
6) thermo speed olimpa i l-karnityna + zielona herbata trecka i hmb
7) thermo speed olimpa i l-karnityna + zielona herba tatreca
8) -
9) nie brałem
10)?
11)ok 100 zł miesięcznie
12) zrzucenie masy i zbudowanie umięśnionej sylwetki
Jeśli jest coś nie tak jeszcze to proszę o spokojne wyjaśnienie jestem nowy wiec jeszcze nie kumaty chyba jasne że każdy był kiedyś w takiej sytuacji
Zmieniony przez - XxxKOXIKxx w dniu 2010-11-23 22:07:30