Odżywki na Siłe i masę, +boks

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499

Na siłowni ćwiczę na siłę i masę, chciałbym jeszcze nabrać masy(z 10kg do wagi 98kg). Na siłownie chodzę 5x w tygodniu, trening trwa 1,5-2h(pon-pią) i do tego 3x w tygodniu chodzę na Boks(trening trwa 1h).
Potrzebuje dobrego zestawu odżywek z dużym naciskiem na regenerację mięśni i na masę.
Mam 21 lat. Wcześniej brałem tylko Monster Mass+ Carbo.

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499

Jeszcze raz Wielkie Dzięki.
P.S. Czeka mnie wile nauki o tych witaminkachjavascript: test('

');
javascript: test('

');

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

doszlifować dietę (ew. ułożyć ją od podstaw na nowo)
między posiłkami dokoptowywać kalorii jakimś dobrym gainerem (mutant mass z PVL, gain fast z universal'a)
3x dziennie BCAA
stack kreatynowy (cell mass, green magnitude, xpand, xtreme stack)
dużo wody

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499

Dzięki za odpowiedź. Do tego można by Carbo dorzucić jescze.

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to już lepiej jednego z tych gainerów, które emenems wymienił dać po siłce.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499

A co sądzicie o Horse power. Będzie dobrym rozwiązaniem dla mnie?

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

sam stack dobry

zastanawiam się tylko czy bokserom nie przeszkadza ta pompa, jako miły efekt uboczny

jak nie to looz.

i kup zma. Np. mzb Olimpu.

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499

Mógłbyś dokładnie napisać co mam kupić. Niczego nie pomijając wraz z witaminami.

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Mutant Mass (PVL)
witaminy - vita-min sport Olimp'u
chela mzb - olimp
Horse power
bcaa - jak kapsy to olimpu MC, jak proch to trec'a.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 20:57:45

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499

Ok dzięki.
Mam jeszcze pytanie z diety. Wiesz może ile muszę dziennie zaaplikować kcal,białek(proste/złożone), węglowodanów, tłuszczy(nasyconych/nienasyconych)?

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...