jasne

No to jest jasne ze nie biore az tak malego ciezaru. Ale dla przykladu hantle robilem po 28 kg -8 powtorzen, a teraz zmniejszylem do 23 i zrobilem okolo 10 ale bardzo dokladnie, z rozciagnieciem miesnia i zmeczylem klatke duzo bardziej niz wlasnie tymi hantlami po 28. Bo pompmy moze nie mialem jakiejs kosmicznej, no ale nie od pompy zalezy czy [...]

[...] nie dłużej, jak kilka tygodni. Trzeba więc ocenić, jaki efekt osiągniemy w perspektywie wspomagania długoterminowego. To, że glutamina nie wpływa na wzrost wytrzymałości, to jasne i w ogóle badanie tego parametru jest błędem metodycznym, takim samym, jak badanie wpływu opadów w Polsce na aktywność seksualną białych myszek w Chinach. Niby to [...]

Jasne za chwilkę się odezwę & dzięki ! :-)

:) i wszystko jasne :D:)):))

Jasne A jak sprawdziłoby się ALC w moim przypadku zamiast ZMA? Pytam o takie podstawy bo te suple to dla mnie nowość Swoją drogą bardzo podoba mi się ten dział - szybkie i konkretne odpowiedzi nie to co w Suplach ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] Do tego jestes HIPOKRYTA . Prezydent kraju to nie pani krysia co czysci kible, nie mozna ot tak sobie powiedziec ze nie mial na mysli czegos co powiedzial. To chyba proste i jasne. Co do praw kobiet - nie pieprz. Dlaczego panie z linka ktory podalem wczesniej ( sport.onet.pl/0,0,1506763,wiadomosc.html ) zostaly aresztowane? Klamiesz celowo i z [...]

[...] mówisz ze wynalazki są nic nie warte bo ktoś inny by to wynalazł później idąc dalej tą drogą to zamiast dzisiejszych czasów mieli byśmy wczesne średniowiecze. Żeby było jasne ja nie bronie fanatyków terrorystów gwałcicieli, ja bronie "zwykłych" ludzi którzy zginęli by lub ucierpieli w inny sposób w razie ewentualnej interwencji [...]

Tak sobie o wszystko czytam i zastanawiam sie nad sensem umieszczania przez Stwórcę (niech każdy nazywa go jak chce) mógów w naszych ciałach ;) W końcu gdy nie wiadomo o co chodzi, a sądząc po wypowiedziach, które przeczytałem chyba nie wiadomo ;) to chodzi o jedno :) Co "wyciągnęło" USA tak na dobre z wielkiego kryzysu ? II światowa. Co [...]

Jasne: Jesli siłka jest full wypas no to proponuje tak: Wyciskanie na suwnicy 12/10/8/6 Prostowanie nóg na maszynie 12/10/8 Uginanie nóg na maszynie 10/10/10 Wypychanie ciężaru palcami na suwnicy – 20/18/18/16 - łydka Wspięcia odwrotne - 18/16/16 - łydka i kolega wyzej ma racje w planie na Barki bardziej przyda sie unoszenie sztangielek [...]

Hehe, no jasne, ze nic sie nie stanie od takich ilosci, biorac pod uwage szczupla budowe. :))) Mowilem ogolnie. no pain, no gain

cos nie jest jasne ??

wszystko jasne. skoro jak piszesz nie dajesz sie ponieśc emocjom : obserwuj, testuj, porównuj.... z naszej strony na pewno bedziemy sie starali dać najlepsze produkty jakie tylko możemy zaoferować , a Klient sam oceni co otrzymuje. pozdr mc

jasne rozumiem, nie mowie ze musze ja brac od dzisiaj!!! TYLKO czy ewentualnie to polaczenie jest OK????? o to mi chodzi!!!!!!!!!!

[...] końca lipca. Poszczególne ustalenia zmieniają się niemal codziennie, a zamieszanie w Polskim Związku Lekkiej Atletyki trwa w najlepsze. Warunki kwalifikacji do Pekinu były jasne - PZLA w porozumieniu z trenerami ustalił minima w każdej konkurencji. Termin ich uzyskiwania mijał 6 lipca - ostatniego dnia mistrzostw Polski w Szczecinie. Nazajutrz [...]

adi14 a mi wciąż mało Sprajta jasne że hardcorowy i jak SHALALA sie dołączyła to nie pozostało mi nic innego jak zarzucić jakąś fote Michal 19,arman29 thx

mi sie nie podoba ciemna karnacja, ciemne wlosy a tym bardziej ciemne oczy najbardziej to podobaja mi sie jasne niebieskie, zielone, albo takie szaro zielone

Jasne. A co dalej? Taki plan nie ujdzie.

Jasne, rozumiem. Pisząc "split" jak się domyslacie mialem na mysly typowe "Klata + triceps" itp :D Ale okej dzięki za uświadomienie, co do planu, nie chcę brać gotowca, chce dać coś od siebie dlatego poprawiam plan. Co do "wznosy boczne" nawet z gotowych planow treningowych z tego forum zalicza się on do "push" Wtorek (Push) Wycisknie sztangi [...]

[...] i czy nie za duzo 26 serii na nogi... oto plan prosiłbym abyś zerknął ostatni w kazde miejsce dokładnie i nawet glupie drobnostki mi pozmieniał (pogrubiajac zebym mial to jasne): Niedziela: barki,triceps Barki: 1. Wyciskanie sztangi z klatki 4x 8,8,6,6 2. Unoszenie hantli w bok stojąc 4x 10,10,8,8 3. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x [...]

Jasne stary :) No jak przeciez masz zdjecie spoko_loko w avatarze i dalej w profilu