jasne

[...] czasu, drugą sprawą był brak obciążenia (max 90). Teraz od 2 treningów jak widzisz siła poszła i pójdzie bardzo dobrze (85-100% CM). WL wąsko 10x 46kg/10x 46kg/10x 46kg Np tutaj, dlatego pytałem czy nie zależy Ci na silę, czy jesteś po prostu w tych ćwiczeniach słaby, napisałeś że na siłe masz wyyebane, zależy Ci tylko na masie więc teraz jasne.

Nogi bolą mnie kolana ______________________ I wszystko jasne.

hehe i wszystko jasne

Co wszystko jasne ??Ludzie jak mnie bolą kolana to jak mam robić przed tem za dużo brałem na HACK-PRZYSIADY i z***ałem sobie kolana to nie znaczy że za miesiąc nie zacznę ich ćwiczyć a ty michail jasnowidz jesteś .. ?? aha w w klatce to ma być WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ

I wszystko jasne

W4MP i wszystko jasne... dla mnie On wygrał. /pozdro

taa Krac i wszystko jasne

jasne, że mniej :) okolo 83kg

sory pomyliłem sie. tam gdzie jest płaska to jest płaska, a tam gdzie skośna to skośna i wszystko jasne

Jasne, że możesz ćwiczyć przed snem, ja pedałuję na rowerze albo przed śniadaniem albo przed snem :P Manygaa napisz plz na gg do mnie

[...] już tu nikt nie napisze.. Ali jest masakrator, ma super zestaw skilli, mega siłę ale póki co wykorzystywał to na tle raczej przeciętnych rywali jeśli nie nawet paru kelnerów... Zobaczymy jak jego umiejętności przełożą się w walce z kimś z czołówki jaką na pewno nadal jest Lesnar. Jak go zayebie jak świniaka to wszystko będzie jasne, jak nie to..

"stawiam na Ali by decission albo TKO (ale w okolicach 2-3 rundy)." Ta jasne... Overeem jest w stanie przewalczyć 25 minut z kimś takim jak Lesnar - dobre sobie... 3 rund imo kondycyjnie nie wytrzyma, ale zobaczymy mogę się mylić. Drugiego Twojego wariantu też nie widzę jeżeli KO/TKO dla Overeema to tylko 1 max 2 runda w 3 to już g**** zrobi o ile [...]

A co za różnica czy Cain padł po minucie czy piętnastu. Przebiegu rodem z Silva vs Sonnen raczej byśmy nie uświadczyli. Junior im wszystkim naj**ał i tyle, to jest chyba jasne jak słońce :-D

jasne........ poprostu trovhe inaczej sie na to patrzylismy ale wyszło na to samo... wazen ze sie dogadalismy... wczoraj ciegi robiłem to maskara myslałem ze mi brzuch peknie...... a z przysiadami to jest tak ze rownirz mocnao pracuja poniewaz dochodzi do zgiecia w stawach biodrowych wiec brzuszek jak najbardziej pracuje ,zreszta za tworzenie [...]

[...] ze poprzeczny brzucha. Mozesz doczytac: wczesniej jest napisane z sensem i uzasadnieniem ze wystarczy poprzeczny brzucha. Ale przepraszam za nieporozumienie. Jednak chyba jasne bylo ze takie zdanie nic nie znaczy, i powinienes byl sie domyslic. Porody, szczanie i sranie to nie rzeczy do robienia w czasie ciagow. Prosty brzucha jest znacznie [...]

[...] IZ POWINIEN SPALAC SADLO! Gwarantuje ze nie tedy droga. Kiedy pytalem o cel myslalem ze chodzi o funkcjonalnsc, masz w awatarku jakichs fighterow.... Poza tym przeczytaj ten post w calosci... raz za razem... PS: odpowiadam kiedy mam ochote, robie to dla relaksu a nie z obowiazku, jasne? Kuba1992: a ten plan to niby jakies cudo? Łatwizna!

no jasne super suple to mega wsparcie

[...] tylko raz Na siłowni nie musze się popisywać, bo i tak każdy wie co i jak jak spojrzy za ścianę( siłownia nalezy do klubu w którym trenuję). W szkole podobnie, na WF to jasne, że moge trochę więcej niż reszta i sie z tym nie kryje Ze dwa razy rzuciłem kolegami jak się chcieli przepychać i to wszystko. [...]

nie no, jasne, ze by wzrosla. podobnie jak wzroslaby Twoja po nabraniu 20kg i Karoliny Kowalkiewicz. ale KO cios masz lub nie,czego najlepszym przykladem jest nasz "ciezki", a wiec Tomasz Adamek,ktory chocby wazyl 135kg nie znokałtowalby w HW nikogo powaznego. ma twarda szczeke,ale taka ma tez Nelson,Hunt,itd,a i oni padali w HW,nie ma co tutaj [...]

jasne ze wiem stosowalem to wczesniej .Wlasnie zaczalem tak ze sporo mniejszym ciezarem przeciz pisalem o tym.