jasne

:-) najważniejsze, że już wszystko jasne. Myślałam nad modyfikacja i nawet zaczęłam, ale musiałabym zmieniać w zasadzie większość ćw że względu na hiperlordoze (te w stanie na w siedzeniu, niby drobna korekta, ale psuje idee zwiększania trudności po pierwszych 6 tyg adaptacji) i pociazowa rehabilitację, (brzuszki odpadają no i te wyżej wymienione [...]

[...] na bezdechu :-) Nie bede jechał ( 500km ) dla 2 min. w nie wiadomym wykonaniu . Puchar Polski do czegos zobowiazuje . Oczywioście wział bym w tym udział gdyby było wszystko jasne . A tu nie wiadomo z jakim obciazeniem a jest tabela WW do 1/2CC ( jednak dla zawodnika wiedza z jakim obciążeniem będzie startował ma znaczenie ) A najważniejsze że [...]

[...] wielokrotnym był jeden standard. Pełne ruchy i z akcentem. Tak żeby to już był standard tak jak są wytyczne np. WL czy trójbój siłowni czy inne dyscypliny gdzie są jasne i wyraźne zasady. Trzeba odejść od dawnego WW tzw. Machanie byle jak kto szybciej i pół ruchy. Takie konkurencje np. Jak timer co było na MP teraz u nas to fajnie już [...]

Marian nic nie przeoczyłem przy ciężarze stałym ( np. 100kg ) jasne że wygrywa lżejszy ( bo tu jest narzucony ciężar dla wszystkich taki sam ) ale przy CC co to ma do rzeczy że jeden wyciska np. 95kg a drugi 75kg i według tego regulaminu przy tej samej ilości powt. wygrywa lżejszy no niby dlaczego ? CC to CC i co tu ma za znaczenie waga zawodnika [...]

Marian nic nie przeoczyłem przy ciężarze stałym ( np. 100kg ) jasne że wygrywa lżejszy ( bo tu jest narzucony ciężar dla wszystkich taki sam ) ale przy CC co to ma do rzeczy że jeden wyciska np. 95kg a drugi 75kg i według tego regulaminu przy tej samej ilości powt. wygrywa lżejszy no niby dlaczego ? CC to CC i co tu ma za znaczenie waga zawodnika [...]

Jasne, że jest coś takiego jak pamięć mięśni. Zawodnikowi , który wraca po kontuzji lub dłuższej przerwie zawsze łatwiej aniżeli trenującemu od początku. Z tego co opisujesz to jesteś po prostu przetrenowany. Po 1,5godziny siłówki jeszcze 40 minut rowerka to zdecydowanie za dużo. Jeśłi ukrócisz siłówkę do 45 minut i 25 minut aero + BCAA lub [...]

aha sorki, wszystko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

No jasne, starczy że tam napisałeś bo ja zazwyczaj wszystko monitoruję Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Lame_Hunters.sq Jestem leniem i głąbem i znowu nie zaliczyłem roku.

Żeby było jasne - ta propozycja nie stanowi żadnej krytyki "Cykliczności" . Jest to całkowicie odmienne, równoległe podejście do tego samego tematu. Dobrze by było aby "Cykliczność" stała się stałym elementem forum w takiej czy innej (być może jedynie bardziej uporządkowaniej) formie. To o czym piszę to propozycja typu [...]

Taa jasne teraz KSW tv nie poszła przejrzałem cie kolego

[...] przede wszystkim psychiczną. Z Brownem miał symptom typowej odstawki koksu- nie był pewny swojej siły i umięjętności więc jak najszybciej chciał skończyć travisa. Żeby było jasne- Reem za Lesnara był duuuuuużo lepszy, co nie zmienia faktu że nawet wtedy nie dałby rady CAinowi i JDS-owi. Podkreślam to, bo jesszcze niedawno dawałbym mu jakieś [...]

[...] Styevena,gdy cos mu nie pasuje... Juz po walce pisałem,że może lepiej by Overeem pojechał do Japonii, ale co tam,jestem psychofanem... Jesli chodzi o moje teorie spiskowe, jasne,że pewnie są nieprawdziwe. Pewnie mój rozżalony jego porażką umysł nie pracuje zbyt jasno, ale w końcu jest sie fanem, i ja nigdy się tu nie obwoływałem [...]

jasne, ze moga sluchaj, jedzonko mozesz na rozne sposoby robic, poszukaj przepisow (na sfd tez sa), nie musi byc nudno a i bardzo sie chwali, ze czytasz inne posty w tym dziale pzdr

heh jasne - ale myslalem ze wyliczysz na nowo maxy tzn mam dodac sztange 20kg i 12,5 kg tak ? jesli tak - todo wieczora to zrobie i ci policze - bo wlasnie wychodze ale obiecuje ze do jutra bedzie i jeszce jakie skoki ciezaru mozesz miec Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]

Poniżej przedstawiam swój trening i proszę o korektę. JASNE Dodam ze mam kontuzje, zerwanie albo naderwanie mięśnia podgrzebieniowego, ćwiczenia dobierałem tak aby nie angażować tego mięśnia, i nie wykonywać ruchów jakie zabronił mi lekarz (odwodzenie wyprostowanej ręki w tył i w góre). OK. ROZUMIEM - I JEDNOCZESNIE PRZYKRO MI A TAK BTW - TO W [...]

jasne Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jasne że otrzymałem pomoc! tyle że - teraz chciałbym ponownie przystąpić do treningów HST (jestem teraz akurat po cyklu dzielonym) i wolałbym zapiąć wszystko na ostatni guzik. A co do przyszłości tego działu - to wiem o co chodzi i uważam ze nieładnie z wami postąpiono, mam jednak nadzieje że jakoś to będzie i posty w tym dziale będą pelne dobrych [...]

[...] prognozy (wyliczone wg. proznych rownan) i mi czasem sprawdzala sie jedna czasem inna a czasem zadna nie byla prawidlowa (zalezy od cwiczenia i innych rzeczy). Mam nadzije ze wszystko bedzie teraz jasne, nie jest to dokladne tlumaczenie z ang. a raczej wytlumaczenie. Jak cos jeszcze nie kumacie to pytajcie. Adres kalkulatora mam od Binia. Pozdro

jasne, ze mozna zaokrągłać, ogólnie wzrost cięzaru to tak od 2- 9 kg jutro popatrze na te skoki, jak czegos nie wymyślisz

No jasne, ze mnie interesuje. Cwicze 3 cykl HST. Na poczatku robilem po 2 serie na male grupy i po 3 na duze. Teraz koncze trzeci cykl w ktorym zwiekszylem ilosc cwiczen na klatke i plecy do 4. na male zostawilem po 2 serie. Diety raczej nie trzymam, znaczy sienie trzymam.