jasne

Jasne, miałem małe problemy z drukarka i byłem niestety na obowiazkowym obozie narciarskim jutro wrzuce reszte i moze jeszcze "Metody walki cz.1"

Właśnie poto dałem tego posta żeby były konkretne komentarze jak np zawody napisał! Wszystko jasne i konkretne! Ten post ma służyć do porównania i motywacjhi do treningów! Ale jak ci tak on przeszkadza to poprostu nie pisz... Zakończmy tą niepotrzebną dyskusje, uznajmy że każdy ma swoje racje. Prosze o dalsza ocene!

[...] jakbym ostro przytrenował... Może wyglądałoby to troche lepiej (bo gorzej byc chyba nie moze ale ważyłem półroku temu 66kg po wypadku) A celem jest oczywiście masa! To jasne ze żeśby nie osiągne bez masy A co do sprzętu to tak ćwicze w domu. Mam ławke płaską (sam robiłem skos bedzie) Sztange no i hantle a obciążenia styknie (90kg) Tez nie [...]

" A celem jest oczywiście masa! To jasne ze żeśby nie osiągne bez masy " Tego jeszcze nie widzialem

Jasne, rozumiem. Na razie niestety odbijam się od jednostek bo nie chcą mnie bez rotacyjnych... (mam w czerwcu). Jednocześnie mam w rękach kontrakt w BR, no ale z tego co mi ludzie radzą wnioskuje, że lepiej spróbować dostać się gdziekolwiek indziej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3da1e1f6ee214dee863059753c2811ab.JPG

nie możliwe, że rośnie, proste nie da się przytyć na jemnym bilansie, aczkolwiek waga może się wahać ciagle. Nawet do kilku kg dziennie, nie ma sensu się codziennie ważyć. Bardziej miarodajne są obwody i codziennie a co tydzień. Dodatkowo, co jakiś czas na LC trzeba zwiększyć podaż węglowodanów Jasne, wahania mogą być między porannym ważeniem a [...]

Jasne- trening obwodowy i to stopniowo wdrażany bo nie od razu odbija się czlowiek od dna, powolny wzrost intensywnosci, obciążeń itp... no i przede wszystkim systematycznosc i żelazna ale powiedziałbym radosna konsekwencja;) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-05 20:14:05

jasne 2 lata <lol> a wiesz co to miesnie barku i przedramion?

ia ? Możesz rozwinąć ? Jasne, badania to podstawa... Trzeba kontrolować czy wszystko jest w normie. Zresztą bardzo źle się czuje przy podwyższonym E2, więc musi być w widłach wtedy jest okej. Kiedy tego bolda podbić ? 10 tydzień ? Powiedz mi jeszcze proszę, czy coś do tego dorzucić zapobiegawczo na serducho ? Generalnie chce dopieścić cały cykl [...]

Dobra wszystko jasne :) dzieki wielkie za pomoc. Jak cos to odswieze :)

Jasne, co do kreatyny to jestem na bieżąco, nawet całkiem całkiem, użyłem wprowadzającego w błąd słowa - cykl, miałem na myśli "od teraz do dopingu".

jasne zebym dal rade, czemu nie? goscie wyciskali 4 gramy z suplami wiec teoretycznie z czystej diety musieli cos kolo 3 gram.

[...] tu: http://www.bushido.pl/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=10&page=1 Shido Team Poland, dział zawodnicy. Teraz już wszystko jasne, do zobaczenia 21 marca. Co do usytuowania Fabryki w Bielsku, postaram się wrzucić mapkę. Sam jestem z Krakowa i nie znam Bielska na tyle by wytłumaczyć dojazd.

Tak jasne wszędzie teorie spiskowe.Napewno Sefo będzie sie podkładał do tego CC trafi go LHK.Swoją drogą Mirko to chyba jeden z zawodników ,który miał największą ilość kontuzjii.Od głowy po palec u nogi ma coś rozyebane.

Jasne ze marynuje, ale po prostu cyc juz nudny sie robi po pewnym czasie. Dalej mi nie odpowiedziales na cholere ci kilo miesa dziennie, tylko to jedza zawodnicy na insie albo brysie po 120 kilo.

Jeśli grupa 3 za ostra na Ciebie spróbój drugiej. Plan zagmatwany...czy ja wiem. wszystko jasne. Poza tym treningi cykliczne to chyba najlepsze rozwiazanie do takiego wniosku dochodzi każdy wcześniej lub później. W piatek Koniec świata. Nieszkodzi i tak nie mam planów na weekend

DorisD dajesz swojemu dziecku wspaniałe wyposażenie na przyszłość i całe szczęście, że nie zamierzasz odchudzac sie poprzez stosowanie diety. Jak długo zamierzasz karmić? Łatwo zauważyć, że jestem zwolenniczką karmienia piersią. Dzieje się tak z wielu powodów, a jednym z nich jest to, że na karmienie potrzeba wielu kalorii. Nie zauważysz może [...]

[...] 20 rówiesników w zapełnionym po brzegi budynku szkoły. dziewczyna jest tak rozdarta i zrójnowana psychicznie ze sie zabija/ tydzien pozniej zabija sie kolejna dziewczyna :/ jasne ze nie chodzi o kilka znaczkow w postaci swieczki ale chociaz o symbol solidarnosci. Krytka tego jest poprostu nie na miejscu. Nie trzeba pisac o tym ze ja nie dam [...]

[...] z wlasnego dosciwadczenia CI powiem,ze z pieczywa to musisz te ciemne brac,najlepiej z nasionkami Jest one bogate w weglowodane zlozone,a takich CI potrzeba... Pieczowo jasne to nie jest dobre rozwiazanie,oile zadne... Co do ziemniakow z tego co wiem to sa one tez dosc tuczace,maja coprawda mniej weglowodanow od ryzu,makaronu,czy kaszy,ale [...]

Zamiast takiego pół-treningu może lepiej zrób sobie trening domatora, szczególnie biorąc pod uwagę wiek. 1. Nie trzeba 2. ABS II i wszystko jasne ;-)