jasne

Co mają wyniki silowe do r0zpiski planu bo nie wiem...? (nigdy nie uwzględniałem tego w planie? ;)) Nie sprawdzałem maksów więc orientacyjnie: podciąganie szerokim nachwytem - kilka razy (dlatego nie daję narazie do planu bo to nie ma sensu) pompki na poręczach kilka razy (j.w) wyciskanie na płaskiej ok 80-85kg przysiad około 90-95 Mc około [...]

[...] typowy plan na rzeźbę składa się z ciężkiego ćwiczenia + asysty + izolacji. i jak to jest z tym ciężkim ćw? wiem ze ma tam być progresja. ale treningowa czy tygodniowa? bo jasne jest ze w miare kontynuacji rzeźby będę tracił moc. a progresja tygodniowa wymagała by dokładania coraz więcej ciężaru co tydzień a jedno wyklucza drugie. wiec jak to [...]

[...] Czw: Pt: barki + czworoboczne + aero Sb: triceps/biceps + przedramie Nd: aero i jak to jest z tym ciężkim ćw? wiem ze ma tam być progresja. ale treningowa czy tygodniowa? bo jasne jest ze w miare kontynuacji rzeźby będę tracił moc. a progresja tygodniowa wymagała by dokładania coraz więcej ciężaru co tydzień a jedno wyklucza drugie. wiec jak to [...]

Hahahahahaha.Jasne Długopis czy mazak?

ta jasne body ****a nie moge nic ułozyc,weźcie coś mocnego ułożcie

ano jasne Marcin.Calkowita racja;d

Jasne Leo.Rozumiem Cię,bo sam mam kogoś wyjątkowego.Jednak jako faceci niestety nie pozostajemy obojętni na wszechobecne piękno (czyt.dupy)

[...] że nie ogarnę bo za ładna pogoda jest. Więc poprosiłem promotora o wrzesień. teraz jest połowa września a ja dopiero 3 dnie temu zaczalem pisać A kumpel z Polskie jasne. Wyjechał jak obaj byliśmy w 2 klasie liceum więc trochę dawno. Kupe czasu go nie widziałem, czasem gadamy. Mówił że wraca jakoś na nowy rok i w sumie ciesze się na to [...]

hmmmm wszystko jasne ale....co za kumpel co wraca bo tego nieczaje jakos

[...] Was jest po prostu DURNE" - kto pyta nie bladzi jak narazie masz odp na swoje pytanie, wiec nie bede dublowal przedmowcow a tymczasem lap (twojego pierwszego ) soga ode mnie za sposob napisania tego postu a nie jak niektorzy "dajcie mi rozpiske" czy cos w tym stylu jak cos bedzie nie jasne to wal smialo napewno ktos ci cos poradzi

[...] Staram się od 2 miesięcy jak mogę, trochę spadło, ale niedużo. Chciałbym wiedzieć dlaczego i co robię źlę. Może mój organizm już tak ma? Chciałbym, żeby było jasne, ja nie jestem niecierpliwy. Chce wyłącznie wiedzieć, że to czemu poświęcam masę czasu, co wymaga ode mnie ogromnej motywacji i poświęcenia - działa jak należy. [...]

"Znalalzlem ten trening w ktoryms Flexie " i wszystko jasne

[...] znam kilka takich osob ktory nie chcieli skorzystac z Carbo a wybierali Dextro - ich wola jak Dextro zniknelo o tez ktos tutaj o tym pisal - widac ze odszedl z kwitkiem od lady ale podobnie jak Ty nie kojarze o co chodzi w tym 'zamieszaniu' , mam nadzieje ze juz teraz wszystko jest jasne Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-03-06 06:02:58

[...] 2. podnoszenia szatngi nachwytem stojac 3. ruch hantlami w obie strony stojac (prosze wybaczyc o taki opis cwiczen, ale opisuje je wlasnymi slowami, gdy bedzie cos nie jasne prosze pytac) W trakcie tych cwiczen przedramie zamienialo sie w skale :) Obwody pomierze jutro rano, i podam po treningu. Dla jasności dzisiejsze zdjecie nóżek (przez [...]

Jasne, dzięki. Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 176 Obwód w biuście : 104 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85 Obwód na wysokości pępka : 99 Obwód bioder : 109 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport [...]

Boziu... Za przeproszeniem, po kiego chvja??? z desperacji. Nie powinnaś jeść tylu węglowodanów. Tymczasem wciągasz tyle, co ćwiczący siłowo, facet. Masz bardzo mało białka w diecie. Jasne, też mi się wydawało, że ta dieta jest kiepska, ale skoro sfd współpracuje z tym serwisem pomyślałam, że tak musi być. Wcześniej (przed zastosowaniem planu od [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-vs-Khabib-Nurmagomedov.jpg StuntMannJosh Instagram Dana White uważa, że pojedynek Khabib Nurmagomedov vs. Georges St-Pierre jest możliwy jako ostatnia walka w karierze Rosjanina Według szefa UFC Dana White’a, istnieje szansa na zestawienie super pojedynku pomiędzy obecnym mistrzem wagi lekkiej [...]

[...] zestawiło dla walkę o tymczasowy tytuł między Tonym Fergusonem a Justinem Gaethje, którą Gaethje wygrał w piątej rundzie przez TKO na gali UFC 249. Od tego czasu stało się jasne, że Nurmagomedov zmierzy się Gaethje w następnej walce, ale do niedawna nie było wiadomo, kiedy dojdzie do tego starcia – szczególnie po śmierci ojca i mentora mistrza [...]

Dziekuje za podwieszenie Jezeli chodzi o miarki to wlasnie mialem pisac do Was w tej sprawie, ze cos nawala produkcja czy cos, ale teraz juz wszystko jasne... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

10ml = 5g CF i wszystko jasne