jasne

jasne ze warto jesli dieta kuleje ja bym zainwestowal w bulka (500/50) czyli 50% bialka i 50% weglodanow

jasne ze tak aco do bialka po treningu to kup carbo i najpier wypij 40-50g carbo a pzoniej bialko

jasne że tak , mięcho wróci ,a życia byś nie odzyskał ,więc Bad uważaj przy strzałach. Zdrówka

no jasne to by wyjaśniało dlaczego szczury dostały w badaniach nieżytu wątroby przez podanie większej ilości tauryny.....

[...] i owsiance, do tego aminokwasy i witaminy." nie masz o odpowiedniej diecie nawet pojecia, a co dopiero ja posiadasz piszesz że MM bierzesz trak jak na opakowaniu pisze, i wszystko jasne bierzewz według braków w diecie i wtedy gdy tego potrzebujesez a nie ściśle jak producent podaje zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-11 14:40:10

Na 3 miesiace? No co Ty... w 2 tyg mogę to wciągnać Jasne, że na 3

Gats 2 - Jasne, alko z umiarem jest nawet całkiem zdrowe, wino na serce a piwo na nerki, ja przytoczyłem przykład znajomych którzy bez litra wódki nawet nie myślą o wpadnięciu na imprezę. Dzięki za rady, muszę jeszcze dopracować to czy technicznie wszystko dobrze robię. A, chudnąć dalej nie mam zamiaru, niezależnie od tego co kto powie :)

a jak trzymasz ręke jak sobie trzepiesz?? i wszystko jasne

Dieta to chyba jasne... a6w nie odpuszcze bo robie pierwszy raz i zrobie do końca. co do planu to planowałem Mc zamieniać z Wiosłowaniem co trening.

[...] kartofle oraz białe pieczywo. Jednak najwartościowszym składnikiem pożywienia jest białko, którego podaż u Ciebie powinna wynieść około 2g/kg masy Twojego ciała. Białka dostarczaj poprzez dobrej jakości jasne mięso, ryby, jaja, twaróg. Białko roślinne słabiej się przyswaja, ale zawsze można jakąś fasole albo groch zarzucić dla urozmaicenia :)

[...] wiedzieć ile ta ławka kosztowała rok temu ? Jak masz tak się wypowiadac to lepiej nie pisz wcale bo syf robisz w temacie ( nie ma to jak sobie postów ponabijać ) ! Piter_89 jasne że moge zrobić więcej foto ! Napisz jakie (z której strony) by Cię interesowały ! Foto zapodam w środe lub czwartek wieczorem ! Albo wczesniej jak mi się uda ! [...]

progresja/regresja tylko w ćwiczeniach wielostawowych. jasne, że możesz robić stałym cięzarem, wtedy wykonujesz np 4x8 lub 4x10 Znam ludzi co tylko stałym cięzarem ćwicza na klatke i nawet dobrze to na nich działa.

Dzięki za soga ale nie dotarł.. A co do nóżek to puść jakąś fotkę i wszystko stanie się jasne, może będę musiał złożyć pokłon... bo sam mam zaledwie 36 cm w łydce przy 53cm w udzie.. He he

Aha teraz wszystko jasne jeszcze raz wielkie dzieki za art

jasne:) wszystko pisze wyzej:) Marian prowadzi zajecia na ul.Spytka Ligiezy (szkola gastronomiczna) i w szkole na Hetmanskiej wiecej na naszej stronie www.kyokushin.rzeszow.pl zapraszam! Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2007-11-28 22:43:21

ja podam taki przykład: aminokwasem ograniczającym w wypadku białek zawartych w nabiale (głownie serach) jest lizyna. W lizynę obfitują natomiast białka zbożowe, a więc połaczenie prod zbożowych i mlecznych w jednym posiłku pozwala uzyskać lepsze białko niż stosowanie nabiału solo. Podobnie wygląda sprawa z jajem i ziemniakiem spozywanym w jednym [...]

Karpik, jasne że winko w szotach :) dla tego ed2 napisałem, a propa chcę na początek walnąć 50mg ed2 zeby zobaczyc jak ruszy mnie po takim czasie i tak jak wczesniej pisałem żeby nie nabrać od razu za dużo wody interesuje mnie jaką wy byście wybrali amunicje ;) co lepiej zadziała na taki cel Góral nie chcę z grubej rury ruszyć tz. dawki śmieszne [...]

Wiem za arom na e2 i dlatego go mam pod reka nie wiedzialem czy cos bede potrzebowal gdyby prolka wariowala bo chyba moze przez npp?Mysle ze juz wszystko jasne , dzieki!

Tak jak napisalem wyzej , ze skoro bedzie lecial tesc jednoczesnie to i nie powinno byc problemow.Wszystko jasne dzieki

[...] gilga konkretnie w kroczu, bo ono w sumie jako tako jest mało zaangażowane Owszem, jeśli zchodzisz na max bez rozgrzewki, albo wykonujesz gwałtowne ruchy bez rozgrzewki to jasne, że będziesz czuł w tym miejscu pewne dziwne skurcze Ale tak to raczej boli przy takim ćwiczeniu prawie wszystko prócz właśnie wspomnianego krocza [...]