jasne

Jasne, ale 10 kg w cyklu to dobry postep tak czy owak. Mc, masz racje, ale oceniasz postep w 3 cwiczeniach bo tyle wymienil autor, napisales ze postep slaby odnoszac sie do calosci, nie wyszczegolniajac czego dotyczy Twoj komentarz. Poza tym z tym ciagiem jest cos nie tak, nie ma mozliwosci zeby hack siad mial mocniejszy od ciagu. Do autora: to [...]

[...] nie znaczy, że wpychają tu kity. Na potwierdzenie jest to, że otwarcie się mówi że glutamina, hmb itp. nie działają. Tak wiem nie na temat, ale poprostu pisze to, żeby było jasne, że jeśli coś szkodzi/nie działa to Ci tu napiszą. Na każdym innym forum o zdrowiu, urodzie, gdy zapytasz o kreatynę to napiszą, że nie znacznie, ale jednak szkodzi na [...]

jasne...swoją drogą to nie wiedziałem ,że ma czas na coś więcej poza pracą naukową...on bardzo dużo pisze:)))))))) Moderator Działu Suplementacja

3-4 dziennie przy zapotrzebowaniu na białko 2g/kg masy przy wadze 60 kg co daje łącznie 168g białka tygodniowo, przyjmując że tydzień ma 7 dni daje nam to 24g białka dziennie, pokrywając tym samym 20% dziennego zapotrzebowania na proteiny - i wszystko jasne Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-04-28 18:40:15

Witam. Prosze zapoznac sie z tym tematem a wszystko bedzie jasne http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html pozdrawiam.

tak, box jest dobry w stojce ,ale jak myslisz zapisac sie na jakies sporty walki to tylko poecam BJJ poniewaz boxer ma nikłe szanse z zapasnikiem , a parterze boxer szybko sie pogubi tym samym szybciutko przegra,a w BJJ rowniez na treningach jest kick boxing wiec chyba jasne:)

jasne ze tak,mieszkam na Sycylii a tu głównie makaron i pizza przez 4 lata 35 kilo przytyłem,mam 114 przy 183cm,muszę z 10 kilo zwalić żeby było dobrze.

[...] ja przecież jem co trzy godz pije bardzo dużo a sram raczej normalnie,nie robie głodówki,po za tym widze te 3 cm w pasie po ciuchach wiec działa,moze szału nie ma i leci pomału ale przecież prop też dochodzi do tego,panowie mysle ze dieta plus dużo aerobów i bedzie dobrze.za kilka dni zdam dalszą relacje a wtedy już bedzie wszystko jasne.

[...] , ze jedzeniem dalbys rade. ciezko jest udzielic jednoznacznej rady dlatego teraz to dopisuje, lepiej tak niz masz sie sugerowac odpowiedziami "suple po 1.5roku" ktore maja malo wspolnego z samymi gainerami ( a przeciez o nie w temacie sie rozchodzi ) mam nadzieje ze juz wszystko jasne Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-22 15:14:45

a więc wsjo jasne i zastosuje się prawie wsjo, 3 pytania 1. płatki, kasze, ryż, zaraz po treningu, analogicznie do carbo z białkiem, czy odczekać z pół godziny 2. białko potreningowe w rozumieniu, proch wpc wpi/czy żarło kuraczek chuda rybka 3. ten banan zaraz przed trenngiem ma sie rozumieć, i mozna zastapic innym owocami np jabłkiem, [...]

k***a jasne ze to nie taki sam dym jak w fajach ale sam fakt ze jest w nich/ ja tego nie wymyśliłem

jakiej dyskusji? stary, ty nam tu mówisz że chcesz cykl na pu erh zrobić? można herbatkę pić, jasne, jako prozdrowotny dodatek, nie licz jednak na to że okaże się to cudowny srodek na pozbycie się tłuszczu. takimi pytaniami utwierdzasz mnie tylko w przekonaniu że żyję w świecie absurdu.

Przecież było od początku jasne że jak Pudzian ustoi całą walkę i będzie względnie remisowo to dadzą mu zwycięstwo (nawet niby prze pomyłkę). Jak Wy sobie dalej wyobrażacie jego dalszą ,,karierę" po kolejnej porażce przecież nie z przeciwnikami z najwyższej półki? Za chwilę okaże się, że kończy się lista tych słabszych zawodników, o których nikt [...]

sog się należy !! czekamy na więcej co do tego że się opłaca wydać te 6 tysięcy to jasne że tak ejst w zeszlym roku pojechałą moja koleżanka wydała na wyjazd 8 tysięcy :/ ale była bardzo zadowolona przywiozła prawie dwa razy tyle jak wywoziła z polski koszt wyprawy zwrócil jej się bez najmniejszych problemów :) pozdro

Chodziło mi, że wartości węglowodanów wahają się w tabelkach na opakowaniach. Teraz już wszystko jasne, dzięki.

jasne ze cwiczymy staramy sie kazda grupe cwiczyc

Jasne, że ten drugi rozkład będzie lepszy. Ćwiczyłem kiedyś podobnym. POZDRO

Natalka, prosimy o zrzut z diety bo tzw racjonalne, zdrowe itd, nic nie mowi, aczesto jest zupelnie odwrotnie. Wrzuc w tabele zwazone (przed obrobka termiczna) Jezeli masz tendencje do odkladania tkanki tluszczowej na dole to niestety jest to uciazliwa redukcja i trzeba miec sporo zaparcia. Nie da sie zobaczyc rezultatow w 2 tygodnie chocby nie [...]

Jasne, że normalna Ja to mam od zawcsze... Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee

wychodzi 200mg testosteronu tygodniowo, jasne że ma sens. Stawy w moim przypadku to kwestia dawek 20mg wina maxymalnie z testo powinno dać rade