Ale cóż...Haye przegrał,ale wstydu nie przyniósł będzie sie tłumaczył... Powiem szczerze...Dla mnie to była walka na miarę HW... Nie było tak wszystko do końca jasne,Wład troche zebrał,dyszlował duzo nie wchodziło,ale zasłużenie wygrał... BRAWO.
A tak swoja droga to co mi da otworzenie wlasnej firmy? Przeciez i tak obowiazkowo sie placi.. Odebralem komenta jako sarkazm, a teraz to Ty przesadzasz %-) przeciez wiadomo ze nie ma zadnego wyboru bo nie zrezygnuje z tego co kocha bedac blisko celu tylko po to zeby nagle w tej chwili otwierac biznes. Dobra w sumie to nie temat na takie rozmowy [...]
Ibok: 300/miesiąc na bank jakby liczyc witaminy, glucosamine, wszystko. Ty to 2 razy większy od przeciętnego zjadacza chleba jesteś, więc i normy masz podwójne . WILLHELM: oczywiście Wysu... wszystko zależy od priorytetów... moim marzeniem życia nigdy nie było nie jest i nie bedzie wyglądanie jak opasły wieprz... jest to niezgodne z moją [...]
to w takim razie mam nadzieję, że u mnie to też poskutkuje :) Jeszcze jedna rzecz chodzi mi po głowie - co w momencie, kiedy wychodzę ze znajomymi "na piwo"? Wiadomo, że takie wypady wiążą się z alkoholem i niezdrowym jedzeniem. Co wtedy? Jasne, mogę przez cały wieczór nie pic piwa ani nie jeść pizzy, ale tak całe spotkanie "o suchym pysku"??
Miałam na myśli wyciąg dolny %-) zrobiłam 1 obwód i w następnym jak wyciskałam na ławeczce ktoś mi zajął wyciąg i tyle po obwodzie. Ok, wszystko jasne. Następnym razem zaczynam od 10kg. Na rękę, zawsze na rękę podaję ciężar. Czujesz, że jakąś kaszanę odwalam? :->
ok, w porządku, w takim razie zaczynam, dzięki wielkie za poświęcenie czasu. Wszystko dla mnie jest jasne odnosnie ćwiczeń, jednak zawsze mam problem z dobraniem zakresu powtórzeń...jak nie idzie to zaczynam kombinować, generalnie jeszcze jedno pytanie odnośnie ćwiczenia ramion(bic tric ) - czy będzie jakaś różnica gdy teraz wejdę na wyższe [...]
forest no jasne,ze moze byc takie polaczenie xpand - 50porcji, cell pump jezeli maly to tez okolo 50porcji, duzy ~70 wiec co do dawkowania bralbym to tak: dzien treningowy: rano porcja cell pumpa, przed treningiem porcja XP dzien nietreningowy: xp rano na czczo, w porze treningu porcja cell pumpa (cykl 50dniowy) lub wersja mniej ekonomiczna: dzien [...]
mesiash999: Jasne, ze na nowym tez bedziesz mial pompe. Pobdzenia mniej niz jakbys bral XP-E, ale jesli nie pijesz kawy to w przypadku Energized moglbys sie zdziwic, ze kreci Ci sie w glowie na silowni. A checi do treningu nie wynikaja z brania suplementow Bierz nowego XP a bedziesz zadowolony. Efekty koncowe beda takie same. Wrahu: problem [...]
no co za problem to policzyc , skoro bierzesz 1 porcje dziennie XP a jest ich 50 w opakowaniu to chyba jasne,ze na 50dni Ci starczy nie musisz popijac carbo, mieszasz xp lub nitro z wodą i po sprawie
jasne, że może być oliwa z oliwek. ryż, makaron, kasza - jesz co chcesz. możesz.Zamiast mięcha czasem ryby, twaróg.Choć nie za często ten twaróg zamiast mięcha. jesz 5 posiłków 2=3=4 oznacza, że te 3 posiłki wyglądają mniej więcej tak samo jak nie zmieścisz to zjedz 4 posiłki. Wiem, że z początku trudno jest tyl wmieścisz.Choc zależy też od [...]
wyciskanie zza karku zamiennie z wojskowym wyciskaniem lub wyciskaniem sztangielek? jasne, wręcz trzeba zmieniać w ten sposób ćwiczenia lody to samobójstwo.Sam tłuszcz. a co do aerobów to rób je raz dziennie, w dni wolne od siłki.Ale zostaw sobie też jeden dzień całkowicie wolny od wszystkiego.
Lady, ciężko doradzić. Jak będziesz miała w rękach używane gi i bedziesz widziec, ze sie nie pruje, to jasne ze mozesz kupic:-) Poza tym nie błysnę niczym jak napisze, że nowe jest troche pewniejsze.
[...] kręg na ludzkiej szyi. Ma masywniejszy wyrostek kolczysty bez rozdwojenia na końcu, a przez otwory wyrostków poprzecznych nie przechodzi tętnica kręgowa. I wszystko jasne. Tylko w tamtym roku jeszcze go nie zauważałem i mi nie przeszkadzał a dopiero od początku wakacji zaczął mi doskwierać. Plus taki, że im wiekszy ciężar na sztandze to [...]
Jawor taki bilans to mam cały czas w głowie. Jak nie widzę poprawy sylwetki to zawsze patrzę na moje zdjęcie z przed 5 lat i od razu mi lepiej ;-) /SFD/2018/4/16/e16839b95b22450a97a994fa52a5cb4b.jpg Bez komentarza :-)) i wszystko jasne :-)) Jak nie ,jak tak :-D
OK teraz wszystko jasne. Twoje menu pomimo, iż jest relatywnie niskokaloryczne pokrywa zapotrzebowanie na wszystkei niezbędne składniki pokarmowe oprócz... Kwasów omega 3, których masz za mało. Tragiczny jest też stosunek omega 6 do omega 3 który wynosi 10 do 1, czyli tyle co w typowej diecie zachodniej, co zwiazane jest zapewne z obecnoscia [...]