jasne

[...] moim zdaniem taka federacja nie miałaby szans powodzenia. Nigdy nie będzie się tak wielkim jak większość siłaczy, czy innych zawodowców ==> chłopaki się koksują, to chyba jasne. Ludzi jednak to pociaga, ta sila, ktora nie osiagniesz zadna inna metoda. Moralnie wygrywaja naturalni, ale nigdy nie zbliza sie do kosmicznego poziomu jaki gwarantuja [...]

Jasne ze moga, zapasy to sport walki wiec nie ma zadnego problemu a to chyba Krzysiu Wilkomirski frunie z Makarovem na MS. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

no jasne i powinno wypjerdalać z butów, gosciu myslisz ze jestes jedyna osoba co metke brała wez nie rozsmieszaj, moze jeszcze po 11 dniach powinien miec trwałe przyrosty...ehh kurva dobranoc

[...] nadzieję że się przyda. Można się dać nabrać porównując na szybko etykiety bo firmy określają skład na porcję (10g, 13g, 14g, 20g), a w ten sposób wszystko wydaje się być jasne. Ciekaw jestem też co jest lepsze: ~500mg l-leucyny więcej w Activlabie czy dodatkowe aminokwasy w Olimpie. Po części odpowiedź chyba można znaleźć tutaj: [...]

Solaros dzięki za informacje. Teraz już wszystko jest jasne :)

[...] Kłania się periodyzacja mezocyklu treningowego pod okresy przedstartowe i startowe - nie robisz obwodów poza sezonem, nie robisz ciężarów maksymalnych w sezonie:) To chyba jasne i logiczne. A dynamikę też można robić na większym zakresie powtórzeń, kwestia doboru ciężaru i szybkości wykonywania danego ćwiczenia. Jak się nie robi 4 sekundowej [...]

Jasne >>ja np oblicyzłem że potrzeba mi 70 g dziennie białka i tyle wlasnie biore a kupilem sobie wlasnie ta sama serwatke co ty tylko że 1,5 kg. Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

Jasne DUDEK masz racje nie ma różnicy. Z tym jednak ze kobiety mają wieksze trudności z zachowanie jędrnosci ciała, stąd odżywki wzbogacane w składniki antykataboliczne są korzystniejsze, np. wspomniany przez Ciebie MATRIX. Również osobiscie bardzo cenie tą odżywkę

jezeli cos Cie polaskocze za tydzien to będzie dobrze, a nie jak Ty to mowisz po pol godzinie od wziecia. metke juz konkretnie czuc w 2gim tygodniu. a to co Ty odczules to byla motywacja do treningu przez co lepiej Ci poszedl, bo wkreciles że te tabletki zdzialaja cuda. i jak wyzej, wałek i tyle ;) dzialac może - jasne, ale obok org nie lezalo

Ok wiec faza spoczynku te 30sec to ma być trucht bez względu na wszystko? Pozatym wszystko jasne dzieki ;)

[...] obecnie trenujących.PS chcesz powiedzieć że w Polsce jest w tej chwili 200000 ludzi z czarnym pasem? bo tyle to 0,5%Primo, nie każda SW ma stopnie w postaci pasów. Secundo, jasne że znaczna większość z tej liczby to osoby początkujące, trenujące rekreacyjne. Nie można jednak założyć, że nic nie umieją. Jakieś podstawy mają i pewnie lepiej lub [...]

[...] redukcyjnej przeznaczonej dla ludzi otylych i osob z nadwaga jest zmniejszenie=redukcja wagi ciala. Do dozwolonych produktow w diecie redukcyjenej zaliczamy m. in. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy [...]

z calym szacunkiem Lu_ka, ale chyba cos jest nie tak - pieczywo jasne dozwolone, a razowe niedozowlone

[...] diabel tkwi w szczegolach...a co to takiego meczacego ukroic kawalek sera i go zwazyc? bo tygodniu juz wage w oku bedziesz mial. czego nie jesc- to temat walkowany. Najwazniejsze sa kalorie czyli jak duzo jedzenia zjemy....A jak je dobrze policzyc bez wagi? :) P. P.S, no jasne ze len jestes :P Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-09-08 23:27:52

tzn. zeby bylo jasne , w kazdym z tych trzech dni cwiczylbym wszystkie partie miesni , nie codziennie

sila ciosu to przede wszystkim technika. idz na trening to wszystko stanie sie jasne a co do drogiej czesci to przeedytuj, bo nic nie da sie zrozumiec

TERAZ JASNE A 1ML CODZIENNIE TO 1750 MG TYG

dlaczego rano niechce ci się jeśc ?mozesz objadasz się na noc ,sproboj zjeść kolacje 2 -3 godziny przed snem. Jasne , jak wstaniesz , walnij WPC a po 30 - 40 min a nawet godzienie jak nie będzie ci się chciało jeśc , posiłek.Po czasie pobudzisz orgaznim do porannego jedzenia . Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-17 20:53:28

adzik123 wszytsko jasne!!! tylko ciekawi mi dlaczego napisałeś miżebym zrezygnował z przysiadów Hack?? Ja juz tym planem wykonałem chyba ze 4 treningi i go teraz musze zmodyfikować. A song for you Rion10 Chyba mnie żle zrozumiałeś bo chodziło mi o pregresje na treningu a nie o tygodniową!! chodziło mi o ile zwiększać obciązenei w danym ćwiczeniu [...]

Jasne, że jest dieta. Już znam na tyle swój org. żeby nie spieprzyć tego co po redukcji w zeszłym roku osiągnąłem (-17kg ). Ale nie o tym... Mono ostatni raz brałem w marcu, więc przerwa raczej słuszna. Tak jestem zdegustowany Xp, że chwycę się chyba za mono. Wogóle pompy nie ma. Wierz lub nie, ale większe pompowanie miałem z mono. Fakt, że [...]