[...] przyrównać siłe kopnięcia 60kg i 100kg zawodników o identycznej technice to chyba wiadomo kto byłby lepszy" to jest rożnica wagi a nie siły o czym napisałeś ;) jasne ze z tą sama technika 100kg ma lepiej bo cięższy jest :) aby zbadać rożnicę siły nad technika trzeba by zobaczyc kopniecie np 70kg zawodnika z dobra technika co nie [...]
swiadczy ze ktos komus dal kase ,powiedz mi drogi userze jak sie robi z plynego leju twarda/miekka margaryne nie wiesz to wzuc w google proce uwodrnianai kw. tluszczowych omega-6 i wszystko stanie sie jasne
z powodu braku mojej osoby w tym zestawieniu, jestem zmuszony głosować na KAINA a tak na poważnie, to jasne, że KAIN, czasem zastanawiam się, czy facet ma czas na coś innego, niż sfd.pl ; głosuję przede wszytskim za jasność, rzetelność i szybkość jego postów oraz za oddanie temu działowi; (czasem jednak wychodzi z niego troszeczkę, troszeńkę [...]
Jasne. Nie wiedziałem czy nie następuje jakiś moment w którym trudno jest się więcej rozszerzyć. Cos czytałem że wtedy trzeba zmienić sposób treningu, bo mięśnie przyzwyczajają się do obecnego obciążenia i technik. Ale tu sobie juz pomogę cyklami którymi Michail sypie z rękawa dla każdego. Nurtuje mnie ciągle najważniejsze, czy mimo ciężkiego [...]
[...] kładziesz sięprzodem i na wysokości bioder ona siękończy a Ty pochylasz T i unosisz go z powrotem 8.Uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie- biceps- co tu jest nie jasne 9.Podciąganie drążka wyciągu dolnego do brody. w siadzie czy siadzi plaskim? to razcej stojąc- to barki 11.rozpiętki siedząc na maszynie butterfly - - no i ? [...]
[...] klęcząc.. zwątpiłem.. ale dla mnie to klatka klatka nie, bo PROGR II zaczynają ćwiczenia na NOGI 8.Uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie- biceps- co tu jest nie jasne nie wiedziałam czy młotkowy czy z supinacją Czy ktoś może pomóc? Co sądzicie o takim układzie: 1. Rano siłownia - mniej ludzi 2. Wieczorem, tego samego dnia - spinning [...]
Jasne, że samemu, najlepiej liściastą oczywiście, zalewamy wodą ok 80C i zostawiamy na mniej niż 5 min (KONIECZNIE) - później robi się strasznie gorzka.
przecież to nie jest głos Michała %-) kuhwa polaczku ;D Ta jasne , to głos twojej siorki xD :p Michał na bank. Kiedy wywiad, Polska czeka!! Już nawet Testo to wrzucił na YT, jak do niego dzwoniłeś!
[...] stopniu zalezy od tego ile teraz wazysz, jakie wymiary itd. Wiec wypelnij profil. Ale mysle ze po cyklu na superce powinienes złapac przynajmniej 5-6kg dobrego miesnia, jasne sa srodki ktore pozwola nabrac ci 10kg i wiecej MASY ale z uwagi na twoj wiek i staz odradzal bym. Testosterony i inne zostaw na potem. Opisz jeszcze swoja diete ile [...]
Low Kick
