jasne

[...] wracasz do Pl? nie wiem - jesli sie nic nie zmieni to pewnie tak ale okaze sie na dniach co dalej myslalem ze dzis bede widzial wiecej ale do czwartku juz powinno byc jasne co bede robil w grudniu ps. to nie moja silka fajna - ale nie moja ReKaW44 jesli chodzi o ten dzial - bo tu jestem modem - kazdemu staram sie pomagac kazdemu kto jest [...]

NAJLEPIEJ WRZUC FOTE W SLIPACH -WSZYSTKO BEDZIE JASNE

jasne to sa podstawy, jesli ktos chce naprawde dynamicznie uderzac powinien zapisac sie na trening i dopiero wtedy mozna wykonywac naprawde efektywne uderzenia i kopniecia Aczkolwiek jezeli nie bedzie sie znalo tych podstaw długo sie nie powalczy :-]

no jasne a co ?? przecież na poczatku jest zaznaczone ze to pochodzi z planu MAWASHIEGO

Jasne że się da. Ja mam worek 140 cm (Bushido) i bardzo dobrze się sprawdza. Pod kickboxing przydałby się nieco dłuższy - taki ok 160- 180 cm. Odnośnie mocowania dolnego to co prawda mój worek tez je ma ale nie widzę sensu jego stosowania - przy dobrym obciążeniu worka nie będzie się za bardzo kołysał a przecież też nie o to chodzi żeby worek stał [...]

Nie spinam się tylko uważam, że robienie działu o wszystkim i o niczym nie ma najmniejszego sensu tym bardziej, że znajduje się on w kategorii "Sztuki walki". Jako, że dzisiaj pasuję z treningiem z powodu a) Konieczności zrobienia regeneracji b) Kaca Umieszczę fragmenty mojego niepublikowanego dotychczas artykułu (całość ma 18 stron) z [...]

[...] dni,kiedy nie ćwiczysz z ciężarami,rób aeroby. 5)białko po treningu razem z węglowodanami(ryż albo odżywka węglowodanowa),co do syfów,to nie wiem,nigdy ich nie miałem 6)jasne,że się da,wielu kulturystów stosuje ECA podczas cyklu na masę,aby się nadmiernie nie otłuścić.Z reguły stosowanie według zaleceń producenta przynosi zadowalające [...]

Dzis poszlo 60 min aerobow (podobnie jak we wtorek i w czwartek), w przyszlym tyg bedzie zapewne tak samo. Od jutra zaczynam z WATER TIGHT - 1 porcja (6caps)rano na czczo. Hej King. Jasne, ze moge napisac. Ogolnie ciekawy produkt z NEURO DRIVE, nie jest to typowy pompowacz-pobudzacz jak np. Schock Therapy, dziala troche inaczej - delikatnie [...]

Jasne, może być w seriach Dopisuj też ile powtórzeń robiłaś. Prostowanie ramion na wyciągu nie wiem czy robiłam to prawidłowo, łokcie trzymasz w miejscu, nieruchomo. Przemieszaczają się tylko przedramiona

Jasne, nagram następnym razem, wyjdzie szydło z worka :-D Chciałabym też troszkę zmienić trening, bo zaczynam czuc lekką monotonie. Może jakieś dwa zestawy A i B robione na zmianę wprowadzę, albo nie wiem co. Trochę zaczełam się w tym gubić... Mogłabyś mi wytłumaczyć, bo zaczynam czuć się trochę głupia i w końcu nie wiem: jeśli robię te moje [...]

Lordek no jasne ze tłuszcz :) Wiadomka ze tyle czystego mięsa w 2 miechy się nie zrobi , ale jakiś tam procent może być tym mięchem :) Wiem ze to tłuszcz ale jak wejdę na wagę i jest tyle kilo więcej to i tak mnie to jakoś motywuje :)

Dzięki Saida jasne że tak zamierzam tez w MMA wystartować niestety wypadek to odwlecze trochę a nawet bardzo ale nie poddaje się.

[...] 3 tygodnie... jak będzie za dużo spalać (tłuszczu na pewno, ale chodzi mi o mięśnie!!!!) to dodawaj do tego jeszcze po trochu węglów, tak długo aż poczujesz że jedynie tłuszcz się spala, a mięśnie są w miare "odżywione", sprawne i nie siada Ci to na ciężarze który możesz wyciskać przy siłowym.... mam nadzieję że jasne to wszystko....

jasne! ale nie stosuję aminokwasów.. jak już to BCAA byłoby odpowiednie?

[...] cherlak ze mnie), i z 16kg odważnikiem nie mógłbym pewnie wykonać połowy ćwiczeń. Zrobiłem sobie parę ćwiczeń, żeby zobaczyć co i jak. 1h i 2h Swing bez problemu, wszystko jasne. Przysiady (Squad?) i 2h Press bez problemu. Problem mam z ćwiczeniami typu TGU i wszystkimi, które wymagają tego rodzaju chwytu, nie mam pojęcia jak trzymać prawidłowo [...]

ARTYKUŁ!!! hehehehehhe!!! Jasne, a potem ktoś zapyta - "no i co osiągnąłeś? miałeś się redukować.. A tu wszystko constans.." Jeśli ktoś wyjdzie z propozycją, to mógłbym napisać - "Moja droga z kettlami" :) - już raczej w formie dziennika (pamiętnika?) niż poradnika (o zgrozo!).. Póki co - jak kogoś to interesuje, to niech sobie [...]

u mnie na trenie - duzo wody jak pije to jasne siki jak malo ciemne i raczej tu o metabolity chodzi - jechalem na trenie 3 miechy mix ace enan i nerek nie czulem itp

[...] temat w jakimkolwiek dziale jesteś zobowiązany doczytać regulamin FORUM i działu - dostałeś wczoraj po kasacji tematu w powodzie kasacji wyjaśnienie, ale musisz wylewać gorzkie żale w innym topicu - tym samym spamując i łamiąc punkt 4 regulaminu forum. Coś jest jeszcze mało jasne? Pisz w dziale administracja i moderatorzy. Koniec i kropka

[...] Usmanowi grożono nawet pozbawieniem pasa, jeśli nie zgodzi się na rewanż, co zmusiło Nigeryjczyka do zgody. Niezależnie od tego, czy to twierdzenie jest prawdziwe, jasne jest, że Usman trzyma wszystkie karty w wadze półśredniej mocniej niż kiedykolwiek wcześniej. I jeśli Usman nie miał do końca wpływu na to, czy zawalczy z Covingtonem [...]

jasne że masz. pozatym krytyka zawsze mile widziana zarówno jak i pochwala, także jest ok. pozdr.