jasne

Jeśli chcesz budżetowe rozwiązanie bidonu na lemondkę to polecam ci zamontować koszyk na trytytki czy jak to się zwie i w niego dawać zwykły bidon taka różnica że będziesz musiał wyciągać go do picia ale jednak z kierownicy wielu PROsów tak jeździ tzn. ma zwykły bidon na kierownicy w koszyku np. daleko nie szukać Luft. 5150 zapisuj się z pływaniem [...]

[...] Miałem wczoraj zabrać się za napisanie relacji, ale byłem zbyt senny, żeby coś wymyśleć. Dziś napiszę już bardziej na chłodno jak to wyglądało z mojej perspektywy (żeby byli jasne: nie płaczę, ale pisze jak widziałem to ja). Już na chłodno mogę napisać, ze zdupilem te zawody . Plany miałem ambitniejsze (a wyszło jak zawsze - można by dodać). W [...]

Jasne, że tak, przecież testy możesz sobie robić w porównywalnych temperaturach, wystarczy odpowiednio korygować porę dnia.

jasne, ok mysle ze powyzsza podpowiedz Ci wytlumaczyla co nieco

[...] widzę (+2,5) W podciąganiu do brody było 10x17,5kg wczoraj było 10x22,5kg czyli + 5 , w nawiasie (+2,5) W MC się zgadza ! Dalej nie sprawdzam , sam jeszcze raz oceń że coś źle rozpisujesz .Jeśli w nawiasie pisze +2,5 to tak ma być a jeśli +5 to ma być o 5 kg więcej anie o 7 ! Czy to jasne ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-23 21:09:12

[...] na treningu 5-tek. jak robie dwiema rekoma na raz to mam schody ,bede robił naprzemiennie i bedzie ok Nawet jeśli młotki przemiennie raz lewa raz prawa to dokładaj po 1 lub 1,5 kg czy to jasne . Po co kombinujesz znowu ? To samo dotyczy składanki na barki . Chcesz dalej zajść dokładaj powoli. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-10-18 22:14:58

witam polsztanga, wspiecia ze sztanga, brzuch - jak najbardziej ok Tutaj się zgadzam Jeśli za lekko idzie rób dłuższe pauzy, u mnie to działa Demolub i tak zrobie ,pozniej wkleje plan to bedzie wszystko jasne dziekuje za pomoc pozdrawiam

dopiero zobaczylem ze bart-j ma w avatarze cutlera, wszystko jasne wczesniej pisales spojrzcie sobie panowie na przerwe jaka pojawila sie miedzy naramiennym jaya a bicepsem wrzucalem porownanie, z naramiennymi jaya nic sie nie stalo i sa takie same jak w 2010r nie ma zmiany odleglosci tak jak na zdjeciach priesta

[...] ja ogladam ich sylwetki, oceniam, podziwiam, cala otoczka nie ma dla mnie wiekszego znaczenia, czy jeden wali sto srodkow czy dziesiec - nie wazne. ale jedno musi byc jasne : zawodowi kulturysci maja pozwolenie na doping pod warunkiem ze jest on niewykrywalny, robia to na wlasne ryzyko, nikt im nie zabrania ale jesli wpadna to do widzenia. [...]

to jest open on wygląda na fitness gdzie tu top 10 pomyłka straszna ale sponsor Gaspari i wszystko jasne- żenada

to jest powszechnie jasne, ze wszyscy wbijaja olej, nawet dexter... darek karpinski, powiedzial ze stal przy dexie (maja nawet wspolna fotke) i powiedzial ze cos mu smierdzial olejem jego tyl barku.. nienaturalnie wygladal i zmienial sie wogol przy napinaniu...

Nie no mi tam nic do tego, poprostu, a nóż się uda i nagra wkońcu wiesz napisz poprostu, ze nie chcesz i wtedy bedzie jasne, bo tak poprostu nie wypada się 60-latkami wymigiwać

i wszystko jasne :)

[...] na wyciągu jednorącz były robione w taki sposób, że zaczynałem np. lewą ręką, od razu potem prawa, od razu lewa itd. bez przerw, tak tylko żeby się spompować ;p Pieczywo jasne wpadło bo nie miałem innego wyboru Klatka + barki - Wyciskanie sztangi płasko 3x12 - Rozpiętki na skosie dodatnim 4x10 - Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x10 [...]

Jasne, że to kwestia indywidualna, w pełni się z tym zgadzam. Uważam jednak, że jak ktoś wciąga 550 węgli dziennie, to kilkanaście gramów na noc nie ma prawa wywołać żadnych skutków negatywnych. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2014-01-07 16:34:57

jasne,moze nawet 2 dzienie masa z pewnoscia ruszy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-16 09:00:04

co to trenigów łaczonych i suerserji to jasne że je robiłem bo zawsze czuć po nich nieziemska pompe ale obecnie samemu mi sie wydaje że wykonywałem je za czesto 1 w albo 2 razy w miesiacu

Dobra, to wszystko jasne :) Zrobiłam dziś dół, więc od razu zamelduję: 30.03.2020 Trening A 1a. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 12/8/12/8 4/4 Jak na bułgary to było spoko ;p 1b. MC rumuński z miniband 8/12/8/12 żółta/czerowna Wybrałam wersję z mini bandami żeby nie rozkręcać co chwilę sztangielek 2a. Przysiad goblet ze sztangielką 10/10/10/10 [...]

Jasne, aczkolwiek nie przepadam za kasza kusku jak i za kazdym z jej rodzajow

[...] wywiązała się z zadania. Kolejny tydzień na zastanowienie sie czy 'mam czas' i czy chce nadal 'brać udział'. Jeśli tak to poprosimy o min. 3 wpisy . Głownie: arekmos81 maxwell1 Zabrzanin Zasady były jasne na początku i zasady sa takie same dla każdego. Proszę o przemyślenie sprawy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-08 02:16:32