[...] stopni - czyli do uzyskania pozycji równoległej do podłoża , w tym momencie prostowniki przedramion znajdują się bliżej podłoża i z tej pozycji obrót w lewo, gdy zginacze przedramion będą skierowane w stronę podłoża. I znowu to samo obrót w prawo, w lewo...... i to tyle - powinno już być jasne pozdrawiam i miłego "wykręcania" życzę
jasne że możesz zarzucać i walić większy ciężar ale tak możesz się dodatkowo nabawić przeciąrzenia stawu łokciowego i zamiast 40 kg będziesz sobie na gryfie i zaciskach machał, a takie ćwiczenie na max cięrzarze ale nie dokładnie polecałbym bardziej na motyla bo to taki mięsień że można walić kg ile wlezie :)
Jasne że tak możesz , liczy się bilans kcal i podział makro , 3 stałe posiłki + koktajl to bardzo dobre rozwiązanie bo jednak jeden posiłek masz szybki i wygodny .
to jest moja waga na dzien dzisziejszy od ostatniego cylku spadlo mi sie,max wazylem 81 i dla mnie ta waga byla idealna,nie mam zamoarow bawic sie w osoby typu "coleman"(pewnie jak to wiekszosc by chciala),a spadek z byl z powodu imprezowa,wiec chyba wszystko jasne
Definicja sportu? Są tysiące definicji. Moim zdaniem, żeby „coś” było sportem musi spełniać następujące warunki: a) Jasne i jednoznaczne kryteria oceny – kto lepszy, kto gorszy; b) Wyraźna, zasadnicza zależność pomiędzy stopniem wytrenowania a uzyskanym wynikiem; c) Równe szanse dla zawodników podczas zawodów. [...]
jasne ze mozna najlepiej rozcienczone z woda,ze 2-3 na tydzien,kiedys myslalem ze lepiej nie ale pewien ceniony weteran kulturystyki mi polecil i powiedzial ze nie ma pzeciwskazan
ty nie widzisz sensu a ja widze, sfd a optimum to jak skoda i audi, jezeli pijesz codziennie bialko to jasne ze smak i rozpuszczalnosc jest BARDZO wazna, piana od sfd jest na pol shejka gdzie w goldzie jest zerowa nawet jak telepiesz 10minut, smakowo tez jest lepsze, jalowa ta dyskusja, jakby nie bylo sensu doplacac to by ludzie masowo nie [...]
I insuliny w nim nie ma, insulina bierze udzial w transporcie glukozy do komorek a nie w jej przetwarzaniu w energie czy trawieniu- Pociąg wiozący węgiel do elektrowni nie bierze udziału w wytwarzaniu energii.Jasne że tak ale gdy go tam nie dowieziemy to energii nie będzie.Logika .Naprawdę chcesz bym opisywał cały proces od zjedzenia kęsa do [...]
Pociąg wiozący węgiel do elektrowni nie bierze udziału w wytwarzaniu energii.Jasne że tak ale gdy go tam nie dowieziemy to energii nie będzie.Logika .Naprawdę chcesz bym opisywał cały proces od zjedzenia kęsa do zmiany w energię w naszych mitochondriach. Nie, chce zebys uzywal wlasciwych pojec w dyskusji a nie gadal o rozbijaniu w drobny mak czy [...]
Podstawy się nie zmieniają, a cukrzyca, nadwaga i choroby serca to schorzenia skorelowane ze sobą, wynikające przede wszystkim z braku ruchu i złego odżywiania. Węglowodany to nadal podstawa odżywiania, jasne, że tak. Nawet najbardziej skrajni przeciwnicy węglowodanów nie wykluczają ich z diety - bo się tak nie da funkcjonować.
Panie pyto RMX to jest jasne ale nie o to tu chodzi czlowieku nie chodzi o zadne poglady czy stereotypy, nowe metody spoko, teraz na redukcji bede robil duzym ciezarem, mi chodzilo teraz o co innego ale co taki czlowiek piszacy biezONco moze wywnioskowac z wypowiedzi no offence... Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-02-10 15:30:11 Zmieniony przez [...]
No spoko ale to dla mnie ciut nielogiczne. Skoro kreatyna wiąże wodę to chyba sama w sobie ma już jakąś zdolność jej zatrzymywania powiedziałbym ze to jej główną zaletą ale jasne kwestia osobnicze. Po kreatynie bardzo idę komuś siła to tez osobnicze sprawa i kwestia np diety treningu itd. Ale skoro kreatyna powoduje wzrost siły i wydolnośći ponad [...]
no to akurat jasne aeroby, rowerek napewno, z czasem moze silownia a co z zapotrzebowaniem na kalorie, u siebie obliczalem: waga x 24 , jak kobieta to wynik x 0,9 no a pozniej akt. fiz.