jasne

Jednak HANSY nie mogą zapomniec o tym ze boisko i aeroby równiez są konieczne. ==>> widać ze nieuważnie czytasz to co pisze ! sztanga to podstawa , ale ta podstawa na niewiele sie przyda bez boiska i treningu biegowego. myśłem że to jest już jasne , tyle razy to powtarzałem.

jasne ze uginac kolana to sa normalne cwiercskoki

Tak wiem, że miałam odstawić bułki ale myślałam, że chodzi tylko o jasne pieczywo a nie mogę nigdzie znaleźć chleba razowego takiego "prawdziwego". Czyli grahamkami nie mogę zastąpić jednak...to co jeść w zamian? Jajek też mam nie jeść? Innego nabiału nie jem...oj coś czuję, że spieprzyłam dietę...ale inaczej się nie nauczę niż na [...]

dystans trochę ponad 42 kilometry :) Jest 11 października. Szybko, ale damy radę. flying - chcesz biec ze mną? no jasne, pobiegnijmy razem ty biegniesz 40 km a ja dokańczam dwa ostatnie ładny dystans, podziwiam ludzi którzy tyle biegają. zawsze sama chciałam móc dużo przebiec ale jakoś nie mogę sie za to zabrac... a jak raz już wystartowałam [...]

Jasne, ze dobrze ale o mojej imprezie zapomniał Marcin nie idz lepiej na tą Jedyną poczekać Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-31 00:29:39

heheheh, jasne

ta kuhwa jasne już jest na jeździe

PA Jasne, wszystko zrobimy

DT Trening regresyjny, bo nadal czuje ból na linii szyja-bark, ale nie jest na tyle mocny, by całkowicie odpuścić. 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 15/15/15 (brak progresu) 1b. wznosy bokiem x12 4/4/4 było 6/6/6 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 5/5/5 było 6/6/6 2a. Wyciskanie wąsko x6 35/37,5/37,5 (zostało) 2b. uginanie ramion leząc [...]

DNT Trochę rowerowania i biegania, ale rekreacyjnie, tak by nogi rozruszać %-) Miska: rozjechana, mleko i wszystko jasne, Brak chęci na mięso Żywię się plackami owsianymi %-) dostarczono 1 742,8 kcal b: 90,3 g (20,4%) w: 195,0 g (43,9%) t: 70,4 g (35,7%) pozostało -42,8 kcal b: 49,7 g w: -45,0 g t: -10,4 g Warzyw: nadal brak }:-((( Ogień!

Jasne.. Cieszę się, że i ja mogłem w czymś pomóc choć to nie jest jeszcze wersja ostateczna .. Jestem w trakcie dokładnego przeliczania ilości biłka, weglowodanów i tłuszczy.. Pozdrawiam mojego imiennika również z Warszawy

A bo ja tak stumieniem mysli pisze nie mam schodow nigdzie :)mam las :) zapotrzebowanie mam 1892 odjełąm prawie 300kcal wyszło mi 1600 jestem po glodowkach 1000 i innych i nie chce przytyc wchodzac na takie 1600 a co jest nie jasne to moz ejakos inaczej to napisze czy cos...

Jasne Podpowiem Ci tylko, ze w takim przypadku ograniczono mi cwiczenia na dolne partie z wolnymi ciężarami. Macham maszynami. Tylko nie pytaj dlaczego... A, i Ty nie masz brzucha...

I wszystko jasne....to się nazywa szybkość informacji

dzięki , wszystko jasne, jak dam rade wystartuje tu i tu , jak nie tylko WL

[...] supli. Walczyć warto nawet w dwóch konkurencjach by sprawdzić swoje możliwości. Bedzie poprawka o wpisowe wiec kto weźmie udział w obu konkurencjach opłaci startowe 70 zł a nie 80 zł i dorzucam drążek 20 zł będą puchary do 3 miejsca a pozyskuje sponsorów aby wynagrodzic zawodników do 6 miejsca. Wszystko bedzie jasne do max 12 wrzesnia.

[...] raz, żeby nową pościel wziąć, spałem krótko ale wstawałem zayebiscie wypoczęty. Teraz w łóżku spędzalem nawet 10h, a i tak cały dzień spyerdolony. Wnioski? Jak zwykle nie jasne, jak pisałem trzeba by było 300 lat w zdrowiu żyć i najlepiej mieć lab w piwnicy, żeby wyrobić sobie jednoznaczny obraz. Konkluzja? Pewnie sobie będę MK-677 kupował bo [...]

[...] raz, żeby nową pościel wziąć, spałem krótko ale wstawałem zayebiscie wypoczęty. Teraz w łóżku spędzalem nawet 10h, a i tak cały dzień spyerdolony. Wnioski? Jak zwykle nie jasne, jak pisałem trzeba by było 300 lat w zdrowiu żyć i najlepiej mieć lab w piwnicy, żeby wyrobić sobie jednoznaczny obraz. Konkluzja? Pewnie sobie będę MK-677 kupował bo [...]

Ty to jednak jestes moj brat z innej matki. I innego ojca %-) Jak sam przeczytalem to co napisalem, od razu pomyslalem, ze najlepszy doping na mini cut to nowa nazeczona. Na mase z reszta tez. Tylko znowu nowa musi byc %-) Jasne, na redu prop+master+Kasia wszystko ed, a na mase susta+dd+Ania eod ;)

Jasne jest to dobra opcja. Tren wtedy pokazuje pelna moc. Cale receptory dla niego :-)