SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jasne

  • Sylwetka, biceps

    Post
    Trening dla początkujących

    kolego wyżej, a przeczytałeś w ogole o co on pytał, czy odpowiadasz dla jaj? :D Jasne z hantlami nic nie zrobisz....co prawda zrobisz cały trening fbw jaki chłopiec wyzej poleca kazdemu tutaj, no ale.....:D Nic nie zrobi, absolutnie nic - wykroki, wiosłowanie, wszystkie partie, zalezne tylko od ciezaru, ale absolutnie nic to nie da :D Masz racje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2016-04-18 10:49:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kung Fu Shaolin

    Post
    Sztuki Walki

    wszystko juz jasne chyba

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3165 Data: 2005-06-28 00:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z łokciem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozgrzewe jasne ze robie - najpierw taka ogolna a potem jeszcze przed kazdym cwiczeniem 1 seria rozgrzewkowa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2003-09-26 13:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do pracy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jasne że możesz coś na tym wskórać. Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html i podwieszone tematy. Dokup sobie do swojego 'zestawu' hantle. No i nie zapominaj o diecie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2013-01-04 22:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no jasne, wiem, ze to mało :d. Ale na szczęscie to już końcówka redukcji. mam zamiar niedługo wejść na reverse diet i w ten sposób być może odbudować ten metabolizm. To chyba lepsze rozwiązanie niż dowalenie teraz dodatkowych 500 kcal co o tym myślisz?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2016-08-27 21:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i wszystko jasne :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 2007-06-15 22:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super , wszystko jasne , mam nadzieje ze bedzie jak mowicie i samo sie to unormuje :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2016-09-19 13:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat meal - jak i kiedy

    Post
    Ladies SFD

    A nie żal Ci wpierdzielac pustych kcal po ciężkim wysiłku? Ja robie sobie ciasto czekoladowe z fasoli bez dodatku cukru albo domowe batony proteinowe i jest git... jasne ze na początku jest ciężko ale teraz mam tak ze nie tkne niczego bezwartościowego bo wiem ile wysiłku trzeba włożyć żeby to spalić. ..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2017-01-07 14:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale może tez tak być że wcale nie potrzebuje tego białka :) tylko np zjeść dodatkowy serek lub kawałek miesa - niech wstawi rozpiski i się wypowie to będzie wszystko jasne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2020-01-05 13:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w ulozeniu treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale jak cchesz. Wspieć daj ze 4 serie barki: wyciskanie hantli zza karku siedząc 4 serie 12-10-8-6 unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem w górę - 4 serie 12-10-8-6 unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 4 serie 10powt na brzuch mozesz dac ta szostke ale to cieżki trening ja nie dałem rady :-p to życze przyrostów jak coś nie jasne to daj znąc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2005-05-10 15:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za wiele to nie ale chciałem pokazać koledze ze wszystko można znaleźć a tym bardziej na temat propionatu. Co do tego specyfiku to jest on dobrze opisany u nas na SFD i nawet nie trzeba używac wyszukiwarki tylko wejść do "najciekwsze posty działu" i wszystko jasne;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2009-11-01 14:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwolnienie metabolizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jasne jak np. na redukcji masz za duzo scietych kcal to metabolizm zwalnia,przy mniejszej ilosci posilkow zwalnia,przy mniejszej ilosci bialka i wegli tez(czyli przy mniejszej ilosci zarcia) im wiecej i czesciej jesz tym bardziej sie rozpedza

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2009-03-08 12:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapytanie! o Bob Sapp

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jasne wystarcza geny i dlatego tam sami naturale których nadal nawet jednego nie potrafisz ywmienic :D ale najwazniejsze geny taaa to sprawa pierwszozredna...to dlaczemu nie ma zadnego który udowodni ze samymi cudownymi gienami mozna podbic swiat kulturystki? Co Ty Colman nie brał nigdy....przeciez miał te cudowne geny o których ciagle mówisz :D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2013-01-10 23:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No jasne ale wystarczy mieć tylko zamkniętą paszczę a nie żeby wszystkie mięśnie żuchwy były napięte do granic. To tak jak z resztą mięśni w przypadku SW: "Przede wszystkim luźno - LUŹNO!" Poz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 2008-12-16 19:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!!!

    Post
    Doping

    Holandia i wszystko jasne %)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2018-01-08 22:29:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Objawy Gino

    Post
    Doping

    Jasne , dzieki :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2015-04-17 15:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWRÓT - od czego zacząć??

    Post
    Trening w domu

    O KURCZE !! Nie przeczytałem podwieszonego posta kilobb - zwracam honor, teraz już wszystko jasne.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2008-01-06 16:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do mnie to ostatnie pytanie? Jeśli tak to mówisz kocopoly w moim kierunku. Jestem po prostu w szoku jak zmienia się wygląd kobiety na męski po podaniu anaboli. Nie było mi wszystko jasne z informacji z internecie więc chciałem łopatologicznego wyjaśnienia.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2021-08-08 05:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który z nich wybrać ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne Bajerj,to zawsze podstawa,ale mam teraz ciężki okres - nauka, stres,praca...a ja w stresie tyje, wszystkich posiłków odżywką białkową nie zastąpię...jem teraz dużo masła orzechowego i czekolady,to chyba zrozumiałe,że sam PluszActive i kawa nie pomoże,a nie chcę żeby znów odłożyła mi się oponka...za dużo na to pracowałem, aby ją stracić i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2006-08-24 09:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który z nich wybrać ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne,masz racje, moje teraz ma niestety lekko ponad 70% orzechów,ale jakbym chciał jeść teraz orzechy,albo np. mieszanki studenckie to bym nie wyrobił z kasą. Wiesz,czeka mnie teraz egz. z prawa handlowego - mega kolos - prawie 1000str podrecznika plus KSH,PUiN, i inne ustawy...:(,jak widzisz troche muszę sobie pomóc,nie chcę na razie sięgać po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2006-08-24 11:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)