Możesz jeść między posiłkami warzywa, owoce to tak jak pisałem - 2/3 sztuki i najlepiej rano. Zawierają cukry proste, więc jak redukujesz to uważaj. Jasne, że możesz jeść na noc warzywa, czemu by nie. Wiesz ile ludzi tutaj robi chłodniki na noc? Np. twaróg + naturalny + ogórek + szczypiorek + rzodkiewka.. No istne szaleństwo i dowolne mixy :-))
[...] się Irek, ty jesteś mniej znany Drugi mój znajomy zniszczyl Roberta leszczynskiego na woodstoku..podchodzi do niego z laską i mówi : sorry, mozemy sobie cyknąć zdjecie" On jasne, spoko..a koleś daje mu aparat i mówi:o, tu się naciska, czekaj tylko sie ustawie Animal, nadal chcesz mi puścić na testy kre alkalyn? Zdr. ps. Myslovitz bomba.
[...] miał stagnacje ciężarową NASTĘPNIE przechodzisz na 8 i znowu analogiczna sytuacja aż do 6 powtórzeń. Proponuję Ci co każdy taki mini cykl robić tydzień deloadu (tydzień wolny od siłownii lub trening o 50% mniejszymi ciężarami w celu regeracji) Jeśli coś jest nie jasne to pytaj albo lepiej poszukaj w internecie, na pewno wszystko znajdziesz. :)
[...] Sarcev.Ostatnio mamy coś kłopoty z wzajemną komunikacją heheh... a ja "cffaniakuje"-czyli wypowiadam sie na temat= bo znam was osobiście. Czy coś jescze nie jest jasne ? а вообще каждый [...]
jeśli tak to bez wątpienia te dwa suple/odż./ spokojnie możesz brać, bo to że dobrze jest się nimi wspomagać na każdym właściwie etapie treningu to jasne- chodzi tylko że w sytuacjach gdy ktoś kupuje np. hmb kosztem diety to jest to niezbyt trafne.
Na wysokości kolana jest przyczep mięśnia. Czyli mówiąc koloksialnie mięsień się zaczyna. Mięśnie maja kształt wrzecionowaty więc nie możliwe jest aby w miejscu gdzie się zaczyna był tak samo wypukły jak wyżej w najszerszym jego miejscu. Warto sobie zobaczyć rysunki anatomiczne nogi i tyłu uda to wszystko będzie jasne.
[...] ma na brzuchu, czasem na piersiach, wiele nastolatek ma je na udach i pupie. Nie sa tak znowu strasznie widoczne, bo z uplywem czasu to nie sa juz czerwone plamy, tylko jasne paseczki. Tak jak pisalam mozesz przyspieszyc ich wybielenie uzywajac kremow. Wystarczy, ze spytasz w jakielkolwiek aptece czy drogerii i panie na pewno cos Ci poleca. [...]
no jasne ze tak co Ci da deka przez 7tyg? tak jak pisalem wczesniej enan 8 tyg i przeskakujesz na propa, bedzie efekt nie przesadzisz a mięcho jest tylko dobry odblok do tego z hcg to kwestia sporu tu kazdy mowi co innego ;) clom standard
NOWOŚCI PREMIUM NUTRITION
