Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sportoweforumdyskusyjne - jasne, że możesz pytać, tak na marginesie odpowiadałem autorowi posta, zresztą cytowałem, a zadając pytanie typu "ile powtórzeń" to było takich setki tematów i nawet jest kilka fajnie opisanych artykułów m.in jest 1 od DreamEvil.
chieftain: jasne, nazywa sie to Polska Liga Boksu Tajskiego zapraszam do tematów: http://www.sfd.pl/sezon_2008%2F2009_w_muay_thai_w_Polsce-t427730.html http://www.sfd.pl/WMC-IFMA_SERIES%2C_16.11.2008r_w_Krak%C3%B3w-t446151.html szymekk16: normlanie nie patrz na to ci oni pisza;p ja mam 20 lat i zaczalem miesiac temu cwiczyc muay thai ;p ja [...]
spoko Szadok.Poprostu nielubie jak ktoś mówi takie rzeczy.JAsne że jak dodasz mety to efekty będą lepsze ale niemożna powiedzieć że trzeba brać koniecznie ta metkę.Dlamnie metanabol to najgorszy syf i już nigdy go nierusze nawet jako dodatek. Pozdrawiam
Kiedys ktos dal taki pomysł ... Jesli masz dostep do maszyny do cwiczenia łydek stojac, ustawiasz malutki ciezar i prostujesz i zginasz glowe ... Troche ciezko to opisac, ale chyba wszystko jasne ----------------------------- Pozdrawiam, Michał
[...] zapomni że ją ruszysz ku górze prędzej sobie go złamiesz:p... po drugie czytanie postów podwieszonych tych tłustym drukiem nie boli!!! a youtube tez nie boli!!! 2 sek szukania; http://www.youtube.com/watch?v=tklxNOcz6VA aha jasne że wiem jaka to technika ale wszystkiego nie dostaniesz na tacy..sam nie umiesz poszukac sobie??? wsjo..kolego!!!
Jasne, moze byc kefir lub maslanka. Zobaczysz jak Twoj organizm zareaguje na taki koktajl. Indeks oczywiscie bedzie wyzszy a nie nizszy. Kazde przetworzenie podniesie jego wartosc, ale to nie ma wiekszego znaczenia.
jasne, zgadzam się co do tezy o dopalaczu treningu przyjąłem że to ma być redukcja...a wtedy 3x jest jak najbardziej si. sam jestem przeciwnikiem efki jako dopalacza, poza tym to też działa w drugą stronę, za duża dawka przed treningiem i sajdy są tak duże że zamiast czuć power, walczysz z zadyszką i kołataniem serca
no tak jasne ale wstajesz po nocy a bcaa wchlonie sie dosc szybko a znim zjesz to jakis czas minie zanim sie to strawi ,w sumie wazniejsze jest przy redukcji albo jak aeroby z rana przed sniadaniem robisz ,ja biore codziennie po przebudzeniu z vit c to juz takie przyzwyczajenie ,albo szklanka wody z sokiem z cytryny dobrze jest sie nawodnic po [...]
