No i wszystko jasne. Widze ze nie ma zartow i litosci, z drugiej strony w sumie racja - porzadek musi byc Ale do 2018? Nie powiem zeby za jarzyna przepadal bo mam wrazenie ze sporo krwi psuje i jest troche jak latajaca choragiewka i.... (i na tym skoncze zeby samemu nie dostac bana). Ale moze dac mu jakas szanse na resocjalizacje? 1 miesiac to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiesz jakbym wstawił zdjęcie w luźnym tschircie nie byłoby nic widać xD A co do pompek: robię 20-25 dziennie. co jeszcze mógłbym robić? to wrzuć zdjęcie w normalnej pozie bez koszulki. Jak stroisz się jak panienka, to tak wygląda, to chyba jasne?
jasne że możesz.. nawet jest to wskazane... http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html http://www.sfd.pl/Suplementacja_okołotreningowa_by_Ryan_Zeppelin-t311660.html Co do tłuszczu to jego ilosć w mleku potrzebnym do rozrobienia szejka ma minimalne znaczenie... Nie warte [...]
Witaj, jasne że maść nie spowoduje iż zacznę chodzić..kwestia jakiej maści teraz używać żeby łagodziła opuchliznę, obrzęk, itd..Ja nie mam pojęcia czy lepiej teraz nogę rozgrzewać, czy chłodzić..Dzisiaj próbowałam stopą delikatnie poruszać góra, dół. Na rehabiitację jestem zapisana na 4.11 Tu rozumiem że spotykają się osoby które miały różne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy odżywka białkowa się nada? :) jasne, gdybys czegos szukal to zerknij w temat http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html
Jasne. Miałem jednak na myśli, że Twoje " trochę " dla Niego może oznaczac całkiem " dużo " co nie zmienia oczywiście faktu, że chłopak powinien coś ze sobą zrobic. Dlatego chłopie zastanów się nad przebiegiem dyskusji, spójrz o czym mówimy i może warto pomyślec nad powolnym i rozważnym nabieraniem masy.
1. Jeśli to Ci ułatwia sen i lepiej się czujesz, to jasne że powinieneś. Jeśli potem lepiej śpisz, to pewnie intensywność tego spaceru jest niska, nie powinno negatywnie wpłynąć na regenerację. 2. Jaki masz cel treningowy i bilans kaloryczny? Progres jest zadowalający? Nie ma odpowiedzi z góry na pytanie o ilość interwałów (albo czy w ogóle są [...]
AAAAAAAAAAAAAA!!! Chodzi mi oto z tym wzrostem, że: Jest dwóch gości, jeden ma 170cm a drugi 200cm wzrostu. Obaj ćwiczą tak samo intensywnie i z takimi samymi ciężarami powiedzmy 6lat. Po tych sześciu latach który będzie lepiej wyglądał? Jasne że ten wyższy będzie bardziej efektowniej wyglądał, bo jest wyzszy i genetycznie mięśnie będzie miał [...]
[...] cos więcej i od osób które maja z tym styczność a nie od osób które pocierają się od kulturystów w siłowni i piszą na forum to co usłyszą a sami g....no wiedza jeśli tak piszesz to sobie odpuść odpisywanie mi na ten temat i innym osobom które zadają pytanie odnośnie brania metki czy innych koksów, jasne? a tak poza tym piszemy pół a nie puł. ;)