jasne

jasne poprawne priorytety egzamin z czegos tam 1 g miesni wiecej szkola niepotrzebna

ZAKŁAD Pewnego dnia pewna starsza dama przyszla do Deutsche Bank z torba pelna pieniedzy. Podeszla do stanowiska i poprosila o prywatna rozmowe z prezesem banku, gdyz chciala otworzyc konto, a "prosze zrozumiec, chodzi o wielka sume pieniedzy"... Po dlugotrwalych dyskusjach pozwolono starszej pani spotkac sie z prezesem, bo w koncu [...]

jasne zip nie mialo to brzmiec jako jakis cynizm czy zarzut nigdy nie wiadomo kiedy spotkamy te jedyna

jasne, że wesoło... zupy byście zjedli dobra, pomidorowa..

z 95% jasne ze tak :D

Nie, nie chodzi o masaże - ale masowanie, w sensie przybieranie na wadzę:P Jasne, że 1500 nie wchodzi w grę. Teraz, jak napisał poprzednik, ciągle to dla Ciebie o wiele za mało. Jako, że sam to przeżyłem, drugi raz nie odkładałbym tego dokładania kcal na kilka tygodni/miesięcy,pieprzyłbym ten cały efekt yoyo, którego tak się każdy boi i dołożył [...]

Marta - dlaczego pozbywasz się żółtka? Chyba, że źle zrozumiałem wypowiedź. Jasne. Ustabilizować, czyli przytyć. A w Twoim przypadku stabilizacja (czyli wzrost wagi) nie nastąpi jeśli nadal będziesz jadł mniej niż domaga się Twój organizm. Nie będziesz miał ani mięśnia ani tłuszczu. Zaczną pojawiać się problemy z hormonami. Możesz mieć problemy z [...]

[...] mięsień do końca zakresu ruchu.to jest pozycja wyjściowa do rozciągania.następnie pchamy ręka na ścianę przez 10s. następnie rozluźniamy przez 10s. a następnie przez dalszą rotację rozciągamy mięsień dalej.z tej rozciągniętej pozycji zaczynamy drugą serię! To dla mnie jakos nie jasne, nie moge tego załapac jak to ma sie odbywac krop po kroku :/.

[...] kończyny, dzieki czemu może łatwiej trafić) za to niski w parterze ma lepiej, bo przewaznie sa bardziej zwinni i sorodek ciezkości inaczej jest rozłożony :D Co do wagi to jasne ze w wiekszości przypadków cieższy ma sie łatwiej... co nie znaczy ze musi wygrać :) Na twoim miejscu (waga wzrost) trenował bym stójkę :) np KB albo MT :P [...]

[...] nie zawsze, liczy się wiara teraz tak na to patrzę. Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze, ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze. Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne. Należy walczyć, o tą walkę chodzi właśnie, szacunek dla tych, którzy poświęcają życie dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie..." Gizmo

[...] to nie jest to sfera zweryfikowanej wiedzy lecz domysłów. Na dzień dzisiejszy pewnie wszyscy się zgadzamy, że w naszych warunkach w ogóle nie ma o czym mówić, a jak ktoś spotka kompetentnego mistrza to będzie to jego wybór i tyle To jest jasne i oczywiste jednak duzo lepiej w wiekszosci przypadkow wyjdzie nam jesli o utwardzaniu zapomnimy :P

Miło widzieć ze ludzie w tym wieku dbają o zdrowie i aktywność fizyczna. Można?? jasne że to dobra sprawa i dla chcącego nic trudnego! ej mój tata też cwiczy na siłowni, takze przynajmniej dla mnie to nie dziwne że ludzie w tym wieku ćwiczą, super sprawa jaki makaron durum jadasz? bo niektore maja mniejsza ilosc węgli w UK jak byłem widziałem [...]

Hmmm...wszystko ma sens...tylko, że trzeba posiadać chociaż w śladowych ilościach umiejętność czytania między wierszami. Powinno być jasne jak dla potencjalnego kupca mogę uzyskać wiarygodność oraz dla osób mających pewne pojęcie o świecie i produktach powinno być oczywiste dlaczego od razu nie wrzuciłem tego na allegro. Nie chodzi bynajmniej o [...]

[...] ile chce , dysponuje mniejszy wspolczynnik na lawe np 12 wycisniec , robie je , potem 6 podciagniecia pompki i dopiero sekwencja zaliczona ? jesli ta druga opcja to musi byc jasne kryterium co sie rozumie za przerwe ile jest czasu na przejscie z lawki do drazka itp no i pytania wycwiela zasadne , aczkowliek wydaje mi sie jasne ze nie chodzi o [...]

Ok, wszystko jasne :)

adzik podkładki raczej nie pomagają,a co do ułożenia sztangi to jak wyżej to niewygodnie mi i ni czuję się komfortowo,a co do ciężaru taaa jasne,że mogłabym dorzucić,ale jaki to ma sens jak technika kuleje...nie siadam poprawnie z 30kg to z 60kg raz,że spłycę przysiad a dwa to nie chcę...muszę się nauczyć choćbym miała jechać na tej 30stce aż do [...]

[...] ja biegam w dni wolne albo czasami wieczorem jak mam rano trening i nie idę do pracy w tym tygodniu biegałam we wtorek i wczoraj mam zamiar jeszcze w niedzielę BAMFette ta jasne mięsko teraz mam inne priorytety,a co do aerobów to teraz póki mogę i mam siły to one są,ale za jakiś czas będą one zredukowane albo całkiem wywalę,ale teraz jest [...]

adzik taaa jasne sam gryf przy tych siadach w dodatku wolnych moich ulubionych niszczy moje przywodziciele ale uda zrobiły mi się masywniejsze tzn może inaczej...ulane się zrobiły Miałam dzisiaj pobiegać,ale wystarczy mi w zupełności dzisiejszy trening a poza tym pogoda się popsuła pod wieczór i zaczęło padać i wiać w ogóle treningi robią się [...]

[...] miała poniżej 10% tkanki tłuszczowej oraz idealnie by było gdyby utrzymała ten poziom przez ok 18-24 miesiące. Wówczas mozna zacząć dodawać węglowodany złożone potreningowo bez ryzyka otłuszczania się i bonusowo majac z tego ogromny bodziec anaboliczny dla mieśni. Chyba teraz wszsytko jasne? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-05-15 18:31:02

witam wszystko jasne i klarowne, ale jak to polaczyc z praca fizyczna po 8-12h na dobe 6 dni w tyg?? bylbym wdzieczny,bo ponad rok kombinuje i nie idzie mi to wogole. (dieta tragedia,a trening jakos leci,ale bez rewelacji..) pozdrawiam