Okej luz, w sumie na każdego działa coś innego, jasne że zrobienie 5 ruchów na 95% jest za***iście trudne szczególnie po tak krótkim okresie, ale może ten trening systematycznego zwiększania obciążenia coś tam daje. Spróbuję go, a później ew. polecę/skrytykuję - pozdro!
jasne janse wiem :) zapotrzebowanie jest na + tyle tylko ze cwicze rano i nie zbyt mam ochote na kasze czy batony proteinowe o tej porze dzięki za odpowiedzi
no jasne ze tak, co bym poczul cos po tej odzywce.
Ja polecam wziac jakas masc rozgrzewającą na noc... jasne ze mozesz to rozciagac ale powoli a przedewszystkim delikatnie i STOPNIOWO zebys sobie krzywdy zadnej nie zrobil... na pcozatku wymasuj, albo wez jakas ciepla kapiel i pod woda wymasuj je, potem ta masc i spac.
ok,dzieki za odp pierwszy raz spotykam sie z opinia ze wytne sie cwiczeniami silowymi,moze niejestem na bierzaco niewiem.w miare wszystko jasne 2x w tygodniu aeroby 3x silownia, a co do czasu to mniej niz 30min? z tego co wiem tluszcz zaczyna spalac sie dopiero po 25-30min? i jeszcze jedno warto kupic jakis pulsometr zeby trzymamc odpowiedietetno? [...]
a może to Nike jak mowisz że L xD w necie poszukaj może np na allegro to bedzie all jasne :P
[...] problemy zeby posty nabić !!!!!!!!!!!!!!!! czlowieku problemy sobie wymyslaj jak do szkoly nie chcesz isc a nie tutaj takim bezensem rzucasz czy mozna prostym na watrobe jasne ze mozna nawet mozesz goscia po kregoslupie prostymi bic ale musialby chyba byc przykuty do podlogi na podsumowanie tego postu zanim go usuna za naruszenie pkt1 [...]
Jak były szczelnie zamkniete i nie długo po terminie to jasne ze mozna.
[...] w bok rąk=wzrostowi;ciało można wpisać w kwadrat przedramię wraz z dłonią=długości łydki=1/4 wzrostu szerokość ramion=1/4 wzrostu Do tego proporcje obwodów i wszystko jasne Po wykonaniu pomiarów antropometrycznych w domowych warunkach stwierdzam,że jestem bardzo zbliżony do tego wzorca ale nie wiem czy taki obowiązuje i czy jest OK. Co o [...]
[...] nie po to, żeby ci zaszkodzić, tylko żeby później stękania nie było "jakiś d**** z waszego forum mi pomagał i teraz ważę 30 kg. mniej i mam anemię". nie mówię o tym przypadku, Marek już pokazał, że nie jest pierwszym lepszym i że ma b. duzą wiedzę. ale są różni ludzie. Marku, już ok, w poście odpowiedziałeś, wszystko jasne, dzięki
jasne ,z e apteka o apteka ale chcialem sprawdzic casablanke bo propek dziala, bold wydaje mi sie , ze tez dizala slyszalem opinie , ze ta susta tez klepie wiec zaryzykowalem czekam az zaczna robic tren. bo "pracuja" nad tym
jasne ze iść - nie masz sie co zastanawiać
NIe no jasne ze mam diete. Białkowa ale przy ujemnej ilosci kalorii.
a profil ?? cos o sobie ?? KIEDY TO WRESZCIE STANIE SIE JASNE ??
Kadłubek, czy Ciebie <ocenzurowano>? Jeśli nie ma większego pojęcia to chyba jasne, że pisze tutaj z pytaniem. Dwa, że to bardzo słuszny plan posyłać gówniarza na sw, nic lepiej nie kształtuje fizycznie i psychicznie. Z mojej strony polecałbym Judo, Zapasy, Kyokushin, Kickboxing. Ale tak naprawdę to warto się zainteresować treningami [...]
Jasne, to tylko przykład, choć prównywalny wartościowo z innymi źródłami białka z pożywienia: indyk, tuńczyk, biały ser, jajka 5 całych, 8 samych białek.
Kabrys i wszystko jasne teraz wiecie o co kolsiowi chodziło tak tylko sezonowiec moze cwiczyc
Piszesz że chciał byś polecieć metkę 1-8 i możesz dłużej, jasne że możesz tylko ciekawe co na to twoja wątroba? Nie szamałeś nigdy mety może być tak że po paru tygodniach nie będziesz w stanie jeść, przynajmniej tyle ile powinieneś. Meta jest git ale nie zbudujesz na niej czystego mięśnia tylko pociągniesz wodę, napuchniesz a potem większość [...]
nikt ci planu nie ulozy, nikt nie bedzie tego robil za Ciebie, zeby chociaz to bylo jasne... http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html przeczytaj sobie to, masz ladnie opisane. pozdrawiam
W zasadzie, prócz napojów, żywię się wedle tej drugiej wymienionej grupy. i wszystko jasne, nie wiem jakie napoje pijesz ale np, napoje gazowane maja to do siebie ze w jakis sposob"rozdymaja" brzuch tak ze sprawia wrazenie odstajacego poza tym zawarte w nim cukry sa wolno trawienne i mozliwe ze ten nadmiar kalorii odklada Ci sie na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
