jasne

I ma w sumie racje bo nawroty chorób później z zasady są gorsze i już ciężej jest je wyleczyć... Ale już na pełnych obrotach można lecieć co nie? :D hehe Jasne że można lecieć , rękę prostuje , bólu nie ma , także rura xd , właśnie zaczynam trening Pull :)

Jasne rozumiem :)

Wiesz jak jest, nie zawsze się uda, a ważne jak piszesz by robić swoje ;-) Jasne że tak , mam nadzieje że jak głowa będzie spokojniejsza to i wszystko będzie lepiej później :) , Póki co wydaje Mi się że redukcja fajnie ruszyła :D

A dzięki, jasne :) Nabiał też leci ?

A dzięki, jasne :) Nabiał też leci ? Czasami leci, ale staram się unikać bo mam skaze białkowa, ogólnie muszę unikać nabiału, orzechów, ryb i wielu innych rzeczy ale to co ja bym jadł? Xd

Podeślesz zdjęcie tej sztangi jak już będziesz ją mieć? Jasne , może jutro już będę miał jak się uda :)

O to to :-) Jakby Ci się nudziło podeślij filmik jak robisz takie wiosełko na tym cudzie 8-) Jasne! Jak tylko odbiorę to będę nagrywał , teraz chce kontrolować wszystko :)

Czy cardio było ? :D Jasne że było , jak sobie coś powiem to nie ma że nie zrobię :D Ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz deload robiłem, raz próbowałem to kolejny tydzień był jeszcze gorszy ;-D Teraz to serio potrzebowałem już , zaczynało się od niechęci do treningów , brak motywacji jakieś , na siłowni ciężko było się zebrać do czegoś :/ [...]

Żeby działało lepiej? Inne argumenty dałem kilka postów wstecz. Jasne, trzymanie się teorii, dla trzymania się teorii jest bez sensu.

[...] waga u Ciebie? 95.5-96.5, w tych granicach, czasem sie nawetr 97 pokaże :-D Mario: a co nie poznajesz :-D ? Carlitos: do 200 dojscie potrwa pare lat. Co do Miski to jasne że nie jem czysto. Co pare dni wpadnie coś w postaci kanapek z serem, szynką, boczkiem co by kcal na koniec dnia się zgazdały, wszystko zapije oliwą z lnianym i [...]

no to jasne ze wpadne. Ostatnio z Nowotarskim sie widziałem bo tak jakos wyszlo, i zgadalismy sie, że fajnie bedzie tam do Ciebie wiekszą ekipą wpaść :-D takze nie sp****** formy po tych zawodach :D

Mario jasne ze nagram :-) BTW. Wybaczcie wszyscy za moja nieobecność w dzienniku ale jechał tir osiedlem i zerwał linie telefoniczną i polowe wioski nie miało neta %-) dopiero dzis cos z tym zrobili, uzupelnie wypiske z nog i klatki z dzis, a dalej bd juz systematycznie ;-) Obecne btw: 300ww, 320b, 50t waga około 87-88kg, forma sie poprawią a [...]

Jasne ze tak, jak by skladu nie bylo wypisane to bym nie brał, a tak to skladzik tak sie prezentuje :melisa 44%, rumianek 20%, szyszki chmielu 12%, mieta pieprzowa 12%, ziele meczennicy i ziele trawy cytrynowej 5%. Godne polecenia

u mnie to genetyczna sytuacja jest. Druga srpawa ze to co mialo sp******ić sp******iło bo juz nic nie leci %-) taka ilosc na biede wystarczy %-) sprawa tez taka ze na czubku mam jasne włosy %_)

Wczora byłem w Katowicach u Bogdana Szczotki :-)) byłem ja, Marzec i Budzyński. Marzec 99.9% w kat. do 75kg wychodzi ;-) Ja do Tomka nic nie mam, zeby było jasne no ale k***a ludzie....

[...] co wiecej owi atleci sa gotowi placic za ten cyrk spore pieniadze i niszczyc swoje zdrowie. a co do sprawiedliwosci wszystkie inne sporty sa bardziej sprawiedliwe bo sa jasne reguly i zasady np w lekkiej sedzia nie ma wiele do powiedzenia.w zespolowych juz gorzej bo latwo mozna mieszac ale na tle wszystkich zawodow zawody kulturystyczne to [...]

[...] a przeciez nikt nie karze nam startowac, gdybym mial wybrac zdanie upragnionych solidnych studiow lub awans w wymarzonej pracy miedzy jakis krazek lub puchar nawet za MS to jasne ze wybralbym to pierwsze bo to mi da rozwoj i lepsza przyszlosc a start? poza spelnionym pragnieniem, marzeniem ( jednym z wielu ) i zrobieniem formy i uznaniem [...]

Jasne:-)) ja swoje, organizm swoje@@-) niech mu będzie;-) Aha i cera nie doskwiera, za to ciało mi się przesusza jak na rzeźbie - ale to chyba na jedno wychodzi:-). Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-03-25 20:36:57

jasne ze tak ,bo kazdy jest inny ale tu mowie z wlasnego doswiadczenia o ile na ud 2.0 hiit 2 razy w tyg wchodzi tak na ckd ,myslaem najpierw ze sie pozygam ,a pozniej ze padne jak dlugi ,tak nprawde gdy mamy wypalony juz glikogen na ckd ciezko o wysoki intensywne interwaly

Okej to juz wszystko jasne - thank You. Wątpie abym nabierał tłuszczu, gdyz jestem ektomorfikiem. Nabieram fatu jedynie od nieregularnego spożywania posiłkow, natomiast, gdy pilnuje odstepow to bardzo ciezko tyje, potrzebuje wtedy na prawde solidna dawke kcal, aby nabrac masy, ale trzeba sobie radzic. Bledy dietetyczne spowodowaly, ze jestem [...]