[...] 90 minut czasu lepiej pojsc sobie cos zrobic w tym czasie pozytecznego popadli w samouwielbienie po zwyciestwie a grecja a gdzie teraz jest grecja a gdzie my chyba wszystko jasne -dobrze pan Boniek napisał ze poziom reprezentacyjny do czegos zobowiazuje a oni maja problemy z podaniem piłki wewnetrzna czescia stopy na 10 metrów to przepraszam [...]
nie polecam sauny, choc wiele osob tak robi. Woda nie jest zbędnym balastem. Jest niezbędnym balastem. Chyba że chcesz spać i żeby ci zaschło w ustach po 10 sekundach walki. Jasne że 200 gram to można zbijać przez wypocenie, ale nie 2 kg
To żeby wszystko było jasne. B: 1.Wykrok 2.Wiosło 3.Wyciskanie skos 4.Podciąganie sztangi do brody 5.Uchwyt młotkowy 6.Wyciskanie wąsko Może być? coś byście zmienili, są jakieś lepsze ćwiczenia na poszczególne partie mięśni?
Mierzyłem przyrządem elektronicznym co się w łapach trzyma - pewnie szajs ale na nic innego nie trafiłem. Może cyrkla spróbuję. Najlepiej to pewnie pod wodę i wszystko jasne. Aha, jest tam jakiś sposób na określenie body fatu przy pomocy linijki na fałdzie nad biodrem ale to i tak nie będzie dokładny bo nie zmierzę idealnie.
[...] to już zależy od tego jaki to wyjazd) i tak będą nieuniknione. Pieniądze przeznacz na dietę,przez miesiąc jeszcze wpadnie Ci pare kg,a po wakacjach(albo po prostu jak już wrócisz),wypoczęty,będziesz mógł robić cykl tak jak należy. A co do spadków to jasne,że jak nie trzymasz michy i nie ćwiczysz to będą,nawet jeśli potrzymasz diete z tydzień...
różne preparaty. Saw to pobudzacz przedtreningowy z boosterami no i niewielkim dodatkiem kreatyny, KO - kompleksowy stack kreatynowy Jasne że różne,ale nie aż tak bardzo różne -przeczytaj składy.Knockout też zawiera boostery NO i to nie mało ,pobudzacze, ale nie zawiera taniego monohydratu jak S.A.W. Dlatego zastanawia mnie który z punktu widzenia [...]
[...] wszystkie składniki których normalnie używam do sałtek + koncentrat lub własnej roboty przecier pomidorowy? Sosy na bazie oliwy, przecieru z pomidorów, jogurtu naturalnego - jasne. Dorzucaj więcej warzyw, owoców również by posiłek uatrakcyjnić. Nikt nie powiedział, że masz jeśc sucho i jałowo. Ja często robie sos z jogurtu, czosnku i [...]
1. "Chlopak" - uwazaj... 2. Dlaczego SAA szczegolnie? 3. Jasne ze woda i olej nie - i tak pisalem. 4. Sprzedalem w zyciu wiecej SAA niz ty slow o nich przeczytales, widzialem rozne rzeczy, gro ludzi tu tlumaczy jakies artykuly z innych stron, nie ma pojecia, mysli ze sprzed monitora moga wszytsko pisac. 5. Skonczylem z 5 lat temu Med [...]
jasne ze mozesz mieszac jesli Ci tak smakuje to czemu masz sie meczyc? Troszku tluszczu ze smietany nie zaszkodzi, a jesli juz jestes taki skrupulatny co do tluszczu to najwyzej w innym posilku go ograniczysz A co do koktaili to osobiscie polecam, nie ma to jak twarog zmiksowany z mlekiem i truskawkami albo kakao :)
Jasne że mam diete, waże produkty, licze makroskładniki itp. Pracuje od 10 do 18 , śniadanie kończe ok. 9:30 , przerwe w pracy mam w zależności jak dużo jest roboty ok.14-15 , nast. obiad w domu ok.18:30 , czyli między tymi posiłkami mam odstęp ok.4-5 godzin więc zdecydowanie za dużo do tej pory jadłem co 2,5 -3 godz. , narazie pije kefiry , jak [...]
...no prawde mówiąc to nie wiem co dokładnie mama tu powtarzac,bo dla mnie to jest wszytko jasne... Mniejsza już o te moje pytania,bo pozotane przy tym dwu tygodniowym sposobie brania.
[...] ps. a to ze przysadka sie nie zabklokowala to stwierdzil z testow hormonalnych, czy z fusow wywrozyl?! I zayebista rada, miech-dwa bedzie sie przysadka odblokowywala, no jasne lepiej miech dwa, na chvj w 2 tyg po clomie i miec spokoj Nie moge, faktycznie bardzo madrze wydane pieniadze A moglbys miec za to clomid i go po prostu zjesc [...]
ejj koles uwaz co piszesz, jak masz pisac takie uwagi to zamknij r.yj i wyjazd z tego postu !! jasne !! nic nie wniosłes a obrazajac kogos dowiodłes tego ze twoja inteligencja siega 0 , wiec prosze cie nie wypowiadaj sie juz
[...] jak zatarty czop, bo to jest kalectwo, a tak niektorzy wygladaja. Wazne ze mam kondycje na porzadne bieganie, granie w gale na wysokim poziomie przez 90 minut itd, mase na zime jasne ze bede robil i na pewno zadnej zalamki. A koksow nigdy nie wezme jak co niektorzy co tu wstawiaja fotki i sie szczyca. To tyle z mojej strony, dzieki za ocene.
McGyver za pomocą spinacza potrafił otworzyć zamek od drzwi. Czy mając ten sam spinacz też byś to zrobił? Jasne, że są jakieś schematy itp. ale kto teraz walczy i trzyma się schematów? Szczególnie jeśli chodzi o walkę uliczną. Schematy mają Ciebie wprowadzić i ukierunkować. Moim zdaniem kk nie nauczy Ciebie w dużej mierze blokowania ciosów na [...]