jasne

jasne że tak :) . Stresu troche ale coś wymyśle

Od razu widać ,że Rusek a nie Arni :) Ale bardziej podobny niż Mogen. Ale dlaczego tak wybrali-chyba dla każdego jasne-mają go pod ręką,nie ma problemów językowych,do tego kolega Arniego i jest na miejscu a ludzie go lubią :) Ja miałem kiedyś nadzieję ,że gość się rozwinie i będzie startował w Olympii-a on się na tą nową kategorię w starym stylu [...]

Dla mnie to jasne - ten gość na każdym treningu wchodzi na 100% możliwości neurologicznych. Żeby to zrobić się wydziera. A tutaj zmiażdżył Eddiego Halla https://www.youtube.com/watch?v=56EAwtsLy8s %-)

[...] nic zrec. to co zrobil zarzad plywalni? wyj**al wszystkie vending machiny ze slodyczami i napojami, bo jak oni nie moga, to nikt nie bedzie mogl :-D przeciez wyjscie jest jasne, nie mozesz czy nie chcesz, nikt ci spluwy do lba nie przyklada... w szczecinie(skad jestem) jest jakas filharmonia(swieza, za mojego zycia tam jej jeszcze nie bylo) [...]

No chyba jasne ze z przmrozeniem oka skoro.Brad Pitt ( nie napisalem ze postac grana przdz tego aktora) sponiwieral Bruce'a Lee. Brat Pit. Mnie on do takiej roli nie pasuje. Dla mnie to gogus i zaden aktor wybitny, zly nie jest, ale wybitny z pewnoscia nie. Ja go wlasnie traktuje z przyruzeniem oka w tym filmi, scene z Lee. Tak jak pisalem, akcja [...]

Ok wszystko jasne :)

robko W regulaminie pisze 2.06 odprawa a start 3.06. Zawsze organizator tego typu imprez rezerwuje sobie jeden dzień więcej,na wypadek dużej ilości zawodników. Z regóły wszystko jest jasne po odprawie,chociaż jeśli tak bardzo Ci zależy wiedzieć wcześniej to poprostu zadzwoń do niego.

[...] jeśli kręce aeroby ponad godzinę to w czasie treningu dorzucam glutaminę i bcaa w bestialskich dawkach. Kolacja - Puszka tuńczyka (najczęściej firmy ABBA, fantastyczne jasne rybie mięso, czuć jakość) i pare ogórkow kiszonych. Czasem popijam pare łyżek oliwy z oliwek lub wspomnianego z pestek winogron. Przed snem piję białko 100% Whey Gold [...]

Dla mnie jasne jak słonce, nie twórzcie tu tragicznych historii, po prostu nie wytrzymał reżimu treningowego i dietetycznego i wszystko poszło się je..., a teraz głupio się przyznać, że dało się dup.., jak tak głośno się huczało, jakiej to formy się nie zrobi, łatwo to jest na początku, w tym sporcie im dalej tym gorzej, a końcówka jest naprawdę [...]

[...] mitotropin , po nim czeka juz na polce cytolean , na pewno bedzie bardzo ciekawie , masa na tluszczach jaka zrobilem w sezonie byla o wiele lepszej jakosci niz na ww , jasne ze troche sie podlalem tego nie unikniesz ale w porownaniu do ww to nie ma nawet co porownywac. Polecam stosowac sie do rad Dariusza , ja na tym wyszedlem bardzo [...]

Pavlo jasne, że mozesz (Tylko to na masę...). Lekka poprawka Klata - pompki 1 seria 10-15powt. (z plecakiem 10kg) I jest dobrze...ok mykam trenować Pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

[...] dla mojego nowego guru kaziny , kolo wymiata i bije wszystkich innych na łeb . nie wiem jak ty to robisz ze osiagasz takie wyniki ,ael trening czyni mistrza to i wsyzstko jasne. ja postanowiłem ze od jutra ide w twoje ślady(nie zamierazam bic rekorda;p) itesh ostro ćwicze na brzuszek ,bo ostatnio mi siem niezbyt przyjemnie tłuszcz odkłada ;p [...]

Witam ;) Bardzo miło, że postanowiłeś założyć swój dziennik właśnie w naszym dziale ;) Jesteś z b. dobrych rękach wiec Twoja przemiana na pewno Cię usatysfakcjonuje. Najbardziej spodobał mi się Twój CEL. Mam jedną prośbę- możesz rozpisywać swoje posiłki? Będę oczywiście zaglądać i życzę POWODZENIA! Hej :-) Wiem,ze jestem w bardzo dobrych [...]

Ja napisałem "Raczej każdy jest inny" i "w moim przypadku" :) także zgodzę się, że ktoś może mieć ssanie większe, ALE porównując kalorykę z uwzględnieniem cardio, bo tak to się kupy nie trzyma po prostu :) Bo idąc tym tropem można porównać dzień gdzie nic nie robisz, a dzień gdzie robisz trening siłowy, np. nogi. No apetyt będzie większy w dzień [...]

Weekend,nic ciekawego się nie działo,oczywiście DNT Jasne, pewnie imprezowałeś porządnie cały weekend %-) Te płatki wyglądają mi znajomy. Z Lidla? }:-(

Weekend,nic ciekawego się nie działo,oczywiście DNT Jasne, pewnie imprezowałeś porządnie cały weekend %-) Te płatki wyglądają mi znajomy. Z Lidla? }:-( Tak,i patrz nie zalewa do tego :D Dobra dziś dzień trochę słabo,ale z jednej strony mam to gdzieś :D Zrobiłem dobry trening,reszta mnie nie obchodzi.Nie zdałem praktycznego na prawku,nie [...]

Jasne, filmy będą się pojawiały. Z planem ruszyłem dziś. Tak więc tygodniowy rozkład treningów będzie wyglądał następująco: Czwartek: A1 - klatka, barki, tricepsy - ciężko Sobota: ]B1 - nogi, plecy, bicepsy - lekko Poniedziałek: A2 - klatka, barki, tricepsy - lekko Wtorek: B2 - nogi, plecy, bicepsy - ciężko Dzisiejszy trening A1 Trochę na macanego [...]

o cholewcia, kilku ćwiczeń nie znam, no ale obczaję je jasne że pasuje, ja się całkowicie Tobie oddaje, bo ja sie na tym nie znam :) K2E niewykonalne obawiam się, że same unoszenia nóg w zwisie będą nie lada wyczynem, no ale będe próbowac :D podciąganie to samo, opuszczanie OK a w dniu 1 co to są te rowerki ? takie zwykłe na plecach pedałowanie [...]

Ruda, jasne, popołudniu jutro pstryknę i wyślę, sama jestem ciekawa jak wygladam, nie robiłam juz zdjęć 3 tygodnie ;-)

[...] ale dalej daję rade z męska pompką micha czysta warzywa: ogórek, sałata, pieczarki, buraki suple: omega3x2, tardyferon-fol napoje: woda, kawax3, rumianek, zielona Ruda, jestes pewna, że wolisz torta ? torty nie idą w pupę %-) wszystko jasne, wzięłam to na swój babochłopski rozum :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfff925bdb60445380337f98dfccf916.png