jasne

Jasne, zdawaj relacje. No i chyba nie muszę dodawać, że bez odpowiednio zbilansowanej diety nawet najbardziej dopracowany plan nie pomoże. Powodzenia !

Jasne, zdawaj relacje. No i chyba nie muszę dodawać, że bez odpowiednio zbilansowanej diety nawet najbardziej dopracowany plan nie pomoże. Powodzenia ! \Lubię ćwiczyć codziennie. Czy takie rozplanowanie treningu będzie w porządku: 1. Poniedziałek – plecy + biceps +barki SIŁA 2. Wtorek – klata +triceps SIŁA 3. środa - nogi – SIŁA 4. czwartek – [...]

pittbul-productions to przeciez jasne ale dalej czekam na dwie odpowiedzi : jaka waga ronniego na zdjeciach ? jak wyglada na zywo jego biceps w porownaniu z bicepsem franka mcgratha ? Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2007-11-17 10:51:18

Przeciez to jasne ze przez caly czas nie bedzie wygrywal, bo to nie robot!! Przyszedl czas w 2006 roku na przegrana, i teraz bedzie coraz to gorzej! Beda nowi, mlodsi, ale nie wydaje mi sie zeby ktos przynajmniej narazie pokazal taka klase i forme na Olympi, taka jaka pokazal wielokrotnie Ronnie!

KiF napisal to, zeby wzbudzic wieksze zainteresowanie czytelnikow. Jasne ze juz nie te lata

To jasne pod pachą to szczyt bicepsu? :-)

[...] (potwierdzenia) o wzięciu udziału w zawodach - dobrze wiedział do kiedy trzeba to zrobić, jak napisałem w jego temacie w filmiku mówi 'nie chcę nikogo o to obwiniać' - jasne, bo sam jest sobie winien, a psycho-fani zaraz na społecznościówkach gadka o poświęceniu, banie do IFBB, że to przez zmianę sponsora itp - nie dajcie sobie zrobić wody [...]

Niestety kulturystyka i inne kategorie sylwetkowe nie są sportami olimpijskimi, w którch jasne jest kto wygrywa, bo jest szybszy, skacze wyżej czy dalej. Fotki to jedno, filmy drugie. Nawet w porównaniach jak stoi 5 zawodników to nie napinają się w tym samym czasie. Inaczej ocenia laik, inaczej fan, inaczej zawodnik, a co dopiero sędzia. Wielu [...]

a gdzie on tak napisal? po co podkrecac ten temat? jak szukasz naturali to idz ogladac WK albo czerniewicza, on tutaj bedzie nie bedzie opisywal co wbija, tylko wszystko inne, ale takie rzeczy powinny byc jasne?

kuka23 - wrzuce jeszcze kilka fotek ale musze gonic na strych i znalezc gdzies stare plyty cd na ktorych sa %-) takze na dniach cos wkleje ;-) vexoo0104 - jasne ze moge, jutro porobie fotki sprzetu to wieczorem wkleje ;-) Dieta 01.08.2015: 1. 100g płatków owsianych górskich + 300ml mleka + 50g ananasa + 30g rodzynek + 40g izolatu 2. 80g chleba [...]

Jasne, że lepiej być przygotowanym z kasą :-) Trenerom wcale się nie dziwię, bo tak jak napisałem, masz wszelkie predyspozycje i podstawy, żeby być bardzo wysoko :-)

i wszystko jasne. zamowi przez IE

"Zamiast pisac czy jest czy nie ma?, zamawiajcie predko! Pisalem juz, ze jak bedzie sie konczyc to dam odpowiednio wczesnie znac" by GÓRAL i wszystko jasne

[...] innemu / ale koniec końców udało się znaleźć w tej samej dzielnicy za bardzo podobny pieniądz wie myślę ze będę / będziemy zadowoleni :-D mam nadzieję że teraz wszystko jasne :-D btw-co do diety to proponowalbym Ci ten fat dac do 3 lub 4-ego posilki - fat z 1-wszego tylko bialko + wegli odrobina ba bialko + owoce + warzywa nie lepiej miecho [...]

Marian jasne chociaż mi sie wydaje ze narazie "szału ni ma" chociaż zapinam sie na pasie przy półprzysiadach na kolejna dziurke mniej :-) juz ostatnia z reszta :-) padam na pysk kortyzol 200% %-) dziekuje dobranoc

Jasne, że komuś się przyda :)

[...] na treni9ng jest w poludnie, ale czy chodzi o to, ze w poludnie czyli w srodku dnia organizm jest najbardziej wydolny czy chodzi o to, ze w srodku dnia czlowieka... Hm dosc to zagmatwanie zapytalem, ja budze sie ok 11 i czy przesunie mi sie wtedy ta godzina szczytu czy to ejst niezaleznie od tego jak czlowiek spedza dzien? Chyba juz jasne :)

Ziemniaki są pożywne i fajne. Mają od groma składników odżywczych i biją na łeb wszystkie produkty jeżeli chodzi o stopień sycenia. Ale... Bo zawsze jest jakieś ale. Są produktem, którego lepiej unikać na początku przygody z redukcją. Potrafią, niestety, podbić cukier we krwi w sposób znaczący. A przecież wszyscy wiemy, że nie tyjemy od kalorii. [...]

Bart - czemu myślisz że jakikolwiek inny system zmieni długość treningu?:-> ja czy robiąc HST, FBW czy splita - zawsze kręcę w ilości 90 min + 20/40 min aerobów i wcale się nie opierdzielam - przerwa między seriami do 120 sec maks. Jasne ze sa systemy, ktore to zmienia, chocby tzw. CrossFit :) 10 minut rozgrzewki, 15-25 minut trening - i cale [...]

[...] że poczekam dłużej, przygotuje się lepiej, pominę 1/4 i wezmę to co trudniejsze. Z tego samego powodu nie startuje już w "połówkach". Szkoda kasy, teoretycznie połówkę mam co niedzielę, więc poprostu szkoda mi za to płacić, chociaż jasne jest i wiem, ze to nie to samo co start masowy) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-06-02 11:46:33