jasne

jasne, ze bede startowal w calym trójboju to sa takie same kostiumy: Titan Centurion NXG Super+ 32 RS

no to jasne, ze bedzie inaczej kostium lezal... mam nadzieje, ze na starcie nie bede wazyl 73 z kawalkiem bo sie podlamie . Ale tez zeby udalo mi sie zbic kraty dobrej nigdy nie bylo ... a stracilem na rzecz sily miesa w tydzien nie zrobie

Jasne!... Biniu coś wynalazł i jutro podeśle. A z ciekawostek... Czy wiecie, że arginina jest jedynym anabolikiem stosowanym klinicznie w ciąży - w przypadku zbyt małej masy rozwojowej (hipoplazji) płodu?...

no jasne że git ;-)

Onośnie MC: Głowa musi być przedluzeniem tułowia przez całe ćwiczenie. W końcowej fazie ruchu schodzisz tyłkiem. Przerzuć się na wersję sumo, powinno być łatwiej. Ściśnij mocniej brzuch. Wypnij bardziej klate i ściągnij łopaki. Trzymaj pozycje techniczną. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-23 23:48:05 Jasne postaram się jeszcze bardziej, wiem [...]

[...] talii (powyżej pępka), w prostej pozycji tułowia, po wydechu a przed ponownym wciągnięciem powietrza. Nie napinać mięśni, ale i nie wciągać brzucha." cytując z http://www.sfd.pl/Inormacje_o_tym_jak_sie_mierzy%C4%87.-t144830.html Więc na oponce, w największym obwodzie pod pępkiem mam 111, a w talii 99. Myślę, że już teraz wszystko jasne.

Jasne dogadzam jak ja na ryż patrzeć nie moge hehe

skad roznica w dawkowaniu w takim razie? analogicznie do 250mg enana radzi sie wbijac 300mg cypio.. oko czyli wszystko jasne.. Zmieniony przez - jojo18 w dniu 2009-02-12 21:20:57

[...] tylko jedna! _ Hem, więc co zrobić by coś zmienić? Podam kilka prostych, banalnych przykładów które mogą pomóc stać się bardziej produktywnym niż dotychczas - określ sobie jasne i ambitne cele (cele tygodniowe, miesięczne, kwartalne). Na pewno w jakiś sposób mierzalne. Naprzykład chce schudnąć i zaczynam chudnąć. Jeśli nie założysz z góry ile [...]

Oki, wszystko jasne :) Coś w tym racji jest, u mnie w 20tyg +12kg, no ale właśnie w pasie mocno podało bo +9cm, teraz trzeba się męczyć na redukcji %-)

Oki, wszystko jasne :) Coś w tym racji jest, u mnie w 20tyg +12kg, no ale właśnie w pasie mocno podało bo +9cm, teraz trzeba się męczyć na redukcji %-)

[...] nt. walk zapasniczych jest niewielka to jestem przekonany, ze ta reforma nawet jak sie ja wprowadzi to niewiele pomoze, bo dalej przepisy dot. walk zapasniczych beda tak "jasne i czytelne", ze "dalej zapewnia" powszechne zainteresowanie. zapewniam, ze starozytni Grecy czy Rzymianie mieli BARDZO PROSTE REGULY WALK ZAPASNICZYCH.

No teraz Bushi wszystko jasne Karma, sam glupis. Mowilem apropos tego co przeczytalem w wywiadzie, a tam wyraznie bylo napisane KLASZTOR. A jesli chodzi o stwierdzenie ze "Krav maga ma sie do Shaolin jak piesc do nosa", to jezeli koles mowi ze go interesuje realna walka to mial za ta kase jechac uczyc sie u Royce'a Gracie a nie do [...]

[...] Trening: rozgrzewka 10min HITT 4x15s 80-100% z przerwami 45s. 5min przerwy 30 min aerobów na 65-70% Jedzenie jak dzień wcześniej. Nie wspominałem nigdy, ale żeby było jasne oprócz tego co rozliczam w jedzeniu jem sporo warzyw i od czasu do czasu owoce :P. Dzisiaj zważyłem się rano na czczo i niestety ku mojeu zdziwieniu waga pokazała 95,7 [...]

Mizer moja przygoda z siłownią zaczeła sie identycznie:) Klamot miał byc jak najcieższy a łapa jak najwieksza:) 10 serii na płaskiej to minimum:) po treningu nie kurczak z ryżem tylko 2 maślanki truskawkowe + 2 bułki jasne z biedry (wtedy to był chyba "Plus dyskont") Miło wspominam te czasy

[...] 4op. - bo myslalem ze to 30kaps a jest x60 \-) jakbym tak chcial kupowac wszystkie mineraly ddzielnie to zamaist 20pln zaplacilbym ponad stoofe ...acha - co do fot to jasne ze mozna tydzine wczesniej ba nawet lepiej na tym likendzie ja napisu wymyslac nie bede bo mi zaraz pojada ze wymyslilem rok czy dwa temu i foty mam z tamtego okresu -> [...]

[...] Ci na mejla juz 5 razy a ty cos w kulki lecisz. Byly takie akcje - wiec teraz wszystko na legalu,nic na mejla - tylko w tu,w temacie! btw-opytania jakies,czy raczej wszytsko jasne? Jesli czegos nie wiecie - wystraczy zajrzec do vol.3 - tam jest jeszcze czesc wejsciowek. Z reszta bic nie będę :-> - wrzucajcie,jest czas,bedzie sie poprawialo,na [...]

[...] odleglosci sie trzymajcie w porównaniach!! I jeszcze jedno - jak ktoś da extra jakąś pozę - to zobowiązany jest do wrzucenia tej samej pozy w podsumowaniu (to chyba jest jasne - daje cos to daje po to aby porownać) Jest 6 póz obowiązkowych dla każdego - tam nie ma kombinacji, że nie wiem, co,nie wiem jak - mam przód luzem? staje luzem,bez [...]

Wszystko jasne ;-) ja swoją wrzucę w poniedziałek milego Łiikendu wszystkim %-)

ja sie nie zloszcze ale za kazdym razem jest to samo za kazdym razem prosze aby kazdy trzymal sie tych terminów co są jasne ze kazdy moze wrzucic to od siebie,po swojemu - ale juz byly takie testy ja pod tym sie nie podpisze likend mam wolny i dlatego tez prosilem aby kazdy wrzucil do soboty do 24 cobym na spokojnie w sobote po tej 24 to ogarnąl [...]