jasne

no jasne, zawsze może być lepiej Createston to dobry produkt jako posiłek po treningu, wkomponowac w diete. Cykl trwał 4 tygodnie. cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-16 12:54:40

Dziękuję za poradę w poniedziałek zrobię przerwy między 3,5 min-5 min w ostatnich seriach. Dzisiaj były przerwy 2-3 min.Czytałem, że amerykański ciężarowiec ważący ok. 160 kg robił przerwy nawet 30 minut między seriami przysiadów. Był to Paul Anderson :-)A co robił w międzyczasie? bo chyba nie siedział? Po pół godziny to bym się musiał na nowo [...]

wszystko jasne, i jeszcze 200 zł, będzie fajny zakup :) dzięki panowie i pozdro.

OK teraz wszystko jasne. Twoje menu pomimo, iż jest relatywnie niskokaloryczne pokrywa zapotrzebowanie na wszystkei niezbędne składniki pokarmowe oprócz... Kwasów omega 3, których masz za mało. Tragiczny jest też stosunek omega 6 do omega 3 który wynosi 10 do 1, czyli tyle co w typowej diecie zachodniej, co zwiazane jest zapewne z obecnoscia [...]

[...] http://s17.postimg.org/7l10fwwpr/20130619_195254.jpg http://s22.postimg.org/vtwrvkt01/20130619_200347.jpg http://s22.postimg.org/eg8pbhtjl/20130619_200154_LLS.jpg efekt końcowy prac : http://s9.postimg.org/y0rywkwy7/20130619_200218.jpg jak coś nie jasne pisać smacznego :D! SMACZNEGO !!! http://s15.postimg.org/63qhqbqd7/dieta_2013_06_20.jpg

Jak badania nie stanowią problemu, to jak najbardziej je zrób. Testosteron, estrogen, tarczyca i wszystko będzie jasne.

Trochę mnie pocieszyłeś :) zrobię tak, że pójdę i zrobię te badania do św. spokoju ! i bedzie tez wszystko jasne ! Lecz mimo to problem pozostaje dalej co zrobić by redukować nadal ?

[...] kręg na ludzkiej szyi. Ma masywniejszy wyrostek kolczysty bez rozdwojenia na końcu, a przez otwory wyrostków poprzecznych nie przechodzi tętnica kręgowa. I wszystko jasne. Tylko w tamtym roku jeszcze go nie zauważałem i mi nie przeszkadzał a dopiero od początku wakacji zaczął mi doskwierać. Plus taki, że im wiekszy ciężar na sztandze to [...]

Jawor taki bilans to mam cały czas w głowie. Jak nie widzę poprawy sylwetki to zawsze patrzę na moje zdjęcie z przed 5 lat i od razu mi lepiej ;-) /SFD/2018/4/16/e16839b95b22450a97a994fa52a5cb4b.jpg Bez komentarza :-)) i wszystko jasne :-)) Jak nie ,jak tak :-D

martucca ! jasne , że chcę poprawić skoczność :) dawać mi tu propozycje jakieś :)

Lady, ciężko doradzić. Jak będziesz miała w rękach używane gi i bedziesz widziec, ze sie nie pruje, to jasne ze mozesz kupic:-) Poza tym nie błysnę niczym jak napisze, że nowe jest troche pewniejsze.

jasne, że może być oliwa z oliwek. ryż, makaron, kasza - jesz co chcesz. możesz.Zamiast mięcha czasem ryby, twaróg.Choć nie za często ten twaróg zamiast mięcha. jesz 5 posiłków 2=3=4 oznacza, że te 3 posiłki wyglądają mniej więcej tak samo jak nie zmieścisz to zjedz 4 posiłki. Wiem, że z początku trudno jest tyl wmieścisz.Choc zależy też od [...]

wyciskanie zza karku zamiennie z wojskowym wyciskaniem lub wyciskaniem sztangielek? jasne, wręcz trzeba zmieniać w ten sposób ćwiczenia lody to samobójstwo.Sam tłuszcz. a co do aerobów to rób je raz dziennie, w dni wolne od siłki.Ale zostaw sobie też jeden dzień całkowicie wolny od wszystkiego.

forest no jasne,ze moze byc takie polaczenie xpand - 50porcji, cell pump jezeli maly to tez okolo 50porcji, duzy ~70 wiec co do dawkowania bralbym to tak: dzien treningowy: rano porcja cell pumpa, przed treningiem porcja XP dzien nietreningowy: xp rano na czczo, w porze treningu porcja cell pumpa (cykl 50dniowy) lub wersja mniej ekonomiczna: dzien [...]

mesiash999: Jasne, ze na nowym tez bedziesz mial pompe. Pobdzenia mniej niz jakbys bral XP-E, ale jesli nie pijesz kawy to w przypadku Energized moglbys sie zdziwic, ze kreci Ci sie w glowie na silowni. A checi do treningu nie wynikaja z brania suplementow Bierz nowego XP a bedziesz zadowolony. Efekty koncowe beda takie same. Wrahu: problem [...]

no co za problem to policzyc , skoro bierzesz 1 porcje dziennie XP a jest ich 50 w opakowaniu to chyba jasne,ze na 50dni Ci starczy nie musisz popijac carbo, mieszasz xp lub nitro z wodą i po sprawie

aha i wszystko jasne Taki cykl chyba bedzie ok 50dniowy ? w tym niro II jest miarka jakas zeby odmiezyc codziennie jedna miarke ?

ok, w porządku, w takim razie zaczynam, dzięki wielkie za poświęcenie czasu. Wszystko dla mnie jest jasne odnosnie ćwiczeń, jednak zawsze mam problem z dobraniem zakresu powtórzeń...jak nie idzie to zaczynam kombinować, generalnie jeszcze jedno pytanie odnośnie ćwiczenia ramion(bic tric ) - czy będzie jakaś różnica gdy teraz wejdę na wyższe [...]

Miałam na myśli wyciąg dolny %-) zrobiłam 1 obwód i w następnym jak wyciskałam na ławeczce ktoś mi zajął wyciąg i tyle po obwodzie. Ok, wszystko jasne. Następnym razem zaczynam od 10kg. Na rękę, zawsze na rękę podaję ciężar. Czujesz, że jakąś kaszanę odwalam? :->

to w takim razie mam nadzieję, że u mnie to też poskutkuje :) Jeszcze jedna rzecz chodzi mi po głowie - co w momencie, kiedy wychodzę ze znajomymi "na piwo"? Wiadomo, że takie wypady wiążą się z alkoholem i niezdrowym jedzeniem. Co wtedy? Jasne, mogę przez cały wieczór nie pic piwa ani nie jeść pizzy, ale tak całe spotkanie "o suchym pysku"??