jasne

Tygrys_8 dzięki za pomoc bardzo mi pomogles juz wszystko jasne. Masz soga.

[...] wniosków, ale nie wydaje mi się aby ta kapusta miała cokolwiek wspólnego ze zdrowiem. Może nigdy nie miałem na stole nawet prawdziwej kapusty, ale dla mnie wydaje się jasne, że to jakiś bubel. Jeśli to coś po przemyciu smakuje niczym, to nie wiem jak to nazwać. Wydaje mi się nawet na chłopski rozum, że jeśli coś było zakwaszone na samej [...]

jasne ze basen to swietna forma wysilku fizycznego ale nie zgodze sie ze sprawdza sie w roli aerobow! ten watek byl juz poruszany na tym forum wiec wspomne tylko krotko ze duza role odgrywa tutaj temperatura otoczenia. nasze cialo w wodzie sie ochladza a jak wiemy nie sprzyja to spalaniu tkanki tluszczowej. zreszta spojrzcie na plywakow, plywaja [...]

[...] + może jakieś warzywka VI posiłek 150g sera chudego + troche jogurtu naturalnego 250ml mleka 2% Nie wiem czy z jajcami nie będzie przegięcia bo 2 w II posiłku i potem 2 żółtka w V posiłku Czy tak jest ok?? jeszcze prosze o korekty I żeby było jasne to moja pierwsza radykalna dieta więc prosze o wyrozumiałość i z góry dzięki za porady HAIL !

[...] 250ml mleka 2% WYWAL. Nie wiem czy z jajcami nie będzie przegięcia bo 2 w II posiłku i potem 2 żółtka w V posiłku TU SAM TWAROG POLTLUSTY BEDZIE OK. Czy tak jest ok?? jeszcze prosze o korekty I żeby było jasne to moja pierwsza radykalna dieta więc prosze o wyrozumiałość i z góry dzięki za porady HAIL ! UWZGLEDNIJ ZMIANY DODAJ WARZYWA.

Tzn to, że trenują na siłowni to jasne. Myśle jednak, że częściej fighterowi na siłowni bedzie zależało na poprawieniu siły niż sylwetki...

[...] ewentualnie za tydzień spróbować ciężkich dipsów na poręczach, jeśli wybitnie nie leży Ci wl. Hantle i rozpietki wchodzą Ci b. Dobrze, więc ich bym nie ruszał. Modlitewnik- jasne, na tym właśnie polegają drobne zmiany, przy zzachowaniu szkieletu. Czyli za tydzień modlitewnik- weź taki ciężar, żeby za 3-4 tygodnie zaczęło się robić naprawdę [...]

[...] skorzystaj z podstawowego FBW https://www.sfd.pl/FBW_z_podzia%C5%82em_na_trening_A_i_B-t1135967.html 3. Czy mogę połączyć te dwie aktywności? Tzn. Boks tajski i siłownia jasne 4. Czy dieta będzie ważną częścią mojego zycia? Czy mam poprostu liczyc kalorie (Jeżeli chodzi o możliwości finansowe to z tym nie będzie problemu) wszystko zalezy od [...]

L. przecz. artykułów 5 > i wszystko jasne zero pojecia o saa czytaj kolego to bedziesz wiedział co i jak narazie najlepszym rozwiazaniem bedzie zajac sie dieta

Nie no co Ty Andi :) jasne ze nie jem surowej, albo gotowana albo peiczona, ale szczerze sotatni raz jadłam ją ze dwa tygodnie temu bo po prostu nie moge sie przemóc:( A co do mojej dietki, to wyglada następująco: 7.30 sniadanie- jogurt 0% z otrębami pszennymi lub płatki owsiane + owoc np. jabłko lub banan 10.30 drugie śniadanie-kanapka z razowym [...]

Jasne, że tak cena coś koło 180zł. Chyba, że masz jakiś swój projekt.

No jasne ze thermal bedzie najlepszy. Rok temu brałam clena i pisałam juz wiele razy na forum o tym. I po clenie nie zrzucilam nic tylko przytylam. Pozatym bylam wiecznie zmeczona. Od poniedzialku biore thermala. Potem napisze wiecej bo teraz nie mam zbytnio czasu. Chyba ze masz jakies konkretne pyt. http://www.sfd.pl/temat154242/ w tym temacie [...]

[...] węglowodanów jak:kasza, ryż brązowy lub parboiled, płatki owsiane. Rozumiem, że w szkole wygodniej Ci jest jeść kanapki, ale w domu z chlebem trochę odpuść (szczególnie jasne pieczywo). Ten Twój pierwszy posiłek kiepsko trochę wygląda. Rodzynki na śniadanie jako dodatek są ok, ale nie jak u Ciebie jako główne źródło węgli. Dorzuć do tego [...]

Teraz wszystko jasne. Jeżeli waga ci stoi w miejscu to i ramiona nie urosną masz to jak w banku. Poza tym jedziesz na jednej rozpisce kilka miesięcy cud że w ogóle odnotowujesz jakikolwiek progres mięśnie aby rosły potrzebują nowych bodźców. Split czyli typowy trening dzielony. A co do różnych metod to proponuje poczytać posty podwieszone w dziale [...]

Objawy nawet pasują pod nadczynność. Idź do lekarza rodzinnego za free, dostaniesz skierowanie na badanie krwi które zrobią Ci za free i wszystko będzie jasne.

najlepiej jakbys cwiczyl 3 razy w tygodniu i wlasnie pilke nozna masz 3 razy w tygodniu ??jak tak to zeby masy nabrac to bedzie Ci ciezko oblicz sobie zapotrzebowanie i bedzie wszystko jasne ile bedziesz musial dodac kcal do terazniejszej diety jak ja masz

ok wszystko jasne ale jedno pytanie: jak ktoś kto nie może przebiec 500 m ma pierwszego dnia biec 2x12 min? :] pozdrawiam wszystkich którzy wypełzli po zimie ze swoich norek;]

Dudi, nie boj nic, jestem, jestem skoro to takie jasne, ze Roger faulowal, to dziwia mnie wyniki ankiety. a poza tym - wali mnie to

no i wszystko jasne:)

„Bez diety nic nie osiągniesz.” – bzdura jasne że osiągniesz ;] wiadomo że będzie dużo gorzej Ci szło ale nikt nie mówił że będzie łatwo ;] ja osobiście też diety nie mam i nie miałem a z osiągów jestem zadowolony..... wiadomo z dietą było by jeszcze lepiej ;] a co do tego treningu to ktoś inny bardziej doświadczony [...]