Wg mnie Belfort ma duze szanse, jasne ze faworytem nie jest ale bym go nie skreslal fajnie by bylo zobaczyc Vitora z Lombardem ;) Z kim ma Belfort szanse bo sie zgublem. Z Silva ? %-)
1. jesli nie ma za duzo pieniadzy to mono z dobrej firmy brac !! 2. jesli jest jej wiecje to moze ester zamiast mono - ten sam warunke ale to chyba jasne ze tyczy kazdego supla 3. mieszanki stacki kreatynowe typu cellpump zostaw na pozniej 4. jesli masz osobiony uklad odpornosciowy glutaminia moze ci pomoc w podniesieniu go
bardzo ładne. smakowało? :) Jasne :-) i mi i tym "mniej fit'' osobom A robiłas może wersję ze startymi na tarce jabłkami ? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-12-20 10:29:50
[...] jedno wyczytałem ma 20-25g maltozy czyli jeśli raz w tygodniu pozwolimy sobie na te 4 piwa to też nie powinno być źle. Ogółem z moich badań wynika wódka>whisky>piwo jasne>wino wytrawne białe Więc chyba najlepiej będzie jak zostane przy mojej diecie czyli zbilansowana na węglowodanach głównie. Bo piwa raczej się napiję chyba, że [...]
Szczesciu kogo on podpuscil?????? Przeciez wszytskie odpowiedzi na jego temat sa dla jaj. To my mamy ubaw z niego a on dalej jedzie z tymi swoimi tanimi opowiesciami. Jasne ze mu nikt nie wierzy tutaj ale dawka dobrego humoru sie przyda.
Jasne, że jesz. Skoro zmienia się system dnia (czyli pracy, snu itd) to to samo jest z jedzeniem i posiłkami. Pracujesz w nocy, to jesz normalnie w nocy. Zmieniając po prostu pory posiłków ;-)
tak tak wiem, dziennik jasne... :) ale właśnie nie było nic nt. treningów.. hm... może nie doczytałam :) no to Listopad tuż tuż, będzie ostra jazda,,, 3 dni siłowego treningu nie za mało - skoro masz tylko 2 m-ce na rekord ? chociaż zależy na czym Ci zależy.. ale życzę sukcesów!
aha... sorka nie doczytalem do konca o tym ze brales koksy... dobrze ze sie przyznales bo z ta kretka to malo z krzesla nie spadlem No teraz to wszystko jasne ale i tak gratulacje bo jest duzo ludzi ktorzy koksuja a tak jak ty wygladaja tylko przez 2 miechy na wakacje heh Dobra wygladasz spoko pozdro
Nie no jasne, warto miec cos w zanadrzu. Wszystko ze szarej strefy czy cos stricte aptecznego od reki znajde? Zazwyczja nolva/tamox w pogotowiu. Dzieki za uwazne doczytanie tekstu przyjacielu .
ale plama z mojej strony, kajam się teraz już wszystko jasne nie było tak źle jak na cały dzień wpadła tylko jedna kanapka Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-10 00:16:39
[...] Gdy juz cos stworzysz swoje wypociny wstaw do oceny i poprawek w dziale odzywianie. :) Co do treningu to polecam areoby - bieganie, szybki marsz, plywanie, rowerek stacjonarny.. Najlepiej codziennie po 1-1,5h lub rano, na czczo od razu po przebudzeniu - ok. 45min Jesli cos nie jest jasne to pisz. pzdr!