w ogóle* kolego : ) jasne można dać mu plan, ale po co ? żeby miał negatywne skutki w przyszłości ? 12 lat- jesteś za młody, ew. kup sobie hantel(2-4kg obiążenia), bądź 1.5l butelkę napełnij wodą i podnoś sobie tak rekreacyjnie : ) tylko nie do zmęczenia.. bądź rób pompki przysiady.. plan treningowy? NIE stanowczo nie
ahaaaaaaaa jasne Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM
Jasne ze Moesz . Następnym razem na cykl nie epi tylko kreatyna i koniecznie nie zapomni chrupnąć Hmb do tego :-)
"Wątpię. " W ktorym elemencie Royce jest lepszy od Demiana? "Wtedy jak o tym wspominałeś, porażka z Howardem była odnotowana, aktualnie nie jest." Jasne, sam to sobie wtedy wymyslilem. Oczywiscie, ze juz jej wtedy nie bylo. Widocznie tego nie zauwazyles.
W ktorym elemencie Royce jest lepszy od Demiana? Chyba chciałeś napisać - był. Myślę, że dzięki swojej waleczności na pewno nie dał by się udupić. No i miał bardzo dobre sprowadzenia do parteru. Jasne, sam to sobie wtedy wymyslilem. Oczywiscie, ze juz jej wtedy nie bylo. Widocznie tego nie zauwazyles. Była na sherdogu. Widocznie sam to sobie [...]
W ktorym elemencie Royce jest lepszy od Demiana? Chyba chciałeś napisać - był. Myślę, że dzięki swojej waleczności na pewno nie dał by się udupić. Puar mysli, ze Royce bedzie wygrywal cale zycie dzieki "walecznosci", a Cro Cop dzieki "checi zwyciezania" to nie Dragon Ball tylko rzeczywistosc, tu sila woli sie walk nie [...]
cykl dla endo
Spartan dobrze myslisz, wg mnie oczywiscie Deca z testem moze jeszcze bardziej uderzyc po cisnieniu, jezeli podejdzie pod powiedzmy 150-160/90-100 to juz bedziesz musial uderzyc chemie...ale leki na zbicie cisnienia powinny byc w apteczne kazdego koksiarza zaraz obok ihibitorow aromatazy. Juz wiecej nie zaczynam cyklu bez nich pod reka Jasne ze [...]
zbiór linków działu odzywianie i odchudzanie- kilka godzin :) i wszystko jasne.
No jasne że robiłem FBW i HST.Dziwne pytanie.
jasne ale mozna uciac kalorie i wtedy podczas normalnego treningu silowego ten deficyt bedzie powodował większe wzięcie energii przez organizm. Jesli jesz 3000 i dokladasz aeroby ktore spalaja ci po 300kcal to zmniejszajac deficyt do 2700 bez aerobów wychodzisz na to samo.
jasne ale mozna uciac kalorie i wtedy podczas normalnego treningu silowego ten deficyt bedzie powodował większe wzięcie energii przez organizm. Jesli jesz 3000 i dokladasz aeroby ktore spalaja ci po 300kcal to zmniejszajac deficyt do 2700 bez aerobów wychodzisz na to samo. chodzi o to że kardio tez spala tłuszcz,zwiększa wydatki energetyczne ale [...]
a po okresie dojrzewania pryszcze i tak zejdą bo one tak schodzą po 23-25-28max roku życia . Może komuś to wystarczy . Jasne. Jakoś mnie to nie dotyczy a 32 na horyzoncie ;-]
Taa, jasne, pod warunkiem ze jestes gotowy jej uzyc, bo ci kolesie wcale nie musieli sie wycofac. Sam bylem swiadkiem jak gosciu grozil drugiemu tulipanem, a tamten nie spekal, no i pan od tulipana pojechal do szpitala. A jeszcze co do Ediego, to zycze Ci zebys sie nigdy nie przejechal na wzrokowej ocenie "jednostrzalowcow". Znam ludzi, [...]
ahhahaha dobre Prima aprillis, ,to jasne .
Plan do szpagatu przedniego.
Jasne.A masz na mostek,szpagat boczny? Bardzo prosze. Z góry dzięki:)
Rebound czy reverse po redkcji po dojsciu do 8-9 procent bf .
ja mam 37 lat :P .dawaj zdjecie i wszystko bedzie jasne :) Ok. chyba nikt cie nie przekona do niczego ale to nie jest normalne . konczysz redu na 1600 a mase na 4500 . to jest prawie 3000 kcal różnicy . . Tak czy inaczej powiem ci tylko tyle ze ja sie mało znam i mnie nie musisz słuchac, raptem cwicze 2 lata i to w domu .ale blue hope i [...]
no jasne ze nie jest za pozno a jak mowisz ze jestes cienko rozciagniety to nic strasznego po roku treningow powinno byc juz dobrze bo pewnie jest tam nacisk na rozciaganie.Sam tez jestem slabo rozciagniety ale po rozgrzewce takiej 15 minutowej kopniecia duzo latwiej wychodza;)
Jasne, tylko codziennie pytaja o kreatyne i po co to ? Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"
Achaaa na 3 miechy to już wszytko jasne wielkie dzięki za pomoc już wszytko rozumie a teraz jeszcze jak brać to jest dobra rozpiska ?? DT 20min przed śniadaniem - 5g Kreatynka 30 min przed treningiem - 6 kapsułek AAKG 30min po treningu - 5g kreatyny DNT 20min przed śniadaniem - 5g Kreatynka to jest dobra rozpiska ??
Ale z napięciem czy bez - żeby to było jasne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
