Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
jezeli w dziale odzywianie(odchudzanie tez) poczytasz
posty podwieszone to skutki będa pozytywne.
Ty czytasz i układasz:ludzie dobrej woli poprawiają
i pomagają.
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
334
Mam jeszcze jedno pytanko, jak bede układał diete na mase to jak mam dbać o redukcje tłuszczu. Nadal mam troche tłuszczu na brzuchu najgorsze miejsce ;/
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
na razie masuj(oczywiście z głową)-
czyli bilans dodatni(+300)
jako zródło wegli:owsiane,kasze,ryż makaron durum,
po porostu-bez syfu(powoli ale dokładnie ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
334
Właśnie siedzę i czytam widzę ze każda dieta podzielona jest na 5/6 posiłków.
I tutaj mam problem. Ponieważ pracuje od godziny 10 do 18. Ciężko mi jest się w tym wszystkim połapać.