[...] bede nic mowil, czlowiek w tym wieku jest jeszcze dziecinny, wierzy w reklamy? nie ma pojecia o diecie, wiec zajrzyj do dzialu odzywianie, przeczytaj podwieszone i wszystko jasne, Jeśli masz problemy z ciałem migdałowatym w mózgu proponuję udać się do neurologa. Sam wydedukowałeś (błędnie), że ufam reklamą. a po 2 to dzial trening dla [...]
[...] Oczywiście można stosować codziennie 5 gramów, przez cały rok lub krócej. Ciężko mi stwierdzić, czy da to lepsze/gorsze efekty. Podejrzewam, że porównywalne. Na temat kreatyny polecam poczytać w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie No i wszystko jasne.Dzięki za artykuł i za wyjaśnienie Flex :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobrze znany temat... na worku staraj sie usztywniac nadgarstek i nie wariowac narazie. Idz do innego lekarza jeszcze raz. Pierwsze udaj się do lekarza, tylko nie rodzinnego, lepiej do specjalisty od danego problemy, i wtedy będziesz miał wszystko jasne co dalej robić.
w sumie masz racje co do zdjec... na jednym wyglada niezle, a na kolejnym srednio. Trzeba zrobic lepsze zdjecia wtedy bedzie wszystko jasne a co do lapy to chodzilo mi o to, ze tricepsa to masz wielkiego ... a triceps bierze udzial w wyciskaniu ... skoro czasem na sile jedziesz to przydaloby sie wykorzystac sile z wielkiego trica
Jasne ale topowe jak Elitka z Dymatize czy białka Musletecha enzymy zawierają, nie wiem jak teraz ale Optimum w swoich białkach również enzymy dodawał. Na forach amerykańskich często piszą jako negatyw brak enzymów.
Jasne nauka poszła do przodu dowodem tego jest właśnie tekst, który podałem i jemu podobne. Jeszcze raz proponuję zapoznać się z tymi referencjami, bo lepszych nie ma.
[...] nie możliwe Oj słabo z Waszym poczuciem humoru OK. Jutro zakładam nowy temat i będzie sie można zapisywać do 5 SIERPNIA !!! A tutaj możecie spamować, jeśli macie jakieś pomysły do rywalizacji. Mam nadzieje, ze wszystko jest juz jasne i nie będzie kolejnych bezsensownych wypowiedzi - spamu. Zmieniony przez - Micheasz w dniu 2008-07-31 19:51:12
Jasne, też często wyjeżdżam w delegacje - zawsze biorę ze sobą tuńczyka i batony węglowodanowo - białkowe własnej roboty. W hotelu na śniadanie jem płatki owsiane i jajka (to jest zawsze, niezależnie od kraju), więc baza jest! a potem już knajpy, ale tak jak mówi Smpa - przy odrobinie dobrych chęci możesz zjeść w restauracji lepiej i zdrowiej niż [...]
"Nie ma kozaka na Masternaka" - ta jasne Dla mnie Master - po tych narzekaniach na slabych przeciwnikow ,nasmiewaniu sie z Wlodarczyka i na kazdym kroku powtarzaniu jaki to on jest kozak nie jest- stracil duzo na wiarygodnosci. Wlasnie to rozni od Adamka od reszty naszych piesciarzy - on nie bal i wciaz nie boi sie wyzwan.
nie ma takiego znaczenia czy pierwszy czy drugi czy piaty czy dziesiaty.. srodki dobiera sie do wyznaczonego celu.. jezlei chcesz poprawic definicje, nabrac wiecej wytrzymalosci, dynamiki i sily no to jasne!
Doszły mnie słuchy że nadal są problemy jaki rocznik może startować,więc powtarzam cały rocznik 1990 moze startować, obojętne czy ktoś się urodził w styczniu czy w grudniu mam nadzieję ze juz wszystko jasne,pozdrawiam.
to jest łączona konkurencja barkowa składająca sie z 4-ech elementów tj.belki 90kg,hantla 50kg,axla 100kg i drugiej belki 110kg musisz zaliczyc 4-ry elementy w jak najkrótszym czasie i w takiej kolejności jak podałem chyba jasne?
No jasne! Na Syberii to to nie jest ale i tak kawał drogi! Ponad 300 km i to na 10 trzeba juz byc. Wszystko było by pięknie i cudownie gdyby nie chodziło o kase!!
[...] podchwytem 9.wspiecia na palce z hantla 10 brzuch 10.na kaptury unoszenie barkow z sztanga w dloniach 11.brzuch No Serie i powtorzenia wiesz jak robic? W tym co ulozyles nie bylo odpowiedniej kolejnosci. Najpierw duze miesnie pozniej mniejsze. Tutaj masz kolejno co i jak Nawet na 3 dni rozpisane i spora roznorodnosc teraz wszystko jasne?
studensky : a jasne, ze wypilem. musial bym nie bys soba, by nie sprawdzic jak to jest lyknac "zalecana" dawke . mysle, ze nastepny strzal to bedzie kolo 150-200g, bo w koncu to tez ma mnie zapelnic, na jakies 1,5h. low carb? why not, ale jak zacznie robic sie cieplo. King_Odin i bic44 : to co proponujecie? jak pozmieniac cwiczenia? [...]