jasne

Ok, wszystko jasne :-) do Warszawy mam jednak prawie 2x dalej niż do Łodzi, więc jeśli byłbyś w stanie mi polecić kogoś z tych okolic kto moglby mi pomoc byłbym wdzięczny :-) Na terenie Łodzi nasz admin zaproponował mi chłopaków z fizjocorps, chociaż oni sa konkretnie z Konstantynowa Łódzkiego, wiec odległość taka sama jak do Ciebie %-) Czekam na [...]

[...] 80/20 żeby nie było i myślałem, że wygra), ale po raz kolejny żałosne lekceważenie Bigfoota na tym forum tj Caina kiedyś i ślepe zapatrzenie w Reema jak wielu.. to było jasne, że Reem ma problemy kondycyjne i jego szczęka nie jest najlepsza wyraźnie napisałem on był już nie raz nokautowany.. dodatkowo serce do walki u niego też nie jest [...]

[...] - imo 10-10, ale też jeśli ktoś miałby ją wygrać to Aldo IV R - 10-9 Edgar V R - 10-10 chyba byłoby najbardziej sprawiedliwą punktacją.. Frankie miał lepsze cardio (co było jasne), był aktywniejszy, agresywniejszy, bardziej punktował, 2 razy obalił (na chwilę) i dał KD Aldo tzn bardziej na skutek przechwycenia nogi w sumie nie wiem czy to jako [...]

@Bobansdob " Chyba każdy kto trenowal boks/kickboksing jakis czas i probowal MMA to Ci to powie." Akurat mam sam doswiadczenie z Kickiem i wiem co mówię, zawsze byłem uczony i to przez ludzi którzy robią to całe życie np. jednej madrej żeczy "nie bij sie z bokserem na rece, bo dostaniesz w******l" .Jasne ze w stójce w MMA są pewne minimalne [...]

[...] w temacie po gali zamiast spać tylko miałem zmuła potem i głodny byłem, bo mi bufet zamkneli na uczelni a przerw nie było dłuższych niż 15 minut żeby gdzieś jechać :-( to jasne, że liczy się marketing, ale to nie znaczy, że mam się z tego powodu cieszyć albo nie wylewać swoich żalów, ja nie jestem większość jak większość fanów z [...]

Jestem na redukcji, więc chcę jeść z 2200 kalorii na dzień i tyle jem (już liczyłem) Masz rację, jedno opakowanie szynki = 100g, dużo mi ta szynka nie daje. Ale co innego mam włożyć na chleb prócz niej? Mam białko, ale nie używałem. Uważasz, że winą braku progresu może być niedobór białka czy kalorii? Nie mogłem zedytować poprzedniej [...]

Jestem na redukcji, więc chcę jeść z 2200 kalorii na dzień i tyle jem (już liczyłem) Masz rację, jedno opakowanie szynki = 100g, dużo mi ta szynka nie daje. Ale co innego mam włożyć na chleb prócz niej? Mam białko, ale nie używałem. Uważasz, że winą braku progresu może być niedobór białka czy kalorii? Nie mogłem zedytować poprzedniej [...]

jasne bardzo dużo czasu, czas jak na ten wiek i biorąc pod uwagę że biegasz od tak dla zabawy jest całkiem ok ;) na pewno umożliwia Ci swobodne jego pobicie w sezonie letnim! ;) jaa drugi rok biegam i powiem Ci szczerze do maratonu mi się nie śpieszy, wszyscy doświadczeni biegacze z którymi rozmawiam odradzają biegania maratonu przez kilka [...]

Wszystko jasne tylko nie bardzo wiem co oznacza PP a nie mogę się doszukać nigdzie.. Resztę ćwiczeń znalazłam na forum albo youtube i myślę, że te Turkish Getup będą powodem do śmiechu dla oceniających technikę, nie najlepiej u mnie z koordynacją %-) Trening testowy zrobię w przyszłą sobotę albo niedzielę. Dzięki za plan i od jutra biorę się do [...]

Poczekamy na Huberta i wszystko będzie jasne. :-P A że nie mam butów pomyślałam jak już oglądałam nagrany film, tak to jest ćwiczyć zaraz po obudzeniu %-)

to chyba jasne kto się Tobą tu zajmuje i jest uprawniony do udzielania porad w tym temacie?

Jasne - ja To doskonale rozumiem i popieram ;-)

"Zawsze to zdrowsze niż wafelek w czekoladzie ze sklepu" jasne, przynajmniej wiesz ze bez konserwantow

Hahah no to zaszła tu pewna pomyłka Źle przeczytałam - gdzieś mi w biegu "nie" umknęło i przeczytałam: "szkoda, że jesteś z Krakowa" Dobra, idę trochę poćwiczyć - bo te aeroby z rana to była jakaś udawanka A foto jasne..........że nie dam

a ja bym boksera w tej Gali nie spisywal na straty i na poparcie swojej tezy rzuce tylko nazwisko - Vitor Belfort - i wszystko jasne!

Jasne, milczcie jak w kosciele :/

Dyskusyjna kwestia Teraz dla odmiany polecaiałaś mocno z węglami. Daj ok. 2-2,5g/KMC i staram się je ograniczać do śniadania (najlepiej owsiane) i posiłków okołotreningowych (kasza/ryż brązowy/makaron durum). W kolacji są wykluczone. W ostatnim posiłki (tao 30-60 minut przed snem) dajemy białko + tłuszcze. Chyba najbardziej popularny jest twaróg [...]

po to jest odblok i off żeby odpocząć jak umiesz dawać z siebie 120% non stop to gratulacje ale się wypalisz prędzej czy poźniej tak mi się wydaje bynajmniej ja zawsze staram się dać z siebie wszystko ale jak czuje, ze jestem przetrenowany, brak checi i glodnu do ciezarow robie 2-3 tygodnie lzejsze to chyba jasne

Z moich obliczeń 4:30 zacznie się walka Adamka. Nie zaszkodzi jednak wstać te 30 min wcześniej. ^ Jasne, że tak. Przy McBridzie to mój dziadek jest demonem szybkości Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-04-09 21:40:12

Problemy z kręgosłupem raczej po akrobatyce, gimnastyce wyczynowej. Przy siłowej rozwijasz mięśnie pleców (nawet jak tylko trzymasz jakąś pozycję jak np planche ) i one chronią kręgosłup. Sam rozwaliłem sobie plecy przy martwym ciągu (rwa kulszowa) a naprawiłem gimnastyką/kalisteniką. Z nogami fakt..ciężko z masą ciała zbudować dobre nogi, ja [...]