interwały

Iness, wpadał 3-4x crossfit i 3-4x cardio (albo 4x cross, albo cardio, czasem off ten jeden dzien) a jako, ze kolano rozjechalem, to interwaly nie poszly, tylko silowka i wrocila mi milosc do pompy %-)

ha a ja się pochwale zrobiłam aż 2 interwały 30/30 po boisku i obiad prawie wrócił %-)

Jak tak patrze ostatnimi dniami w lustro to sylwetka fajnie się zmieniła. Coś tam widać troszkę że wiem jak siłownia wygląda. Chociaż dla ludzi robiących masę jestem plackiem %-) Niestety tłuszcz na brzuchu niszczy ten efekt. Zwłaszcza jak usiądę albo się schylę. Zostało tylko na brzuchu i boczkach. Cała reszta już mi pasuje. Co do aero / [...]

Pogoda piękna, aż się prosi aby iść dopie****ić jakieś porządne interwały%-)

Cv-a ty który już tydzień?Ja szczerze powiedziawszy 5 i już mam tego dosyć.Wczoraj interwały-10s sprint/30 trucht x9.Mało co nie wyplułem płuc. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-05 13:45:19

Zaczynam lubić interwały biegowe.Zauważyłem że oprócz kondycji poprawia się...hm,siła charakteru?Zaczynam sie przyzwyczajać do bólu płuc i gęstej śliny o posmaku krwi:-))

aero dziś yebnąć czy interwały ?

no do ciebie erwi. interwąły i aero na dobicie arni ;)

gdzieś czytałam że interwałów zimą nie powinno się robić, poza tym biegam też planem gotowym z internetu pobranym co na 10 przygotowuje, no i trudno mi interwały robić bo po 1 serii łapie mnie zadyszka straszna :-)

hahahaha, no to mnie rozj**ałeś Sutson tą opowieścią. Nie, na zwykłym rowerze. Polecam pojeździć z górki pełna p***a i potem pod górkę. Serducho non-stop wali jak przy bieganiu. xD Ale ja to traktuję jako aero aktualnie, a nie jako jakieś interwały. Więc nie potrzebuję jakiejś ogromnej intensywności. :P

no jak aeroby to nawet seks starczy ale na orgie trza uważac bo to już pod interwały podchodzi :-O Nie wiem czemu ale coś mi cały dzień rybami jedzie, a nawet dziś nie jadłem :|

nie wiem, czasem mnie nie boli, trudno powiedziec co sie dzieje, moze to stres, bo w tej chwili jestem wielkim ogniskiem bolu, a przeca robilam ciezsze treningi...moze trzeba bedzie interwaly na orbim strzelac. gorzej, ze jak pojde to trenera to bedzie chcial cos manipulowac, a mnie nie stac na takie imprezy, zeby placic za masazyki

to ja idę robić interwały :-P trzeba się wysuszyć %-)

nom i to i tak bardziej interwały są a nie hit

po dobrym hiitcie i po dobrych interwalach sie belta.... ja mowie, ze to to samo.... tylko z racji lekkoatletycznej przeszlosci interwaly dla mnie to bieganie.... reszta to hiit %-)

ale jak w niektorych srodowiskach powiesz hiit to nie zrozumiom %-) a jak powiesz interwaly, to poklepia cie po ramieniu ze zrozumieniem 8-) one chuy.... wazne ze sponiewiera 8-)

czyli co mam rzygać po 15 minutach to wtedy będzie hiit tak? a może juz bulimia %-) jak sie nie zerzygalas tzn ze to zwykle interwaly byly :D

ja zacznę robić interwały za jakieś, na oko, 15 leveli wtajemniczenia ;)

Zrobiłam tylko 1x interwały, ale wrażenia po były specyficzne %-)

idę robić dziś interwały w teren i nie wiem jak się ubrać żeby nie zamarznąć ale z drugiej strony zeby sie nie upocic. A takich termoaktywnych ciuchow niestety nie mam :-(