foto

Studniówka... poczułam się staro @@-) Będzie foto w kiecce? :-> Mam to samo... %-) Nie wiem, przemyślę. :-P Zobaczę, czy korzystnie wyszłam, jak dostaniemy. /-)_ Grunt, że wyśmienicie się bawiłam. ;-D Tak sobie podejrzałam podsumowanie z K'n'M, jaka Ty jesteś piękna! 8-O Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-01-16 21:38:53

Daj foto to Ci powiemy

[...] warzywa 1 jajo, 2 białka, 25g whey, 75g owsa, oliwa 2 jaja, 4 białka, oliwa, 45g orzechów 3200 kcal + 2x kawa z mlekiem B: 180g pełnowart. T: 105g WW: 265g KCAL: 3200-3300 gdzieś Żeby nie być gołosłownym to foto jest Jutro klata lekko, barki cieżko, tric lekko. Nie ma opyerdalania się! Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-06 22:18:52

[...] + 50g Vitargo PO treningu CARDIO 50g Izolatu Do tego cala reszta czyli: CLA OMEGA 3 Witamina C B-COMPLEX WAPN ZMA TRENING Tu sie za wiele nie zmienilo poza tym ze zrezygnowalem z super seri I dropsetow + bardzo mocny nacisk na nogi dwa razy w tygodniu :) Za kilka dni wruzce jakies foto to sami ocenicie czy cos sie zmienia czy nie Pozdrawiam

KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIĘKSZENIE

KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIĘKSZENIE

Tobiasz na 1 serie podciągasz się 30 razy CC ? oO Mów jak tam waga i zarzuć jakieś foto podglądowe :)

100kg na liczniku %-)Ja końcem sierpnia zakończyłem masówkę z taką wagą, ale z 18% BF, więc jak zajdę do tego co Ty, to nie będzie mnie nawet połowa }:-( Jak tak patrzę na to nabicie na foto, to wiedzę, że jest o co walczyć dalej /-)

takie foto z kumplem zrobione 20grudnia (cykl zaczalem 23 grudnia)

i o taki tricepsik kiepsciutkie foto ale niech bedzie

póki co dodaję wymiary : Klata 105 Biceps 39,5 Przedramię 32 Udo 48 Lydka 37 waga 85 kg wzrost 179 FOTO było tak http://images47.fotosik.pl/1487/fe914533b425260c.jpg jest tak : http://images40.fotosik.pl/1739/edf27fc1de777edemed.jpg http://images36.fotosik.pl/230/f034799d77a0744cmed.jpg [...]

Już trzeci dzień tak sobie wisi. :-PP Jeszcze troszeczkę i skosztuje co to wyszło. 8-) Jak skroję na plasterki to dam foto jak wyszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/789bc6eee7af487fae2752b619a8dd2f.jpg

[...] zrobie te 30 kilo to bedzie to specjalnie dla ciebie:*Ruszaj szybko ze swoim testem,tez bede sledzil. Lubien-Zaczne od 2300,pasuje?Wole dorzucic pozniej niz zjezdzac. Jak zobaczycie:( Na foto sniadanko,czyli platki owsiane+rodzynki w tym 2krople aromatu arakowego,z tylu wdac kieliszek z oliwa.Predzej poszla porcja bialka i 2kapsy KA.

[...] Oby nie bylo tak jak wczopraj i jak sobie poleze nalykams ie jakis tabletek pzrejdzie mi troche i zbiore sily na trening.. Pozniej planuje wrzuccic jakies foto rybki. Smigam sie kurowac.Ciagle zcekam na jakies komenty odnosnie treningu............................................. PzDr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu [...]

[...] kuaraka-papryka-oliwa ... 2Zdjecia, udalos ie zorbic...Ale niestety jutro zawoze aparat do naprawy, do podsumoania bede musial od kogos pozyczyc aparat zeby pstrykanac foto. W ogole Eloo wszystkim w niedzielne popoludnie Ogolnie bylem dzis w kosciele A na dworzu ****zi jak nie wiem...!Odmrozone mam lapska wrRRr. Dzis ogolnie nie dlugo [...]

Weż sie za robote, nie siedzisz na forum %-) Pokaż foto jak tam progress. Ehh..Zła zima dopiero co prąd jest -_-

elite a miales takie kkucie serca , inaczej kolatanie serca??? jak tak to odstaw Therme, widocznie masz sybką przemiane materii, jezeli to jest twoje foto obok nicka, to uwazam ze ci nie jest potrzebna Therma. Przed braniem termogenikow trzeba sie zbadac dokladnie, mam na mysli cisnienie, puls. Ja przed kuracja miałem 101 gornego czyli wolne, [...]

Witam, Dawno tutaj nie zaglądałam mam do nadrobienia 70 stron Pozdrawiam stałych bywalców. Wkleiłam nowe foto aby pokazać co zrobiła ze mnie therma (L) :-0

Siema Pany, nie mam zbytnio czasu na prowadzenie regularne DT, ale pokrótce co u mnie 1. Z dietą średnio czasem mniej czasem więcej, pilnuję podaży białka ok. 2,5g/kg, i mało WW. Białko zwykle z prochu, nabiału i ok. 300g miecha na dzień. WW na oko w granicach 2g max. Dużo masła orzechowego, i orzechów. Sporo alko jak na mnie niestety... 2. [...]

ha znalazłem jeszcze archiwum 1 foto z sierpnia - 2 teraz czyli 10 miesięcy. zdemotywowało mnie to bo szału ni ma. piro na plecy trzeba dać jak nic.