Mi

Czy jeśli zalecono mi stosowanie korektorów czy też stabilizatorów postawy typu "Prostotrzymacz" (odstające łopatki i garbienie się) to mimo wszystko powinienem z nich korzystać? Wydaje mi się, że takie urządzenia mogą znacznie osłabiać pracę mięśni (choć podobno neopreny działają lepiej). Czy jeśli będę normalnie ćwiczyć to nie zahamuje mi to [...]

Witam trener który zrobił dla mnie diete polecił mi bym zaopatrzył się w te suplementy oczywiście nie kazał ale polecił co mogę kupić a co już kupię to moja sprawa i plus te ze.zdjęcia polecił mi też bym kupił to: Możęsz dokupić jakis mocniejszy spalacz, T5 jest mocny na efedrynie, albo jakaś black mamba. Johimbina HCL działa dobrze na oporne [...]

Nie wiem czy dobry dzial. Otoz jutro mam spotkanie z dziewczyna (pierwsze!). Chcialbym sie dowiedziec czy jak zarzuce sobie tusipeca to mi sie lepiej bedzie gadalo. Za odpowiedz SOGI. Planuje wrzucic 6-8 tabsow. Co wy na to? Dodam ze jestem niesmialy i ciezko mi sie gada z laskami, wiec nie chce zeby tak bylo ze nic nie bedziemy sie do siebie [...]

Zastanawiam sie nad zestawem podanym pod ponizszym adresem tz chodzi mi o to czy cena jest dobra w stosunku do jakosc . http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59583925 Do t4ego chcialbym dokupic jeszcze bialko NITROPROGEN 1,5 kg Moje kolejne pytanie dotyczy tego na ile mniej wiecej starcza mi te suple chodzi mi o gianer i bialko Przy stosowaniu [...]

Witam. Mam do was małe pytanie. Od pewnego czasu chodzę na boks, rekreacyjnie. Przedwczoraj podczas treningu z przeciwnikiem dostałem kilka ciosów na głowę. W sumie nie były ciężkie, ale jeden dostałem z boku , pojawiły się na chwilę gwiazdki przed oczyma i walczyłem dalej. To był mój pierwszy taki trening. Wczorej cały dzień czułem się [...]

Witam, od kilku dni cwiczylem w domu. Od dzisiaj cwicze u kumpla na silce. Chce zaczac cwiczyc na mase. I dzis cwiczylem na klate 8x8, sztangielkami na bica 6x8, motyle 4x8, wyciskanie sztangi za glowa 6x8. Na razie podnosze malo ciezarow - poczatki sa zawsze trudne. I chodzi mi oto ze jak mam cwiczyc caly dzien wszystko czyli:na [...]

witam drogich użytkowników. mam do sprzedania tak jak w temacie pendrive'a 4gb. oczywiscie jest oryginalne opakowanie, skórzany futeralik z zapinką, instrukcje itd. nie kupiłem go lecz dostałem w prezencie, nie jest mi potrzebny ale jakos się tak został;p nie używałem go nigdy.. tzn próbowałem go podpiąć ale mam zchrzanioną płyte główną i mi sie [...]

Witam chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy na mase mój staż to 5 miesięcy do tąd ćwiczyłem bez planu ponieważ nie mogłem nigdzie znaleźć dobrego treningu dla mnie ale gdy poczytałem trochę o treningach stwierdziłem że ułoże swój i mam nadzieje że mi pomożecie. Do dyspozycji mam gryf łamany oraz prosty razem 50 kg obciążenia, hantel, [...]

Witam , mam pytanie odnośnie Soboty w moim planie trningowym .Otóż ćwicze planem każda partia raz w tygodniu i w Sobotę wychodzi mi bic,tric,przedramie . Do tego często gram w piłke w ten dzień w godzinach wiczronych tj. 19 lub 20 . Gram czysto rekreacyjnie przez jakieś 1,5 h- jest to raz tygodnowo i w pewnym sensie traktuje to jako aeroby. I mam [...]

Siema. Jestem po 7miesięcznym treningu na mase. Uwazam, że póki co wystarczy mi masówkii chciałbym coś zmienić w treningu. Wróciłem na sztuki walki. dokładnie na boks. Chciałbym dołożyć do tego trening siłowy na siłowni, ale zupełnie nie wime jak pogodzić te 2 rzeczy. Treningi boksu mam pon-śr-pt. Jak można do tego dołożyć siłke? Jaką polecicie mi [...]

Witam wszystkich. Mam kilka pytań 1.Ułożyłem sobie niedawno nowy plan treningowy. Chcę zacząć od poniedziałku. Jesem ograniczony czasowo więc jest on rozłożony na trzy dni w tygodniu.CZy jest on dobry? CZy warto by było coś w nim zmienić? Chciałem w nim zastosować wstępne zmęczenie mięśni poprzez zastosowanie jako pierwszego ćwiczenia w [...]

Witam! W domu urządzam sobie niewielką siłownię, ale jako że w tematyce sprzętu jestem póki co zielony, to mam nadzieję że nieco przybliżycie mi temat i ułatwicie wybór. Pierwsze pytanie dotyczy wypełnienia worka. Na internecie możemy kupić zarówno takie z wypełnieniem, jaki i bez. Czy wypełnienie jest zazwyczaj dobrej jakości, czy bardziej opłaca [...]

Witam, poprzeglądałem trochę forum i postanowiłem zrobić trochę większe zakupy niż planowałem (sama betka + wit). Do końca redukcji zostało mi około 8-10 tygodni i chciałem kupić suplement, który trochę pomoże, szczególnie z tłuszczem na brzuchu. Stąd wyczytałem sporo dobrego o berberynie. Wiem, że to nie spalacz i nie działa w ten sposób, ale [...]

witam. mam problem i nie wiem co z tym zrobic, a do lekarza nie mam mozliwosci isc/jechac. od mniej wiecej godziny po lewej stronie klatki, jakies 10 cm od mostka w dol pod katem 45stopni mam takie impulsywne drgania, dosyc szybkie (po przeciwnej stronie niz serce), tak jakby mi "nerw tam wszedl". czy to wlasnie nerw, czy moze cos innego?? dopiero [...]

Witam ! Jestem milosnikiem kulturystyki i wszelkich sportow , od jakis 6 miesiecy sam bardziej zaczolem dbac o swoje cialo lecz mam pewien problem , przez ktory nie osiagne tego czego oczekuje .... Ostatnio mam napady obzarstwa ... wchlaniam poprostu wszystko czego chwyce i co najgorsze nie kontroluje tego ... pozniej siedze i zaluje ze znowu tak [...]

Witam;) Mam 17 lat 180 cm ,68kg i rekreacyjnie uczęszczam na siłownię,traktuje mój trening jako przygotowanie.Problem jest taki otóż mój max na klate który podniosłem to 75kg na klate.Dam rady podnieść dość spory ciężar ,większy niż moja waga a problem pojawia się jak robię np serie po 10 powtorzen.Ciężko wyciska mi się 50kg,zrobię serie,dwie i [...]

mam17 lat. waze 75 kg i mam 185cm wzrostu. chce wziasc 4x200 deci i 10 ruskiej testy. wszystko w strzalach. chcialem sie dowiedziec czy mi to wystarczy i czy dorze mi to zrobi na mase i sile oraz czy jest to dobre polaczenie. to co jest w profilu to nie moje, wiec nie zwracajcie na to uwagi. kiedys tam bralem 45 HMB i ok 45 mety. ale nie dalo to [...]

zalezy mi na cwiczeniach skupiajacych sie na udach: znam ich pare, ale niewiele mi daja. plywam, jezdze na rowerze, rolkach i lyzwach, no i naturalnie biegam ale nie daje mi to zadowalajacych efektow: lydki mam umiesnione i sa w porzadku;) ale uda....chce spalic z nich tluszczyk, szczegolnie z gornych partii- potrzebuje pilnie jakies cwiczenia!!

Dwa dni temu bylem na silowni, instruktor przygotowal mi nowy plan cwiczen choc go o to nie prosilem, nic w tym dziwnego by nie bylo gdyby nie to ze, kazal mi cwiczyc w sposob o ktorym jeszcze nie slyszalem, choc czytam troche czasopism o tej tez tematyce, to nawet nie mialem okazji gdzies o tym przeczytac. Krotko mowiac jestem zaskoczony sposobem [...]

mam caly czas przekrwione oczy i nie raz nierowne zrenice do tego jeszcze mnie czesto boli glowa i szumi w uchu, mialem robione badanie dna oka i jest prawidlowe to chyba dobrze? i teraz proponowali mi tomografie glowy wiec sie zastanawiam czy tomografia cos wykryje jak dno oka jest prawidlowe?? bo juz nie wiem co o tym wszystkim myslec, mialem [...]