''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Viki

Piękne podsumowanie maja, ale co się dzieje w czerwcu? Zaraz miesiąc się skończy a tu cisza

Viki ,jutro koniec czerwca

Paatik

W czerwcu było na pewno prężenie muskułów na plazy....

Twarzowa koszulka

wycwiel

Twarzowa koszulka

Tadeusz ,taka na specjalne okazje

AKTYWNOŚĆ CZERWIEC 2022r

Siłownia
3-rzy treningi tygodniowo ,ostatni 16bm ---czas treningu +1:30h ,a obecnie jakoś nie za bardzo mi się chce za dzwiganie

ROWEROWANIE
e--rower całkowicie mną zawładnął ,lecz na wyjazd urlopowy zabrałem ze sobą bez wspomagania,a powinienem jednak mieć rower z oponami chociaż "32"
na szosie za dużo nie pokręciłem ,trasa 102 za duży ruch nie za bardzo chciałem się narażać --chociaż trasa do Wisełka i trochę dalej fajna dużo podjazdów i to nawet takich 8% ,bardzo mnie to zaskoczyło ,wszelkie próby kręcenia w Wolinskim Parku trasami rowerowymi kończyły się niepowodzeniami dużo miejsc z lużnym piaskiem nawierzchni a na gładkich "23" to nie da rady kręcić na koniec pobytu dowiedziałem się o trasie w kierunku Wolin i fajnie się ją przekręciło
.Z przewyższeniami to czułem się jak w Jaworze ,a do tego piękny las dużo buczyny która dodawała klimatu






















Nie dzieliłem zestawienia na e-rower i bez wspomagania, nie zmieniałem ustawień aplikacji, czerwiec wygląda tak





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-06-30 11:13:08

Mam nadzieję że jakieś raporty i fotki z trasy będą jednak częściej niż raz na koniec miesiąca

2-ga połowa miesiąca w Miedzyzdroje





























Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-06-30 18:44:54

Walnij fote do konkursu mastiego sama okolica Jawora jest nie do przebicia

Viki

Mam nadzieję że jakieś raporty i fotki z trasy będą jednak częściej niż raz na koniec miesiąca

Viki z rowerowania e-rowerem ,przecież to już nie wysiłek sportowy ,niektórzy nawet mówią że to samo jedzie ,a to forum sportowe

Sobota e-rowerowanie gdzie oczy poniosą. Kręcenie z jak najmniejszą pomocą, abg na dłużej wystarczyło :)
Trasa wyniosło lekko ponad 100km i ponad 1000m przewyższenia a baterii zostalo jeszcze na około 30km. Nie moglem kręcić do końca ze względu na dyżur w pracy














Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-07-02 19:15:39