SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Będzie oglądane:D

Wczoraj juz część obejrzałem dzisiaj lecę dalej :D na godzinne cardio jak znalazł :D

Połowa za mną, super się to ogląda!

Jak się podobało to się cieszę ;) ale ja tam swojego ryja nie lubię oglądać xD

Mam to samo, nie wiem jak to się stało, ze mam kanał na YT xD

Dziś trening plecow i reffed
Rano jakoś ciężko było zabrać, znaczy się wstałem moment przykręciłem 1h Cardio zjadłem wypiłem kawę i poszedłbym spać xD ale trzeba było się zbierać
Na treningu już lepiej co serię lepiej się wkręcałem

I w ogólnym rozrachunku płacy fajnie weszły

Waga pokazała niecałe 107kg to zobaczymy co jutro będzie, możliwe że ta waga już tak będzie oscylowac w około tego 107kg grunt by ta forma szła.

Dziś Też 80g wegli więcej jak w poprzednim reffedzie ale ciut mniej białka
No i ogólnie na codzień jeszcze mocniej ścięte jedzenie

Więc dziś pewno wszytsko wejdzie że nawet nie poczuje

Najlepszy oczywiście po treningowy ;)

Ponagrywałem jeszcze filmiki ale tutaj wkvrwia mnie to wstawianie przez YT to nie będę ;p

Ale na chuy Ty ta polsztange dalej dajesz to ja nie wiem, na moje to tam łopatki masz nieruchomo No ale wiadomo nie ja tu rządzę

a bo chciałem zrobić sobie jakoś odskocznie od wiosła sztangą ;P i dopiero drugi trening dałem te wersje, a tydzien temu robiłem na innej siłce.
Sztanga mi ostatnio nie wchodziła, a tu mimo ze wygląda to hvjowo to mam wrażenie że te plecy czuje dużo lepiej :D no ale jeszcze zobaczę czy to zostawie ;P okaże się po kolejnym treningu jak jeszcze trochę lepiej postaram się znaleźć pozycje ;)

Nie będę się już powtarzał o czuciu izometrii

czucie czuciem ale na to nacisk jest w innych ćwiczeniach :D