''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Gdybyś się zdecydował na start w MP GPC Zalesie , to podaję link do formularza zgłoszeń:

https://www.e-powerlifting.com/inne-informacje/zgloszenie-mistrzostwa-polski-zalesie-2021/ 

W Z O R EK

Gdybyś się zdecydował na start w MP GPC Zalesie , to podaję link do formularza zgłoszeń:

https://www.e-powerlifting.com/inne-informacje/zgloszenie-mistrzostwa-polski-zalesie-2021/

WZOREK --dzięki

PIĄTEK --poranna waga bez protezy i doliczenia kg do startu . Wychodzi na to że nie będę mógł za bardzo poszaleć ,a były w głowie takie ładne plany dla podbicia wagi ( w razie potrzeby ),goloneczki,serniczki
dzisiejsza waga 91,2kg ---czyli łatwiej mi będzie zejść do 90kg niż zbliżyć się do 100kg,gdybym tylko wyciskał to to myślę że te 5-6kg dołożyłbym ,lecz jednak rower i trenażer pilnuje abym nie złapał dodatkowych kilogramów.
Myślę że terminy zawodów już mam wstępnie do lata zaplanowane ,teraz tylko pozostaje uzgodnić wolne dni z pracodawcą ,pod koniec miesiąca ma przyjechać do Jawora koordynator na kontrolę, to pogadam

A jakie są te limity wagowe ?

jsdolan5

A jakie są te limity wagowe ?

Jurek te które mogą nas zainteresować to do 90kg lub do 100kg

Jawor50

jsdolan5

A jakie są te limity wagowe ?

Jurek te które mogą nas zainteresować to do 90kg lub do 100kg

No to oprócz walki ze sztangą musze powalczyć z wagą

Chceż przytyć

Dzisiejszy dzień z mocnym trenażerowaniem ,trasa dosyć trudna z bardzo długim podjazdem na początku trasy,około 8km

Vercors: Combe Laval + Petits Goulets---35,1km,
WSPINACZKA 466,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,85% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKI 12,1 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 9,76%
Przewyższenie jak dla mnie już spore ,lecz już chyba mogę się zmierzyć z ponad 500m , , aby pokonać w Realu podjazd Myślibórz -- Myślinów powinienem takie podjazdy trenować tylko na krótszym dystansie powiedzmy 8-10km .Aby bez odpoczynku i z coraz większą prędkością pokonywać coraz dłuższe dystanse .
2,5h po kręceniu nogi bolą jak cholera , pozytywnie bolą

wycwiel

Chceż przytyć

Mam dylemat zostać powyżej 90kg ( nie za dobrze się czuję z taka wagą ) czy zejść poniżej 90kg, tak na 85kg

jsdolan5

wycwiel

Chceż przytyć

Mam dylemat zostać powyżej 90kg ( nie za dobrze się czuję z taka wagą ) czy zejść poniżej 90kg, tak na 85kg

na 89,9 najlepiej chyba