SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

No dokładnie mega pamiątka

Ja rok temu też miałem zrobić ale też jakoś odpuściłem jedynie coś tam z furią miałem.
W tym roku w sumie tak bardziej na spontanie i wyszło, ale w sumie mało brakło a też by się nie odbyła :d
Ogólnie tak się wydaje że sesja pikuś ale męczy w hvj ale ta sesja a sejsa do sdw vo miałem na oklade to też nie ma co porównywać tam na sdw mnie tak wymęczyli ze szok. Bo tam już był używany ciężar plus po kilka sekund trzymanie w napięciu.

Dziś trening jeszcze na innej siłowni.
Bylem z Wojtkiem ale on łapy robił ja plecy.
W sumie nadal lecę bez jakiegoś konkretnego treningu bardziej na czuja ale staram się trenować bez większego zapasu.
U mnie na FC nie ma opcji treningu
Boję się że i od soboty będzie tak z resztą. Ale oby nie.

W sumie nie będę się rozpisywał co było na Pelcy bo dziś bardziej wykorzystałem hammery ostatnio było więcej wiosłowan u siebie na wolnym
Ale jakoś na hamnerach dużo lepiej te Pelcy czuję

Micha bez zmian, przemiał w hvj xD
Waga te 110-111kg cały czas.





Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-10-22 20:31:18

Dziś dnt
Więc standardowa rutyna xd i co tygodniowy check form
Pozowanie Cardio na czczo

Waga 111.1kg miałem nadzieję że coś spadnie do końca tygodnia ale jednak i hu hu nie chce soadzc xD ale dołożyliśmy tydzień temu trochę kalorii więc w sumie nie ma się coś dziwić ze u mnie nie spada w nie jem jakoś dużo bo dt 435g i dnt 300g wegli ale jak pisałem jeszcze jako tako masy nie zacząłem

Cardio 40min na czczo

Na kofnerancja tego c***a Morawieckiego i już powiedział że cała Polska strefa czerwona, zdalne nauczenie szkół średnich. Z tego co jeszcze było mówione to od poniedziałku gastronomia znów zamknięta, zakaz wychodzenia z domu seniorw i dzieci do 16 roku życia w godzinach 9-16 no poj**ani dłużej juzz nie ogalam xD

Kombinowałem jeszcze trochę z pozwaniem głównie najszerszy tyłem
Podpatrzyłem to U Turka jak robi że najpierw standardowo dopina dupe a potem ja wypina przez co zdaje się że dwujki bardziej dopięte i większe tak samo plecy.
Plus kontrola fałdy xD na brzuchu chyba wiele się nie odlzoyzlo głównie najwięcej wody dupa plecy

byłem tez u kosmetolog bo denerowaly mnie te plecy, tak nagle na redu wywaliło mi taki jakby trądzik a wsumie nie było nic zmieniane, ale Pani stwierdziła ze to nic gorźnego, gruba skóra plus pozatykane te łojotokowe coś tam :d i przez to tak sie zrobiło dodatkowo pot, dala mi cos do smarowania i dwa dni temu jak byłem to stwierdzila ze pomoga wiec nic nie zmienia ale faktycznie juz nowe sie nie robia a te to tylko bardziej przebarwienia, za miesiac mam isc i jak juz bedzie pogojone to mi te przebarwienia usunie


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-10-23 11:26:58

W tej focie po prawej najszerszy tyłem jakby lepiej rzeczywiście wyglądał. przynajmniej tak mi się wydaje :)

Z prawej lepiej l oddaje grubość pleców i pokazuje więcej detali, co już na insta wspominałem ale tu tez napisze

Marian co Ci przepisała na te plecy jak można wiedzieć

jakaś babka pisze na tym, zobacze w domu, przez neta to musiałem ogarnąć

Marian bf masz nadal praktycznie startowy a wody jak poszło to głównie w twarz i tak:p ogolem pieknie to wyglada !