''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

wycwiel

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą

Zawartość bidonu wyjaśnia wszystko

wycwiel

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą

Dzięki Tadeusz ,Ty to potrafisz się cieszyć sukcesem bliżniego ,czego nie można powiedzieć o tym zazdrośniku Mistrzu--Giaurnemo

Jawor50

wycwiel

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą

Dzięki Tadeusz ,Ty to potrafisz się cieszyć sukcesem bliżniego ,czego nie można powiedzieć o tym zazdrośniku Mistrzu--Giaurnemo

On się też cieszy, tylko tak szorstko to okazuje . Gratki Mareczku

Tak okazuje jak prawdziwy rowerzysta - jak wyprzedza to pompką go

wycwiel

Tak okazuje jak prawdziwy rowerzysta - jak wyprzedza to pompką go

Tadeusz Ty chyba nasłuchałeś się opowieści o Stanisławie Królaku
Bywa, że naciskam hamulec i puszczam przodem




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-16 08:54:30

Jawor50

wycwiel

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą

Dzięki Tadeusz ,Ty to potrafisz się cieszyć sukcesem bliżniego ,czego nie można powiedzieć o tym zazdrośniku Mistrzu--Giaurnemo

Powiększę obraz bo może nie każdy to wie ale tu czysto się nie gra




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-16 10:29:54

Giaurnemo

Jawor50

wycwiel

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą

Dzięki Tadeusz ,Ty to potrafisz się cieszyć sukcesem bliżniego ,czego nie można powiedzieć o tym zazdrośniku Mistrzu--Giaurnemo

Powiększę obraz bo może nie każdy to wie ale tu czysto się nie gra

Mistrzu--Giaurnemo fakt powiększony rower wygląda wspaniale ,nie dziwota że tak się na nim pięknie kręci km

WTOREK i po pracy odwiedziłem domową siłownię

WL SMITH
2 x 16 x 65kg
10 x 85kg
8 x 95kg
6 x 105kg
3 x 4 x 110kg
10 x 95kg

Wyciskanie hantli skos plus
5 x 8 x 35kg

Rozpiętki skos plus
4 x 12 x 25kg

Przenoszenie hantla za głowę
3 x 12 x 37,5kg

Wyciskanie hantli siedząc naprzemienne
4 x 8na rękę x 25kg

unoszenie hantli bok
16 x 16,25kg
14 x 17,5kg
12 x 18,75kg

Unoszenie krążka oburącz przed siebie
3 x 15 x 17,5kg

Dipy
4 x 7 x cc+17,5kg

Prostowanie rąk a głowy siedząc --kratownica
4 x 10 x 37,5kg

Jawor50

Mistrzu--Giaurnemo fakt powiększony rower wygląda wspaniale ,nie dziwota że tak się na nim pięknie kręci km

Na prochach jesteś
Pewnie masz stare zapasy

Porownanie trasy, dzisiejszy dzień vis 4-ry lata temu