''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

Auto pauza to wtedy gdy aplikacja sama zatrzymuje czas na postoju a nie gdy ja wyjmę telefon odblokuję i zatrzymam aplikacje

Oj Byczku to jest oczywista oczywistość.
Dlatego dałem link abyś ustawił sobie.
Ja telefon mam na kierownicy więc mogę w opisany przeze mnie sposób.

Nie znalazłem tej opcji w aplikacji

Na głównym ekranie koło zębate w prawym górnym rogu i masz wtedy ekran gdzie można to aktywowac

Dubel


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-21 08:31:28

Kab --dzięki ,odnalazłem :)

poniedziałek TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 1

wl
6 x 60kg
5 x 80kg
4 x 95kg
2 x 3 x 115kg
5 x 3 x 130kg ---nad wyraz dobrze z ładną dynamiką

Trzymanie ciężaru nad głową
3 x 15sek x 165kg

wyciskanie z ciężarem zawieszonym na gumie --
6 x 80kg ,90kg ,100kg ,105kg --ostatnia seria już ciężko

rozpiętki płaska + unoszenie hantli bok
4 x 8 x 20kg + 4 x 12 x 12,5kg

wyciskanie siedząc --brama SMITH
5 x 78kg ,88kg ,91kg ,91kg 91kg

wiosło leżąc na ławie podchwyt
5 x 8 x 100kg

brzuch
kółko z kolan

trening udany

Ratunku, moja Szanowna wywozi mnie w świat, I jak tu, żyć? no jak.
..?

jakbyś dał znać z 30 minut wcześniej to na wysokości Nowej Soli i 34 zjazdu jakąś blokadę by się zrobiło. A teraz to szukaj wiatru w polu...

Jawor50

Ratunku, moja Szanowna wywozi mnie w świat, I jak tu, żyć? no jak.
..?

Musisz być dobry i ważny dla niej, że Cię z sobą zabrała

Jawor50

Ratunku, moja Szanowna wywozi mnie w świat, I jak tu, żyć? no jak. ..?

No jak to jak żyć?
Czynny wypoczynek bez zaniedbywania treningów wszak na miejscu można cokolwiek rekreować się
Miłego pobytu, wracaj w nie gorszej formie jak obecnie.