SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Maniek bier hajsy od Bjedy za promowanie Polarics

Weekend i po weekendzie wczoraj dobry trening pleców i bicepsow ale juz dokładnej wpiski nie bede dawał.
Dzis Mega nogi ale jutro uzupełnię dziś jeszcze chwilę czilu bo moja ma urodziny i od jutra nowy tydzień.

Wczorsj raport do Adama kalorie trochę w górę ale powoli. Forma w sumie ok. Ale zauważyłem ze tez to zależne jest od tego jak falki jak ok to forma lepiej jak gdzieś jakiś dyskomfort to od razu gorzej

Check formy był na insta ;d
W pozach. Waga pokazała mniej o ponad1. 5kg jak tydzień wcześniej mimo ze była ppdbitka klaorii i ucidcie cardio ale to akurat spoko.
Tu wrzucę jakąś samoj**ke
Brzuch wczoraj pozytywnie sucho

Te 2 foto - nosz kvrwa, tytuł menela roku Ale forma to miazga

kerowniku zlotowke dasz ?

Po 5zl a nie po zl:d na hgh :d

Aaa i dziś pierwsze zawody pro w tym sezonie. Adrian CYRonek 3 miejsce a Marcel 2. Więc chłopaki super. A topka z 2018 s pro gdizes dalej Aris 5 Dubinas i Pastor poza finałem. Ciekawe czy poziom taki mega czy szykują formy na AC w Afryce.

A Andrzej Kołodziejczyk 3 ale ich było tylko 5. A chłopaki z classic dodali motywacji trzeba pracować jeszcze mocniej. Minus tylko taki ze weryfikację dziś i od razu start.
Ciekawy jestem jakbym wypadł przy takim Adrianie czy Marcelu ale pewno sporo by brakowało


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-07 20:20:20

No u Słodkiewicza jest dokładnie taki sam problem - weryfikacja i start tego samego dnia Więc niektórzy mogą wyjść konkretnie niedoładowani Jak będą musieli walczyć z wagą do ostatniej chwili :D

Zmieniony przez - lasican1 w dniu 4/7/2019 8:27:50 PM

W niemczech praktycznie na kazdych zawodach weryfikacje i start w ten sam dzien, nierzadko 2 - 3h po warzeniu. Tak bylo u mnie wlasnie przez co na Hessji zj**alem na wlasne zyczenie bo zbijalem wage a potem probowalem sie naladowac chociaz troche i p***a byla po calosci. Nie ma co ukrywac ze ja lata swietlne z wami wiec Tymbardziej lipa jak miesa u mnie bylo tyle co nic. Mimo to jako tako udalo sie co nie co potestowac i zdobyc wiedza ktora miejmy nadzieje zaprecentuje w przyszlosci

Marcel mega zaj**iście wyglądał jak widziałem na fotkach, dla mnie coś pięknego i dużo korzystniej niż w zeszłym roku.