DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

GÓRA – SIŁA 12.11.2018



trening zgodnie z planem, tyle że sztangę na na barki zastąpiliśmy smithem bo stanowisko było zajęte
bic i tric znów w SS, ale tym razem pierszy był tric

wyciskanie w monsterach, u mnie 140, u Wasonia 200 i dwie próby na 220, później był jeszcze u niego regres 10x180




pozdro


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-12 17:50:09

przy takich ciężarach to aż strach asekurować ;)

obcego bym się bał faktycznie, ale Wasonia już trochę znam i wiem jak wyciska, nie szarżuje
mówiąc szczerze to jest chyba pierwszy raz gdzie mu sztanga uciekła i tak nisko potrzebował asekuracji - chyba kwestia braku doświadczenia w monsterze
nigdy nie było sytuacji żebym musiał zdejmować ciężar z samego dołu, jak już to jakieś delikatne dociski

to juz jest cieżar , ładnie

DÓŁ – SIŁA 13.11.2018



No to była ładna rozpierducha.
Wason zrobił focha na MCPNy (bo mu nie służą niby) i poszedł robić ciągi sumo czyli tempo wzrosło już na start
w przysiadzie zmiana strategii w ostatniej serii na regres bo w ostatnim repsie poszło już mocno z pleców i siłą sugestii
później dobitka i ...
dziś ledwo łaziliśmy

pozdro





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-14 17:42:18

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-14 17:42:36

Nogi nadal z waty więc zrobiłem 20 minut cardio żeby trochę krew szybciej zaczęła płynąć. Moze coś się poprawi.

A w kwestii wąskiego szkieletu to takie porównanko trzasnąłem. Nie wiem już czy to będzie motywator czy demotywator. Po komentarzu mastiego do filmiku, a wcześniej w sumie to samo usłyszałem od żony, że jednak te 5 lat nie wszystkich motywuje. Trudno, mnie motywuje zayebiście i w sumie o to chyba chodzi .

Kto zgadnie jaka jest różnica na zdjęciach w zaokrągleniu do 1kg?



pozdro.





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-14 21:23:48

1 kg

Kabo, ja niedługo będę miał 6 lat treningów. Wiesz kogo obchodzi to czy robię jakiś progres? Tylko mnie. A wiesz kogo ma obchodzić? Również mnie. Tego życzę Tobie bo jak Ciebie nie będzie obchodzić to... .
Różnica na oko może być błędna jak to w kulturystyce ale wydaje mi się, że ok. 4kg.

4kg

Jezoo - chyba źle odczytałeś mojego posta, ale dziękuję .

na zdjęciach jest różnica w wadze ~10kg