''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

ŚRODA DNT

KÓŁKO z kolan + pompki 5 x 15powt + 5 x 25powt
dodatkowe pompki --5 x 25powt

Nadejszła Wiekopomna Chwila..

Pierwsze spotkania z Wnukiem ,zdobył mnie całkowicie ,gdy rączkami złapał moje palce i ściskał je
Cóż będę pisał --łzy szczęścia popłynęły jak grochy i teraz już nic nie jest ważne tak jak Wnuczek --Gabriel .....taki malutki Gabryś

Jawor50

Nadejszła Wiekopomna Chwila..

Pierwsze spotkania z Wnukiem ,zdobył mnie całkowicie ,gdy rączkami złapał moje palce i ściskał je
Cóż będę pisał --łzy szczęścia popłynęły jak grochy i teraz już nic nie jest ważne tak jak Wnuczek --Gabriel .....taki malutki Gabryś

Co to będzie jak powie dziadek
Co to będzie

Giaurnemo

Jawor50

Nadejszła Wiekopomna Chwila..

Pierwsze spotkania z Wnukiem ,zdobył mnie całkowicie ,gdy rączkami złapał moje palce i ściskał je
Cóż będę pisał --łzy szczęścia popłynęły jak grochy i teraz już nic nie jest ważne tak jak Wnuczek --Gabriel .....taki malutki Gabryś

Co to będzie jak powie dziadek
Co to będzie

Mistrzu-Giaurnemo poczekamy zobaczymy

Czwartek --poranny dylemat przy kawie --na trening czy do Wnusia
Muszę być "twardy" ,nie mogę być natrętny

CZWARTEK --Rozgrzewka ogólna
WL uchwyt neutralny --założona guma fioletowa

2 x 12 x 40
1 x 6 x 70
1 x 6 x 75
3 x 6 x 80
1 x 6 x 82 -----w tym tygodniu ładnie poszło
Przenoszenie hantla w leżeniu za głowę
3 x 10 x 45
Suwnica wyciskanie ława duży plus
2 x 8 x 78
4 x 8 x 98
Unoszenie krążka przed siebie
5 x 14 x 10
Wyciskanie siedząc z przed głowy SMITH
4 x 8 x 78
Wyciskanie za głowy (próba z barkiem )

4 x 10 x 53
Maszyna na tylne
4 x 14
Maszyna --brzuch--po wczorajszym kółku brzuch ciężko
4 x 30
Trening wszedł ładnie ,a moje ego podniosło porównanie z chłopakiem 25 letnim na bombie z tym samym wzrostem i wagą
oceniający stwierdzili że jestem większy i mam pełniejsze mięśnie ,że też ta kulturystyka nie jest moim priorytetem

To Gabryś już wyszedł ze szpitala?

"Trening wszedł ładnie ,a moje ego podniosło porównanie z chłopakiem 25 letnim na bombie z tym samym wzrostem i wagą
oceniający stwierdzili że jestem większy i mam pełniejsze mięśnie ,że też ta kulturystyka nie jest moim priorytetem "

A niektórzy mówią, że mięśnie więcej ważą .

Paatik

To Gabryś już wyszedł ze szpitala?

Tak Paatik ,Gabryś szybciutko poprawił u siebie wszystkie parametry ,śpieszył się na spotkanie z dziadkiem


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-09-06 14:06:32

Nie zdziwił się, że ma tak niezdziadziałego dziadka? :)