''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

kabo9

a jak tam aspekt naukowy na ustawce? pomierzyłeś sobie wyciskanie ?

Zgłosiłem się 1-wszy do badania ,chciałem sprawdzić pod kontem WL ,i nie wiem czy czujniki były przyczepione za wysoko i za bardzo środka klaty bo u mnie wszystko wyciska tylko nie klata ,barki pracują zaje........,tricom też nic nie brakuje a klata lipa ,bez względu na ćwiczenie tz płaska ,skosy ,ława .Chciałem z doktorkiem porozmawiać na koniec lecz było tyle ludzi i chętnych na badanie że mi zaginął .Może od Mastii wyciągnę do niego nr tel i porozmawiam .Mówił że takie badanie jest bardzo pomocne w kulturystyce i w siłowych ,lecz na pewno potrzeba mocno je przeanalizować po różnych próbach

pewnie wypadałoby też co jakiś czas powtórzyć żeby sprawdzić czy klata się nauczyła wyciskać
a była mowa jaki jest koszt komercyjny takich badań?

Mistrzu-Giaurnemo zagadka dla Ciebie

Co pokazuję ja i Iti i co na to Olek .. ,na zdjęciu powyżej

kabo9

Jawor50

kabo9

a jak tam aspekt naukowy na ustawce? pomierzyłeś sobie wyciskanie ?

Zgłosiłem się 1-wszy do badania ,chciałem sprawdzić pod kontem WL ,i nie wiem czy czujniki były przyczepione za wysoko i za bardzo środka klaty bo u mnie wszystko wyciska tylko nie klata ,barki pracują zaje........,tricom też nic nie brakuje a klata lipa ,bez względu na ćwiczenie tz płaska ,skosy ,ława .Chciałem z doktorkiem porozmawiać na koniec lecz było tyle ludzi i chętnych na badanie że mi zaginął .Może od Mastii wyciągnę do niego nr tel i porozmawiam .Mówił że takie badanie jest bardzo pomocne w kulturystyce i w siłowych ,lecz na pewno potrzeba mocno je przeanalizować po różnych próbach

pewnie wypadałoby też co jakiś czas powtórzyć żeby sprawdzić czy klata się nauczyła wyciskać
a była mowa jaki jest koszt komercyjny takich badań?

Tak ,zapytałem o to --około 400zł

BADANIE

1.z Karoliną której pomagam w Jaworskiej siłowni
2.z Karolina i Wycwiel a przy nich ja

PONIEDZIAŁEK
Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania ,i dobrze mniej pisaniny

Dzisiejszy trening poprzedzony spotkaniem a i po też ciąg rozmów i negocjacji dalszy--to poszło tak spontanicznie
rozgrzewka ogólna + z gumami
WL 2 x 30 x 30 kg
1 x 52 x 50kg
2 x 12 x 70kg
1 x 10 x 85kg
2 x 8 x 100kg
3 x 5 x 110kg
1 x 15 x 70kg
przenoszenie hantla za głowę 4 x 12 x 40kg
rozpiętki skos plus
1 x 20 x 17,5
1 x 16 x 20kg
1 x 16 x 22,5kg
2 x 16 x 25kg
Maszyna siedząc wyciskanie uchwyt średni
10 x 80kg /90kg /95kg /100kg /100kg
Maszyna na rozpiętki --ćwiczenie z ustawki
siedząc bokiem uchwyt "koszyk" połowa ruchu ze spięciem jednorącz 4 x 14 x 20kg na rękę
oburącz lecz uchwyt otwartą dłonią "klask foki "
4 x 12 x 35kg
maszyna brzuch -4 x 30 x 40kg
ile miałem czasu tyle poćwiczyłem ,ogólnie może być

Jawor50

Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania ,i dobrze mniej pisaniny

Co tu komentować
Są skutki - są przyczyny

Jawor50

PONIEDZIAŁEK
Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania ,i dobrze mniej pisaniny )

Skład aż tak bardzo się nie zmienił! Duża część z nich była we Wrocławiu i każdy częściowo opisał swoje wrażenia ze spotkania. Pozostali szanują Twój czas.
Chciałbym móc prowadzić takie treningi jak Ty.
Zrobię 20 serii i potrzebuję odpoczynku!

Jawor50

Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania ,i dobrze mniej pisaniny

Byczku informacje o Ustawce wydają się nieco przelukrowane - czy to prawda
Choćby to:




Ponoć prawdziwa wersja rozmowy to:





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-06-11 21:06:08

Tak Mistrzu-Giaurnemo ,Olek super kompan do ćwiczeń i zabawy
a jaki bajerancki ma budzik ,Wycwiel odrazu to wyłapał ,zresztą jak widać zdjęcie nie kłamie