SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

PODSUMOWANIE DAIMOND CUP NADARZYN 18-20 MAJA 2018


Jak wiadomo w ubiegły weekend odbyły się zawody Daimond Cup w Nadarzynie, byla to moja pierwsza impreza tego typu. Wygrałem swoją katgorie klasyk powyżej 180cm i to max ilościa pkt i to najważniejsze bo taki był cel, pewno ktos powie że miałem mało rywali w kat, ale to nie moja wina a mysle ze jakby było wieecej to i tak było by dobrze :P , potem walka w OPEN I naprawdę niewiele brakło, ale wcale nie rozpaczam nie jestem zły ale zap*****ylam dalej jak wścieły, bo jeszcze nie koniec na ten sezon
Jedynie co to do organizacji mozna by sie było przyczepić bo jak na impreze miedzynarodową to jednak słabo.

Tutaj mówiłem że napisze kilka słów więcej. Przykładów moża by bło podać kilka ze np strasznie im sioe spieszyło chyba, moja kat była przewidziana chyba na 14 a Sergiusz napisał mi jakos po 11 dawaj na hale bo za 1h wychodzimy wiec szybko ogien, na szczescie miałem 1km do hali.
W kat gdzie było wiecej zawodników nie było ideiwdulanego przedstaiwenia z tego co zauważyłem , chyba z etak jest na takich imprezach ale akurat w mojej kat nas przedstawili

No i moje OPEN. zszedłem z dekoracji miało byc 20min na przygotowanie do open, bo wiaodmo chłopaki z nizszego klasyka mieli wiecej czasu, a tu zszedłem z dekoracji 2min i juz mnie wołają, zero przygotowania, nawet oliwka nie poprawiona, dalej lekko zmęczony i trzeba było isc, pozy w porównaniach były takie szybie ze moment trzeba było stac jak nalezy zeby sedziowie mogli cokolwiek zauwazyc, no chyba ze juz wczęsniej wiedzilei jak bedzie.:D

wiec to open takie na szybko bez zadnego przygotowania

co więcej w czwartek juz delikatnie wiecej węgli poszło bo waga prawie była ok, w piatek rano limit byl wiec delikatnie jedzone do weryfikacji a potem juz mocniej, ale okazało sie ze na luzie mozna było ładowac bo mnie zmierzyli 181,5cm

w dniu zawodów juz na spokojnie i pilnowanie brzucha, chcoiaz własnie przed open cos mi sie zbuntował i potem wieczorem była jakaś lipa.

Po zawodach w sumie zjedozne ale jakoś bez mega sząłu, bo czułem ten brzuch. Bylismy z moja w 7street wzielismy tego najwiekszego burgera i i deser ale niby na połowe, chociaz moja zjadła 1/3 ja reszte, 2 magnumy na patyku, wieczorem kawałeczek lassanie i w sumie cos tam diubłek jakiegos cuikierka i batona proteinowego:D

Dzien po zawodach na czczo trening i 20min cardio, nie było nawet z abardzo czasu na posiłek a tak torche podjadlem to energia była i trening super.
Micha juz powiedzmy na 80% przez cąły dzien: 100g kleika, 200g ryżu, 3 kromki tostowego, 500g indyka, wpc, 2 patony proteinowe, lody proteinowe, sushi, kołacz z moja na pół, 5 jajek z szynką, trochę kremu z AN koksoswego, dzis juz 100% lecimy

Nie bede każdemu dziękował bo musiałbym sie powtarzac, ale jak zawsze naj naj wsparcie i doping





















z OPEN













z niezastąpioną ekipą

















i z wygranym w OPEN Szymonem, jak widac rywalizacja tlyko na scenie a na backstage wspolne jedzenie dzemu z jednego słoika :d
















A i byl zamysl na kai greena w układzie



dzieki za uwagę


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-21 10:21:38

no z tym wyjściem w open chyba po minucie jak zszedłeś ze sceny to dobre jaja były
w sumie każdy był pewny, że będzie chociaż te 10-15min, a tu dosłownie od raz Cię wzięli z powrotem

szkoda, że ten wspólny trening nie wypalił w niedzielę, ale sporo kombinowania by było, a może będzie jeszcze okazja bardziej na spokojnie
także Mario jeszcze raz gratulacje, teraz odpoczywaj i lecisz z tematem dalej

No dokładnie dobre jaja, ale właśnie sam widziałeś jak to wygladało...totalnie nawet bez pompowania wyszedłem, ale nie ma co karma musi wrocic :D

no treningu szkoda ale ja niestety tylko z rana dałem radę byłem na mcfit włoska,
a dobrze z ena wieczor tego nie zostawiłem bo wocilem do domu o 21:30 lekko mowic wyj**any :D

erwi teraz niestety czasu nie ma na odpoczynek bo 2tyg to niewiele

super był się spotkać

Marian jeszcze raz graty! Należało się! A z tą organizacją zawodów w 100% się z Tobą zgodze. W mojej kategorii przedstawiali nas dopiero jak wyszliśmy w finałowej 6ce, wszystko jakoś pokręcone było.. .

Gratulacje, gratulacje!

Pewnie trochę odsniosłeś się do tej dyskusji u mnie, a pro po wygrywania wychodząc samemu itp ale wiesz co ja myślę - tak jak Ci mówiłem w sobotę przez tel - ilu rywali byś nie miał, i tak byś to wygrał

Przemo może i troszkę tak, ale dziś to pisząc akurat nie pomyslałem o tym bo jak mowisz w sobotę na ten temat rozmawialiśmy
przykład chociażby krk

jak pisałem wczoraj poszedł odsyc mocny obwód i 20min cardio,a dzis 45min cardio na czczo i mocne nogi.

potem tez sporo chodzenia na siłowni bo były 2 urodziny klubu

dziś micha jak przed BPS przed krakowem czyli 400g węgli w DT

jeszcze cos z treningu w warszawie, dobre światło na mcficie maja:D

A mi się to światło właśnie cholernie nie podoba

to moze poporsrtu swiatło h**owe a formę miałem dobra