SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

fajnie to nadal wygląda i widać że ci sie urosło

Marian jak zawsze panika a potem- jak zawsze- forma z mega progresem.

dasz przepis na ten placek jaglany z truskawkami z paru stron wcześniej? wygląda całkiem fajnie i zrobiłeś mi smaka

Buli zobaczymy pewno po redu czy cos sie urosło, teraz tez duzo wody siedzi, wiec penwo kilka dni lc tez by zorbiło swoje i pare kg by spadło ale narazie nie czas na to

solaros

Marian jak zawsze panika a potem- jak zawsze- forma z mega progresem.

sol dzieki, ale patrzac np na ciebie to gdzie mi tam do takiej jakosci jak Ty na masie ?

Mariusz u mnie to jest na jedno kopyto, produkty pod swoje btw dobieram ale chyba mowisz o tym posilku drugim potreningowym to składniki masz tam wypisane, do tego proszek do pieczenia słodzik wszytsko blendujesz i do foremki, piekranik i daje 200* termoobieg około 30min


~~~~~~~~~

wczoraj kolejna wizyta u fizjio, głownie pracował nad klatka i plecami, rozmasowal porozbijał, na klacie mialem sporo zrostów wiec tez juz nie ma ale bol straszny jak je rozrywał:D
po całym "zabiegu" ruchomosc duzo duzo wieksza, jak lezałem na łożku to reka potem sama opadala i to w takim zakresie ze sam nie wierzyłem:D


dzis w planie plecy, przedwczoraj i wczoraj takie kiepsie samopoczucie, ale chyba wiem od czego, jakis szerszen mnie w bark uwlail złośliwe i mały stan zapalny sie w dał, wczoraj z barku spłyneło na trica to triceps 2x wiekszy wieczorem xD ale dzis juz lepiej


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-18 09:15:26

jak tam u Ciebie szerszenie tak gryzą, to ja może odpuszczę tą ustawkę

Banan

jak tam u Ciebie szerszenie tak gryzą, to ja może odpuszczę tą ustawkę

to był jakiś mutant :D ale nie odpuszczaj bo rzadkie przypadki

MARIAN 17

[

Mariusz u mnie to jest na jedno kopyto, produkty pod swoje btw dobieram ale chyba mowisz o tym posilku drugim potreningowym to składniki masz tam wypisane, do tego proszek do pieczenia słodzik wszytsko blendujesz i do foremki, piekranik i daje 200* termoobieg około 30min


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-18 09:15:26

Dokładnie o to :) ok dzięki chyba zaraz odpalę piekarniki heh

Marusz retencje tylko po twarzy widać, reszta mega dobrze !

W ciagu tych 6tyg tylko był jeden czit? To ostatnie suszi?

Ładnie sie trzymasz, oby tak jak najdluzej


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-19 08:25:50

MatiMlody

Marusz retencje tylko po twarzy widać, reszta mega dobrze !

jak na twarzy to poł biedy :D

cvfdbkz

W ciagu tych 6tyg tylko był jeden czit? To ostatnie suszi?

Ładnie sie trzymasz, oby tak jak najdluzej




Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-19 08:25:50

to suszi to nawet bardzo pewno nawet pod cizta nie podeszło:d

w czerwcu jak byłem na roczku to poprostu tez weszło nomalne jedzenie obiad i jakies ryby miesa ale to było cos w okolicy 15 czerwca

CV ja mysle ze wpadasz na te ustawke? bo nic nie dajesz zanc:d




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-19 09:27:43