''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

A co to na Dolnym Śląsku nie ma plaż

Nie wiem co z Mistrza zostanie w lecie.
Jeśli chcesz redukować to krótka redukcja Ci nie zaszkodzi.
Masowanie długie - wg doniesień nie jest wskazane (od tłuszczu na ciele nie ma na nim więcej mięśni).
Wycwiel - pouczono mnie już wcześniej, że Mistrz nie jest na Dolnym Śląsku. Przyjąłem to z pokorą - ma się pewne braki w geografii.

Panie Janie mapa mi pokazała że piękne miasto Jawor to Dolny Śląsk więc napisałem do ziomala że u nas też są plaże

wycwiel

Panie Janie mapa mi pokazała że piękne miasto Jawor to Dolny Śląsk więc napisałem do ziomala że u nas też są plaże

Ale Mistrz ma za daleko do Jawora i bliższe są mu inne niż dolnośląskie plaże.

wycwiel

A co to na Dolnym Śląsku nie ma plaż

Wycwiel-ziomalku ,ależ są i to piękne i to ładniejsze od tej zielonogórskiej bo nasze dolnośląskie ,
Lecz co szkodzi odwiedzić zielonogórską w drodze do Rewala czy innego miejsca w lecie (mojej żony kierunek ) i spotkać Mistrza

Jawor50

wycwiel

A co to na Dolnym Śląsku nie ma plaż

Wycwiel-ziomalku ,ależ są i to piękne i to ładniejsze od tej zielonogórskiej bo nasze dolnośląskie ,
Lecz co szkodzi odwiedzić zielonogórską w drodze do Rewala czy innego miejsca w lecie (mojej żony kierunek ) i spotkać Mistrza

No takich dwóch " napakowanych" na plaży, to dziewczyny będą mdlały na wasz widok

sobota -wieczór

Najpierw co robić pany co robić ,,,,,i dalej nie wiem odpowiedz pana Janka znałem przed jego odpowiedzią ,a Kebul chciałby zobaczyć jak ślinię' się do jabłecznika ..na tej podstawie i tylko 2-uch głosach ciężko podjąć decyzję ---więc niech się samo dzieje

Dzisiaj rano wyprawa na ustawkę do Wrocławia którą zorganizowali Wycwiel i Iti i ich pomocnicy lub coś podobnie .Moim zamiarem było zobaczyć jak wygląda to WW z akcentem a sam udział w tych zawodach podjąłem po rozmowie z wrocławskimi zuchami ,oraz po rozmowach na sali sportowej --kto tutaj się nie zebrał w WW ,wszyscy medaliści Mistrzostw Polski to że będę w końcówce stawki zawodów to wiedziałem ,ale startując z takimi asami to które mam miejsce zająć

Wycwiel był mocno zajęty ,poprosiłem Iti pokaż co i jak --panowie jak on pięknie podnosi tą sztangę ..podziwiam podziwiam i słyszę teraz ty ....o kurcze przecież ja tak nigdy nie podnosiłem --w takim tempie i z z takim zaznaczeniem ruchu i zaczynam ..dobrze że Iti cierpliwy i nie krzyczy tak jak Wycwiel ,wie że starszemu należy się mimo wszystko szacunek i powtarza :do góry ,wyprost łokci--akcent na dół itd oraz gdzie się spieszysz kto ciebie goni ?? --myślę sobie co on prawi ja w tak wolnym tempie nie robiłem powtórzeń a on za szybko

Zaczynają się zawody pierwszy ponad 100 powtórzeń ,2-gi tak samo --myślę przecież ja połowę tego nie zrobię i na szybko --co mnie bolico mnie boli ,aby nie dać takiej plamy ,10 zawodników zakończyło teraz na mnie kolei ,wyniki na tablicy kosmos ,samym gryfem tyle nie zrobię a tu 50 kg
Idę jak na ścięcie .staje za mną Iti na asekurację i START--10 pękło ,słyszę gdzie tak gonisz ,20-pękło- słyszę za szybko zrobisz pompę i padniesz --
myślę sobie jakie szybko? co ten Iti wygaduje----30--pękło zaczynam czuć że robi się ciężko ,35 -zrobione --40-- zrobione--a coraz bardziej boli .
I słyszę za sobą głośno i doniośle '' dawaj --mocno --trzymaj'' sobie myślę do mnie a co ja robię -a to Wycwiel postanowił mnie zmobilizować do walki --43 zrobione --za głowy krzyk ''walcz--nie poddawaj się'' --
Myślę sobie ,czemu tak na mnie czy do mnie krzyczy -przecież ja padam już 45-jest ,nic to walczę dalej 47 jest--gryf w górze i myślę sobie :jak opuszczę to kto to podniesie ..i się poddałem ,mimo wielkiego niezadowolenia tego co za mną krzyczał ,mówił że mobilizował --a ja swoje wiem
Zakończyłem z 47 powtórzeniami --zawsze po myśli się mogłem jeszcze może i tak ale na pewno nie więcej jak 3 powtórzenia
Zapewniam ,nie jest łatwo robić WW z akcentem ,takie byle jakie robi się chyba o 80-100% więcej ,impreza udana ,dużo zawodników można powiedzieć z całej polski którzy przyjechali aby dzwigać ,podciągać się --robić pompki .

no i wielkie BRAWA !!

Widzę,że ww się Tobie spodobało-brawo za udział w zawodach,wchodzisz o poziom wyżej.

A które miejsce?

Dwaj Mistrzowie WW i zaniżający średnią między nimi --
Jedna z koszulek ustawki
Wycwiel i Konik-Mario --zuchy nad zuchy